nia

sluchaj to juz jest kontuzja. jak ci zdejma z gipsu bedziesz musial na nia uwazac bardzo. ja kostke skrecilem chyba ze 4 razy a to wszystko wygladalo tak: na treningu AIKIDO skresilem kostke bo krzywo upadle i bolalo jak cholera lekarz dal mi szyne stalo sie to wszystko zaraz przed wakacjami a ja musialem jechac do roboty wiec po 1 dniu sobie [...]

Ale starasz się co z nią zrobić? Dostałeś link ode mnie, odnajdź tam 10 wskazówek żywieniowych i zastosuj się do tego na początek bo od razu jak wejdziesz na dietę to się szybko zniechęcisz ;-)

Na pewno byłaby bardzo ciekawa walka Gokor, pewnie bez wahania by się na nią zgodził to świetny zawodnik, fighter, byłem w zeszłym roku na seminarium z Sensei Gokorem rzeczy które pokazywał były świetne sam Gokor to trener z ogromną wiedza i doświadczeniem do tego jest bardzo miłym, sympatycznym, przystępnym człowiekiem w czasie seminarium [...]

To bulk czyli połączenie białka i węglowodanów w stosunku ~50/50 służący do uzupełnienia diety, jeżeli posiadasz braki ujdzie, jeżeli nie masz diety to nią się zajmij.

Skoro tak no to: ile dokupić ciężarów? Jaką sztangę kupić (prosta?, gięta?) i ile na początek kg na nią? :) .

Czy cena 2842 na nowa brame PRO w waszym cenniku jest prawidlowa? To tyle samo co za wersje podstawowa a na oko widac ze wiecej w nia zelastwa i potu wlewacie. Naprawde wyglada kuszaca... no ale najpierw czekam na dwa pierwsze zamowienia kiedy do mnie dojda, a pozniej to obiecane narzeczonej sprzety cardio, ktore tez u was milo wygladaja, ale [...]

Właśnie widzę,że nia mam Sog'a ale do czasu...niemniej bardzo dziękuje tym,którzy mi poradzili, dziękuje bardzo ;) i czekam na jeszcze...

[...] każdy tutaj będzie wychwalał swój styl i ja również tak zrobie. Oczywiście chodzi mi o Karate Kyokushin. TO nie prawda że jest to sztuka dla słąbeuszy, gdyby własnie ona nia byla to napewno nie było by tyle chetnych do uczeszczania na treningi. ja przez KK poznałem samego siebie wiem że moge dużo i te granice moge ciagle poszerzać. Jeśli ktoś [...]

[...] niż stójkę (mimo, że również uwielbiam np. Crocopa, a K-1 śledzę z zamiłowaniem - słabnącym ostatnio niestety - od lat). Tak więc wydaje mi się, że nasze gusta są dość zbieżne. A jeśli nie to trudno. Bo kolega dobrze powiedział, że to jest najbardziej ok, jak są różnice zdań. Inaczej praktycznie nie istniałoby to forum ...jak i żadne inne. Pzdr.!

Gdy naderwałem miesien klatki kumpel pożyczył mi maść dla koni :D Bardzo często sie ja stosuje w takich przypadkach, nawet lekarze ją przepisują:PP sprubój z nią Spytaj w aptece o maść dla koni a tam juz napewno będą wiedziec oco Ci chodzi :D

[...] problem.. okres regeneracyjny jest nieunikniony jednak myślę, że 2 tyg to przesada.. Mi dzięki dobrze ukierunkowanej diecie i suplementacji udało się odzyskać formę po 4 dniach.. To co Ci mogę polecić to tak jak wspomniał Michail przerwa we wszelkich treningach wydolnościowych oraz profilaktycznie: - dieta z dodatnim bilansem energetycznym (z [...]

[...] fajnie. Ostatnimy czasy jest to jedna z lepszych przedtreningowek jakie jadlem. Nie bede sie tu wiecej rozpisywal, bo kazdy tutaj wie, jak dziala przedtreningowka. Siegne po nia na pewno nieraz glownie ze wzgledu na niska cene( o ile bedzie w sprzedazy na polskich stronach). ;-) Chcialbym podziekowac Pawlowi za mozliwosc przetestowania n.o [...]

No myślę że to jest jakaś choroba, tylko nie wiem jak się na nią leczyć!!, pewnie odwiedze lekarza w tej sprawie, mam 183cm wzrostu i 82kg wagi:),

[...] ulicznej ofiary. O mowie ciała i negocjacjach nie da się napisać w jednym poście, albo idziesz na Combaty i masz tam na treningu sytuacyjnym, albo czytasz całe opracowania dostępne w sieci odnośnie dyskusji z napastnikiem w celu załagodzenia sytuacji. I pamiętaj: jak już jesteś zaatakowany to raczej mowa ciała Ci nie pomoże, bo ktoś CHCE CI [...]

Przed prawidlowym wejsciem w nogi ciezko sie bronic. Prawidlowe tzn. wykonane z zaskoczenia i szybko. Akca ta ma te dobra ceche, ze 99% "ulicznych" przeciwnikow jest nia tak zaskoczona, ze zamiast kontratakowac, martwi sie o swoje plecy Oczywiscie jesli przeciwnik spodziewa sie takiego ataku, to moze skutecznie kontraatakowac (np. [...]

[...] przyczyna takiej reakcji.. czy chodzi tylko o walory zewnętrzne Filomaga? Czy może o jego lepszy status materialny? Mysle, że nie... moze okazał jej wiecej ciepła, zrozumienia, może był dla niej czuły i miły, zaopiekował się nią... dał jej możliwość poczucia się prawdzią kobietą... odkrył niezbadane obszary jej psychiki... umożliwił jej [...]

[...] przyczyna takiej reakcji.. czy chodzi tylko o walory zewnętrzne Filomaga? Czy może o jego lepszy status materialny? Mysle, że nie... moze okazał jej wiecej ciepła, zrozumienia, może był dla niej czuły i miły, zaopiekował się nią... dał jej możliwość poczucia się prawdzią kobietą... odkrył niezbadane obszary jej psychiki... umożliwił jej [...]

[...] operacyjny wycięcia nadmiaru skóry. Jeżeli jesteś osobą młodą, to jest jeszcze jakaś szansa, że wraz z czasem skóra się trochę wchłonie i będzie wyglądała lepiej. Bez wątpienia warto w takiej sytuacji zadbać o nią w odpowiedni sposób. Zawsze po kąpieli (rano i wieczorem) warto smarować brzuch np. olejem kokosowym. Pozwoli to na ujędrnienie jej. [...]

Jeśli walka rozegra się w stójce to Melvin by big madafaka ko i nie ma c***a we wsi. Jeśli nie to... zobaczymy. Może poprawił parter i przede wszystkim obronę przed obaleniami. Kaczka, Melvin nie ma słabej szczęki A co do walki Henderson vs Feijao - też na nią bardzo czekam. A to dlatego, że gdy Henderson wygra przez poddanie to TeżAndrzej [...]

[...] znacznie lepiej rozwija klatke no i przedewszystkim jej gorny obszar na ktorym tak ci zalezy, w moim osobistym odczuciu wyciskanie w poziomie powoduje sciaganie miesni klatki do dolu....wogole dla mnie to zadne cwiczenia na klatke, uzywam tylko skosu, uprzedzam ze jest to moja subiektywna ocena pod siebie i niekazdy sie z nia musi zgadzac, pozdr