SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Pasta z makreli też mi przyszła do głowy, ale nie bardzo mam co nią posmarować na tym paleo. ;-) No chyba, że np. placki ziemniaczane.

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-06 17:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się z kim jej napić, to wtedy awaryjnie łycha no i browce rzecz jasna chociaż ostatnimi czasy mniej niż niegdyś. Zresztą ja tak już od dzieciaka miałem ze musiałem se zmieniać, np. piłem bro przez jakieś 3 miechy, przechlałem się nim to wódę (a ze z ziomków mało kto na nią reflektował {czasy łepka z 15lat}) z 2-3 miechy i znowu bro i tak w [...]

    Odpowiedzi: 2257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 03:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień #9 DT - trening siłowy, -suple: olej z wątroby rekina. Dzisiaj miałam wyścig z czasem, czyli chcieli mnie zamknąć w siłowni. %-) Ale wszystkie ćwiczenia zrobiłam na spokojnie i tak jak miało być, mimo że z głośnika pani poirytowanym głosem mówiła: zamykamy już za 15min, proszę opuścić salę i zbierać się już do szatni. ALE nie odpuściłam [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 23:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razem. D. Pompki (1seria-max.powt.) 10X męskie* 11X męskie ;-D walczyłam jeszcze o jedną przez kilkanaście sekund, ale za cholerę nie dałam rady się podnieść aeroby: -bieżnia 24min/3,71km w tym: 20 min bieg, tempo: 9-11,5km/h i 4min. - spacer%-) na ochłodzenie. PoTreningu: Wreszcie poczułam, że poćwiczyłam. Te ostatnie moje treningi były [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 23:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źle do tego podchodzisz. Coś takiego jak "mamy lek ale go nie sprzedajemy" nie istanieje. Każda choroba która była jest albo będzie z czasem trafi na mądrą grupę ludzi którzy będą w stanie ją rozpracować. Dlatego pojawiają się choroby nowe które eliminują populację. To jest największy wyścig zbrojeń jaki istnieje a ktoś sieje ferment [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18011 Data: 2009-11-03 00:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tu chodzi o nia... bop gdyby tak nie bylo i interesowali sie zyciem ludzi .. to wszyscy byliby szczepieni za darmo i chcac czy nie chcac musieliby ja przyjac.. takie jest moje zdanie... skoro grypa jest taka grozna kobiety w ciazy maja oslabiony organim ,,, dzidzia musi sie czyms zywic i jakos rozwijac , takze zabeira wszystki [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18011 Data: 2009-11-19 23:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] że już nie dam rady i widzę, ze np. jedna ręka przy wyciskaniu sztangi idzie krzywo i nad nią nie panuję, a po skończonym treningu mam jednak dalej siłę. To samo tyczy biegania biegnę 10 km z tętnem 160 i jak skończę to dalej mam siłę jeszcze np na 5 superserii. Nie wiem więc czy lepiej wykonywać ćwiczenia poprawnie z mniejszym ciężarem czy [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 12283 Data: 2014-04-22 14:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Co to ma na celu? Ma być biegane z prędkością progową, ponad nią , pod nią? Aha, prędkość progowa to dla mnie prędkość powyżej której gwałtownie rośnie stężenie mleczanu. Zmieniony przez - lipa888 w dniu 2011-02-19 21:35:02

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-19 21:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pozycji w przywiedzeniu albo odwiedzeniu, najlepiej jak najbardziej neutralnie. W leżeniu bokiem pomaga w utrzymaniu pozycji poduszka między udami ;-). Ja mam zwyrodnienia w biodrze po dawnej operacji, które się ostatnio nasiliły i w zasadzie moje nadaje się już tylko do wymiany :-( (chociaż mam nadzieję, mimo że szanse są małe, że jak mnie [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 08:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja z kolei nie zwalam winy na wagę czy tłumaczę się nią. Jestem pewien, że byłem bliski złamania godziny na dyszkę ważąc 105kg. Przyznaję jednak, że jej zmniejszenie pomogłoby w osiągnięciu kilku celów.

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 18:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osob juz nie). Na wsparcie od kolegow nie moge liczyc, ew od jednego ale takto to kicha. Wszyscy sie z tego smieja i tyle, nie pomoga nigdy. Proszę o jakieś pomysły na działania w tej sprawie(dodam ze mnie wszyscy w szkole znaja i wiedza czyim jestem synem) no i najlepiej to tak od najbardziej dyplomatycznych w coraz bardziej agreyswne bo nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 16:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] od czasu do czasu. Znaczy się raz na tydzień i takie co mi służą. A służą mi co ciekawe węglowodany proste. Owoce z przewagą glukozy, gainera mogę wypić, zjeść trochę ziemniaków pieczonych, czy np..... żelki. U mnie co ciekawe problemem są właśnie węglowodany złożone. Głównie zboża. Skrobia jest ok jeśli nie przesadzam z ilością. Ja się dobrze [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 19:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znam dwie osoby co rozjechały tarczyce na vlcd i mają teraz z nią problemy osoby którym pomagam robią ładowania co tydzień ( te które leca bez t3 i saa ) można by na upartego co 2 tyg ale w ogólnym rozrachunku , efekt końcowy jest podobny jak u osób które robiły ładowania co 2 tyg kwestia chyba rozkręcenia się metabolizmu A jakie masz zdanie o [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 17:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z nią trochę eksperymentuję , bo jest po usunięciu tarczycy i leki jej ustawiali ponad rok , tacy lekarze . i teraz jest problem ze zrzuceniem kilogramów ogólnie ciężki orzech

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 19:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TYLKO SIĘ PRZEZ NIĄ PRZEDOSTAJĄ DO ORGANIZMU i mogą wpływać negatywnie na układ nerwowy. jesli sadzisz inaczej dobrze, ale widzisz znow przebijam to ze ja widzialem badania inaczej twierdzace - pokaż te badania może, bo opowiadać to można że się widziało UFO :-D + praktyka na samym sobie [ - no tak w sposób praktyczny poprzez samą [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 22:33:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • @Serein 1. Najwyrazniej robisz bledy w okresie ketoadaptacji, nie wiesz jak w nia wejść. WLasnie tym sie rozni osoba ktora wie jak sprawnie wejsc, ze ona przejdzie adaptacje bez zadnych wiekszych nieprzyjemnosci, inna bedzie ten okres tragicznie znosic. Glebokiem ketozy wcale nie trzeba miec. Walisz cukier pre, wiec w momencie kiedy masz [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 11:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzymac nisko insuline by wlasnie w dni w ktore zniszczymy swoje cialo wladowac w siebie weglowdany w duzych ilosciach z jak najmniejsza mozliwoscia zlego ich wykorzystania @dolby tam gdzie sa weglowodany nie przesadzal bym z nasyconymi, ktorych masz sporo w produktach mleczcnych, jesli mial bym laczyc weglowdany z tluszczami to zawsze byly [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 18:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomek, interesowałeś się może czymś takim jak mango afrykańskie? Podobno stymuluje produkcję leptyny i sprawia, że komórki przestają być na nią oporne (podobnie jak z insuliną). Mało info o tym w necie jest, a wydaje się być ciekawym smaczkiem. p.s widzę że ostra masa leci, długo planujesz ją ciagnąć? do jakiegoś określonego poziomu BF czy masz [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 16:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostateczna lista zgłoszeń miała być chyba do niedzieli więc teoretycznie trzeba jeszcze poczekać do jutra na nią. Tak jasne mam iść do 110 czyli przytyć 5 kg w tydzień chyba żartujesz, a Ty Kwiecień idziesz w 100 czy 110 bo jesteś zgłoszony do setki

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 14:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a jak się dowiedziałem że już jest co trzeba to mam ochotę dzisiaj pójść Ale dobra, do jutra wytrzymam. Tylko teraz moje pytanie: same syzyfki bez przysiadów to trochę ****nia co nie? Narazie jeszcze mogę spokojnie robić ale w FBW szybko wrócę do formy i to obciążenie przestanie wystarczać. MC podobnie. Jest jakiś sposób żeby je bardziej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 14:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)