nia

[...] robie zle, pije mleko, jem jablka, jem drozdzowki, mieszam ogorka z pomidorkiem, jem wegle na noc, psuje sobie wrazliwosc insulinowa, pije pepsi.. i dlugo by jeszcze wymieniac Mleko - jak najbardziej Jabłka - pełnią w moim menu rolę wina w diecie śródziemnomorskiej Ogórek z pomidorem - od lat nie jem. I co z tego? I nic :-) Na wszelki wypadek. [...]

[...] metodą Gallowaya" - moim zdaniem stopień niżej niż Daniels, ale również ciekawa (moja pierwsza w tym temacie). I jeszcze jeden tytuł: "Waga startowa" - myslę, że tytuł wyjaśnia wszystko :-) Choć akurat z nią nie do końca się zgadzam. A Xzaar to by chyba umarł z głodu po zastosowniu wskazówek z tej książki %-) MaGor, a Ty co tam na półce [...]

A bo mnie sprowokowali zeberkami i innymi takimi ;) Nie przejmuj sie nia, juz jej nie ma ;) Na koniec dnia pojezdzilem nieco, mialem ochote polatac po kasecie wiec byly i podjazdy, i prosta, i sprinty, ot taka mieszana wycieczka. Tym samym koniec tygodnia, jutro reset - jedzenie, solarium, sauna i masaz. Cyferki z rowerka: [...]

Wlasnie dlatego lubie te polemiki z Toba - bo summa summarum cos konstruktywnego zawsze z nich wynika, i nie ma znaczenia czyja racja byla w danym przypadku najmojsza, wazne ze korzysci z dysputy sa. Ostroznie bardzo podchodze gdy ktos mnie pyta jak to dziala bo chce sprobowac - jak zauwazyles - dziala, tylko jesli sie zelazna zasade braku wegli [...]

[...] trema, no nie ma co sie oszukiwac, strach. Nie wiem jak bede funkcjonowal w ostatnim tygodniu, snu w noc przed - nie wyobrazam sobie juz teraz.. Mam ogromna nadzieje - i nia sie uspokajam - ze wszystko peknie w momencie strzalu startera, ze euforia zagluszy stres. Mniej wiecej wiem co mnie czeka, pierwsza dyszke mam lekko pod gorke, dobrze ze [...]

[...] z soba. Dziekuje Pawlowi za przywrocenie mnie do zycia, Marcie i Hubertowi za opieke nad dzialem, wszystkim gosciom dziennika. Wszyscy byliscie moja sila i motywacja. Zmieniam miejce - postanowilem isc za ciosem i atakowac trudne cele wytrzymalosciowe - bedzie u mmnie coraz mniej CF - dieta nawet nie zblizy sie do Paleo - przenosze sie do [...]

[...] sąsiadce z pod 15 (w tedy była ok) a drugi miałem ja i nikt więcej! Po awanturze i przeczytaniu: Zgodnie z przepisem art. 302 Kodeksu cywilnemu, mający służebność mieszkania może korzystać z pomieszczeń i urządzeń przeznaczonych do wspólnego użytku mieszkańców budynku. Unormowanie to dotyczy zatem służebności mieszkania ustanowionej w domu [...]

[...] kiedy byla juz dorosla. miala niezle zorana psyche. byla na obserwacji bo pogryzla jakiegos klienta. przechodzila z rak do rak bo chociaz sliczna to nikt nie potrafil nad nia panowac. metoda na nia mial byc wp.....l. przynosilo to oczywiscie efekt odwrotny. ja jej nigdy nie wpieprzylem. owszem dostawala czasem strzal w leb ale nic wiecej. i [...]

ale operacje bede mial za rok dopiero lepiej wziasc przed nia czy po niej

Moim skromnym zdaniem woda to woda - skoro dopuscili ja do sprzedazy to znaczy ze sie nia raczej nie zatruje (pomijajac marki groszowe, ale o tym za chwile). Wybierajac wode na wzgledzie mam przede wszystkim cene, pozniej smak i moj wybor padl na Cisowianke, za ktora place 1,30zl. Nie widze roznicy w smaku pomiedzy nia a Naleczowianka, za ktora [...]

Witam, mam dwa pytania: -jak wyglada cwiczenie wyprost na lawce rzymskiej i czy mozna to czyms innym zastapic bo na silowni na ktorej ja chodze nia ma chyba tej lawki -uwazam ze brzuch mam duzo lepiej rozwiniety niz odpowiadajace mu miesnie plecow, czy powinienem cwiczyc brzuch mniej intensywnie niz to jest w zalozeniach treningu?

WAZNA INFORMACJA: Zgodnia z ostatnia ustawa - posiadanie NAOSTRZONEJ KATANY jest LEGALNE. Nie ma na nia zadnych paragrafow - jest calkowice legalna bez zezwolenia. Takze mozna ja nosic spokojnie po ulicy (oczywscie udajac sie na traning ,a nie wymach**ac nia po drodze). NIkt wam za to glowy nie urwie, kary nie wlepi ani do sadu nie pociagnie. [...]

DT założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: jeszcze nie wiem co do gulaszu zjem ale chyba będzie sporo fasolki suple: cynk, selen, cynamon, 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: bardzo dobre schodzą stresy pracowe (trochę się u mnie komplikuje), zaskoczona pomiarami, bo spadły miejsca które nie chciały od [...]

[...] or sth. /// ORZECHY + TWARÓG PÓŁTŁUSTY co sądzicie o takiej modyfikacji? nie pisze o ilosciach w gramach ;) ale generalnie posilki po podrozy mocniejsze niz te przed nia. czy na odwrot? wiecej przed podroza? DO KAŻDEGO POSIŁKU WARZYWA W FORMIE SURÓWKI JAK NAJBARDZIEJ CO DO ĆWICZEŃ OKEJ , ĆWICZ JAK MOZESZ I MASZ MOŻLIWOŚĆ , CHOĆ O WIELE [...]

Dzisiejszy dzień jazda rowerem --przeszedłem samego siebie --aby troszkę ruszyć fat bo waga stanęła w miejscu -i zrobił się rekord 63,4km--aplikacja pokazała spalenie 1658 kcal--trasę też wybrałem sobie troszkę wredną --lecz nie ma że boli i udało mi się ją pokonać :-D ,teraz tylko będzie potrzeba powtórki trasy aby ją oswoić abo sam abym się z [...]

Masti,Jsdolan --dzięki za życzenia --bardzo miło panowie8-)};-) Masti.Ojan-dzięki za nagrodę -przyda się:-D8-)--lecz czy na nią zasłużyłem :-? ,wynik bez rewelacji i w tym roku na pewno będzie poprawiony czym na pewno się pochwalę :-)) ,Iti spokojnie udzieli kilku wskazówek ,a Wycwiel ( o co poproszę ) -nagra swoje ''kapralskie'' komendy |-) [...]

Po tylu mocnych treningach Twoja butelka chyba jest już płaska jak deska :-) Butelek plastikowych u mnie pod dostatkiem |-) ,mimo wszystko butelki szanuję i ładne wyhamowanie nad nią i delikatne przyłożenie :-)) i góra :-D

czy pan żeniąc się myślał o możliwości rozwodu? to tak jak by nie wychodzić z domu do pracy bo nas przejedzie samochód. Niestety nie byłem aż tak rozsądny. Teraz ludzie mają więcej rozumu niż ja wówczas :-) A o niespodziewanej śmierci na drodze myślę obecnie dosyć często :-( - dlatego jeżdżę rowerem głównie po ścieżce rowerowej (chociaż i nią [...]

[...] P.S. Kolega potrzebował pomocy to pomogłem...na resztę mam wyj**....8-) Ja z przyjęciem nagrody nie miałem problemów ,zawsze przyjmowałem z wielkim podziękowaniem,teraz zaistniała inna sytuacja ta nagroda już nie należała do mnie. Zarzucono mi nietakt ,złe zachowanie może i tak --tacy też są wśród nas i tak często spostrzegamy innych Dla mnie nie [...]

Noooo Mareczku to widzę ze ładnie w tym Jaworze dajecie 8-O. Więcej tam takich masz? Tylko nie mów że to na naszych kochanych golonkach i serniczku ;-D Mam Karolinkę lat 20 ,ona z 10kg poszła w dół ,nogi ,pupa już ładne lecz góra za słabo idzie powoli cały czas przody Madzia 40lat taka cicha myszka nauczycielka przygarbiona i aby nie rzucać się w [...]