[...] się z kim jej napić, to wtedy awaryjnie łycha no i browce rzecz jasna chociaż ostatnimi czasy mniej niż niegdyś. Zresztą ja tak już od dzieciaka miałem ze musiałem se zmieniać, np. piłem bro przez jakieś 3 miechy, przechlałem się nim to wódę (a ze z ziomków mało kto na nią reflektował {czasy łepka z 15lat}) z 2-3 miechy i znowu bro i tak w [...]
Dzień #9 DT - trening siłowy, -suple: olej z wątroby rekina. Dzisiaj miałam wyścig z czasem, czyli chcieli mnie zamknąć w siłowni. %-) Ale wszystkie ćwiczenia zrobiłam na spokojnie i tak jak miało być, mimo że z głośnika pani poirytowanym głosem mówiła: zamykamy już za 15min, proszę opuścić salę i zbierać się już do szatni. ALE nie odpuściłam [...]
[...] razem. D. Pompki (1seria-max.powt.) 10X męskie* 11X męskie ;-D walczyłam jeszcze o jedną przez kilkanaście sekund, ale za cholerę nie dałam rady się podnieść aeroby: -bieżnia 24min/3,71km w tym: 20 min bieg, tempo: 9-11,5km/h i 4min. - spacer%-) na ochłodzenie. PoTreningu: Wreszcie poczułam, że poćwiczyłam. Te ostatnie moje treningi były [...]
Źle do tego podchodzisz. Coś takiego jak "mamy lek ale go nie sprzedajemy" nie istanieje. Każda choroba która była jest albo będzie z czasem trafi na mądrą grupę ludzi którzy będą w stanie ją rozpracować. Dlatego pojawiają się choroby nowe które eliminują populację. To jest największy wyścig zbrojeń jaki istnieje a ktoś sieje ferment [...]
tu chodzi o nia... bop gdyby tak nie bylo i interesowali sie zyciem ludzi .. to wszyscy byliby szczepieni za darmo i chcac czy nie chcac musieliby ja przyjac.. takie jest moje zdanie... skoro grypa jest taka grozna kobiety w ciazy maja oslabiony organim ,,, dzidzia musi sie czyms zywic i jakos rozwijac , takze zabeira wszystki [...]
[...] że już nie dam rady i widzę, ze np. jedna ręka przy wyciskaniu sztangi idzie krzywo i nad nią nie panuję, a po skończonym treningu mam jednak dalej siłę. To samo tyczy biegania biegnę 10 km z tętnem 160 i jak skończę to dalej mam siłę jeszcze np na 5 superserii. Nie wiem więc czy lepiej wykonywać ćwiczenia poprawnie z mniejszym ciężarem czy [...]
Co to ma na celu? Ma być biegane z prędkością progową, ponad nią , pod nią? Aha, prędkość progowa to dla mnie prędkość powyżej której gwałtownie rośnie stężenie mleczanu. Zmieniony przez - lipa888 w dniu 2011-02-19 21:35:02
[...] pozycji w przywiedzeniu albo odwiedzeniu, najlepiej jak najbardziej neutralnie. W leżeniu bokiem pomaga w utrzymaniu pozycji poduszka między udami ;-). Ja mam zwyrodnienia w biodrze po dawnej operacji, które się ostatnio nasiliły i w zasadzie moje nadaje się już tylko do wymiany :-( (chociaż mam nadzieję, mimo że szanse są małe, że jak mnie [...]
Ja z kolei nie zwalam winy na wagę czy tłumaczę się nią. Jestem pewien, że byłem bliski złamania godziny na dyszkę ważąc 105kg. Przyznaję jednak, że jej zmniejszenie pomogłoby w osiągnięciu kilku celów.
[...] osob juz nie). Na wsparcie od kolegow nie moge liczyc, ew od jednego ale takto to kicha. Wszyscy sie z tego smieja i tyle, nie pomoga nigdy. Proszę o jakieś pomysły na działania w tej sprawie(dodam ze mnie wszyscy w szkole znaja i wiedza czyim jestem synem) no i najlepiej to tak od najbardziej dyplomatycznych w coraz bardziej agreyswne bo nie [...]
[...] od czasu do czasu. Znaczy się raz na tydzień i takie co mi służą. A służą mi co ciekawe węglowodany proste. Owoce z przewagą glukozy, gainera mogę wypić, zjeść trochę ziemniaków pieczonych, czy np..... żelki. U mnie co ciekawe problemem są właśnie węglowodany złożone. Głównie zboża. Skrobia jest ok jeśli nie przesadzam z ilością. Ja się dobrze [...]
znam dwie osoby co rozjechały tarczyce na vlcd i mają teraz z nią problemy osoby którym pomagam robią ładowania co tydzień ( te które leca bez t3 i saa ) można by na upartego co 2 tyg ale w ogólnym rozrachunku , efekt końcowy jest podobny jak u osób które robiły ładowania co 2 tyg kwestia chyba rozkręcenia się metabolizmu A jakie masz zdanie o [...]
z nią trochę eksperymentuję , bo jest po usunięciu tarczycy i leki jej ustawiali ponad rok , tacy lekarze . i teraz jest problem ze zrzuceniem kilogramów ogólnie ciężki orzech
[...] TYLKO SIĘ PRZEZ NIĄ PRZEDOSTAJĄ DO ORGANIZMU i mogą wpływać negatywnie na układ nerwowy. jesli sadzisz inaczej dobrze, ale widzisz znow przebijam to ze ja widzialem badania inaczej twierdzace - pokaż te badania może, bo opowiadać to można że się widziało UFO :-D + praktyka na samym sobie [ - no tak w sposób praktyczny poprzez samą [...]
@Serein 1. Najwyrazniej robisz bledy w okresie ketoadaptacji, nie wiesz jak w nia wejść. WLasnie tym sie rozni osoba ktora wie jak sprawnie wejsc, ze ona przejdzie adaptacje bez zadnych wiekszych nieprzyjemnosci, inna bedzie ten okres tragicznie znosic. Glebokiem ketozy wcale nie trzeba miec. Walisz cukier pre, wiec w momencie kiedy masz [...]
[...] trzymac nisko insuline by wlasnie w dni w ktore zniszczymy swoje cialo wladowac w siebie weglowdany w duzych ilosciach z jak najmniejsza mozliwoscia zlego ich wykorzystania @dolby tam gdzie sa weglowodany nie przesadzal bym z nasyconymi, ktorych masz sporo w produktach mleczcnych, jesli mial bym laczyc weglowdany z tluszczami to zawsze byly [...]
Tomek, interesowałeś się może czymś takim jak mango afrykańskie? Podobno stymuluje produkcję leptyny i sprawia, że komórki przestają być na nią oporne (podobnie jak z insuliną). Mało info o tym w necie jest, a wydaje się być ciekawym smaczkiem. p.s widzę że ostra masa leci, długo planujesz ją ciagnąć? do jakiegoś określonego poziomu BF czy masz [...]
ostateczna lista zgłoszeń miała być chyba do niedzieli więc teoretycznie trzeba jeszcze poczekać do jutra na nią. Tak jasne mam iść do 110 czyli przytyć 5 kg w tydzień chyba żartujesz, a Ty Kwiecień idziesz w 100 czy 110 bo jesteś zgłoszony do setki
[...] a jak się dowiedziałem że już jest co trzeba to mam ochotę dzisiaj pójść Ale dobra, do jutra wytrzymam. Tylko teraz moje pytanie: same syzyfki bez przysiadów to trochę ****nia co nie? Narazie jeszcze mogę spokojnie robić ale w FBW szybko wrócę do formy i to obciążenie przestanie wystarczać. MC podobnie. Jest jakiś sposób żeby je bardziej [...]