nia

chłopak koleżanki gada z nią przez tel i mówi, że zaczął chodzić na siłkę, trener mu rozpisał dietę i wymienia, że na śniadanie je omleta z tym i z tym z JAJEK, na obiad ma to, na kolację JAJECZNICĘ, mówi o treningu, suplementach, a dziewczyna (Chodakowska team) mówi, że robi źle, bo max 3 jajka tygodniowo można, a on dziennie je więcej... %-)

pepsi light lemon nerke bym oddal za nia :)

kofeina mnie za bardzo przeczyszcza żeby się męczyć z nią 2x dziennie

No w PL to po ch**u, ale jak wytrwasz za granicą x lat, to możesz. Zwłaszcza, jak już masz kobietę życia i z nią tyrasz, to 2 razy szybciej uzbieracie, hehe.

[...] miał ochoty zjeść czekoladki/batona itp. to nie będę sobie odmawiać. dziś grałem z bukichektorem w piłkę (zresztą jak codziennie) i graliśmy mecza w słupek.Wszystkie zagrania bardzo ładnie mi wchodziły i wszytskie strzały trafiały w słupek. Wygrywałem 10:4 ale potem już mnie bardzo nogi bolały więc się poddałem. Myślę że jak bym był trochę [...]

dobra...nie to, że nagle zrobiłam sie ckliwa , ale tak mnie najszło ostatnio po lekturze kilku ostatnich stron tych wybroczyn.. Skoro dziewczyna (Niunia) twierdzi, że jest zakochana, to ja nie widze obiektywnie powodu, żeby iść z nia na udry słowne w tej kwestii..Tego typu stany (choc z definicji irracjonalne z punktu widzenia "trzeźwego ;) i [...]

elo chlopcy... hihi boogie wczoraj moja trenerka zbila mnie pejczem powaga... hihi gadalam z nia o sexie i nagle znikla i p;rzyniosla pejcz i poganiala mnie bym mniej gadfala a wiecej cwiczyla

hehe ja tez przegapiłem walke cholera a tak na nią czekałem ... dobre heh spice - wszystko przez tę Twoją kreatynę

[...] Danuta, Maćko i Zbyszko bywali już poprzednio w Tyńcu, ale w orszaku byli dworzanie, którzy widzieli go po raz pierwszy - i ci podnosząc oczy, patrzyli ze zdumieniem na wspaniałe opactwo, na zębate mury biegnące wzdłuż skał nad urwiskami, na gmachy stojące to na zboczach góry, to wewnątrz blanków, spiętrzone, wyniosłe i jaśniejące złotem od [...]

cos ten temat zamarl, wiec trzeba go ... ozywic niczym zombie :D:D tak wiec H 30 z nami a kolejny juz H 31 dopiero na wiosne :D Ale pomiedzy tymi 2 imprezami jest Nocna Masakra :D szykuje sie ktos na nia ? jest ona w grudniu. Ja na nia raczej pojade:P

[...] poszły coś mi się wydaje... wczoraj miałem wzdęcia i nie zjadłem nic na obiad, a dzisiaj jogurty mi się skończyły. Od jutra nowa dieta, usuwam laktoze(mam chyba uczulenie na nia) czyli nie ma mleka w diecie, jako ze chyba jest kaloryczne dorzucam do sniadania zamiast tego mleka orzechy. Dieta od wtorku(bo jogurty dopiero wtedy będe miał, jutro [...]

Anavar bardzo skutecznie pomaga zwiększać siłę. Jest środkiem bardzo łagodnym, więc nie idealnym do cykli zwiększania masy. Jest bardzo popularny wśród kulturystów będących w cyklach pracy nad definicją, kiedy retencję wody należy ograniczyć do minimum. Dawkowanie standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne [...]

Więc może warto je dodać do planu? Choćby lekko? Wczoraj byłem na pierwszym treningu i niestety tak jak przeczuwałem łokieć dawał o sobie znać na treningu . Najpierw lekko go czułem przy 1 serii na 45kg, ale potem ustało. Myśle że jakbym zrobił wcześniej serie na 30kg to by było dobrze. Na pompkach mnie nie bolał, ale po 3 serii jak zszedłem z [...]

Witam, szybkie pytanie. Dzis rano wykonalem iniekcje(bardzo sie spieszylem niestety)i przez pomyłkę wziąłem 2 raz ta sama igle(wczesniej robilem nia w srode zastrzyk domiesniowy i dzis wzialem ta igle) i nabralem nia olej ze strzykawki. Dopiero po nabraniu się zorientowalłem, igłe zmienilem i zrobilem iniekcje> NIemniej jednak nabralem ta zla [...]

masz program dowolny na zawodach przy sciezce muzycznej wlasnie o nia chodzi

tak ja pisałem bo skrzynka od brata ale na nią mozesz pisac jade dalej z dietą i treningiem chce w klasyku wystąpić zrobie co w mojej mocy zeby było jak najlepiej dzieki serdecznie pozdrawiam :)DRESONATOR

[...] że później nie da się z nią wygrać." 12 Czerwiec 1991r. Marion ustanawia rekord szkół średnich na 200m - 22.76 Lato 1991r. Jej mama przenosi się z Camarillo (California) do Thousand Oaks,aby Marion mogła grać w szkolnej reprezentacji koszykówki. Jako juniorka, Marion pobija rekord na 200m - 22.67 i ustanawia najlepszy wynik na 100m - [...]

Piotrek Jak na moje oko... Żółtka wywalic do ostatniego posiłku, z ostatniego posiłku wywalic węgle kompletnie(ew. jakieś warzywa) Przed i po treningu ładnie mięso i ryż/kasza/makaron. I nabiału troche mniej, niepotrzebna laktoza(choć nie wiem jak Twój organizm na nią reaguje, ale na pewno nie ejst pomocna) Co prawda specem nie jestem, ale takie [...]

Brawo Ula !!! A co do głowy w czasie biegu, to nie ma na nią rady, trzeba sobie znalesc swoj sposób. Dobrze, jesli mozna sie zapomnieć, człowiek sam wtedy nie mysli i nie zdaje sobie sprawy z tego jak szybko biegnie.

[...] Andrade o potencjalnej walce z Valentiną Shevchenko oraz zazdrości Joanny Jędrzejczyk i Claudii Gadelha Mistrzyni wagi słomkowej UFC Jessica Andrade nie wyklucza włączenia się do gry o zdobycie drugiego tytułu w walce z mistrzynią wagi muszej Valentiną Shevchenko. Jessica Andrade w swojej kolejnej walce stanie do pierwszej obrony [...]