nia

badania lekarskie muszą być. sprzęt zapewnia organizator (poza owijkami i suspensorem). można się zgłosić samemu jako niezrzeszony,.zgłoszenie dla zawodnika dostępne jest na stronie: http://www.iska-poland.pl/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=28&Itemid=53 Co do kwoty wpisowego to muszę o nią zapytać. zrzeszeni chyba nie [...]

Ja jestem zdania, że to nie wina Roacha (który raczej mu nie szkodzi delikatnie mówiąc) a jego psychiki, przegrywał głupio przez nią walki z Sylvią i Fedorem a teraz jakiś rozbity wyszedł do walki z Rogersem... Mam nadzieję, że się ogarnie

[...] czasie i chcesz jej poswiecic pol roku to opracuj sobie plan na Nia. Moze zamiast od razu dodawac wszedzie po silce aeroby dodawac je stopniowo, aktywnosc w dniu bez silowni tez dodawac stopniowo z tygodnia na tydzien? Bo jesli dodasz wszystko na raz i od razu polecisz z 2500kcal to co bedziesz musial zrobic za 3-4 miesiace zeby dalej isc w dol?

mam pytanie jak dajecie oliwę do posiłków to ja pijecie czy polewacie nią kromki czy jak?

Prawdopodobnie masz przewlekłą niestabilność stawu. W takim przypadku należy określić co jest jej przyczyną i ją zlikwidować. Czy na pewno jest nią "chrząstka", że chcesz ją "odbudowywać"? Czy masz w ogóle jakąś konkretną diagnozę?

no tak ale mowie ze trudno z nia bedzie ... a o ile wiem to w SW najscesciej cwicze wlasnym ciezarem ciala

Ronda niech sie na randke z Palharesem umówi, dobra para by z nich była \-) Problem moze być teraz z przeciwniczką dla Hondy, troche strach z nią walczyć, jednak poziom wmma jest jeszcze jaki jest, a Honda jednak stoi poziom wyzej od reszty. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-03-04 09:56:54

[...] on jest? Robocop ?" szczerze to już tyle kasy wywaliłem i naprawdę miałem już wszystko robione oprócz stołu, na te chwilę to będzie prawie 8 lat,z czego powiedźmy 5 lat biegania i pie**nia sie z lekarzami, fizjo itd... Ćwiczyć mogę, robię normalnie większość ćwiczeń, dziwne np jest że jak np zrobię wyciąg górny szeroko i nawalę ciężaru i tym [...]

http://www.bokser.org/content/2012/08/28/174610/index.jsp Mało optymistyczne ale dość obiektywne porównanie. Weźcie się coś zainteresujcie tą walką bo jaram się nią zayebiście a nawet nie ma z kim pospekulować i poudawać eksperta%-) Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2012-08-28 20:04:12

Pozdro Byku! Dzięki za wpis... ale ja ciągle czekam na kejt (?!) Czy ktoś ma może z nią kontakt poza forum?

jezeli nigdy nie jadles efki to lepiej przetestuj dawke 50mg podczas trenimgu bo wiem ze niektorzy zle na nia reaguja i mozesz zj..ac testy, a tak na marginesie to do tych 50mg dorzuc troche l-tyrozyny i z 200mg coffeiny a pogubisz buty . Ja na kazde 25mg efki zjadam jeden caps clenbuteroxu z treca i tam masz l-tyrozyne i coffi

[...] ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Nie należy się nią sugerować. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli po dwóch tygodniach na teoretycznym zerze kalorycznym nie będzie zmian obwody w pasie, to zmniejszysz kalorie o około 200. Zacznij więc jeszcze raz układanie rozpiski i wrzuć najlepiej jej [...]

Nie pamiętam już, ale na jakiś forum sportowym. Jak to widzisz? Podtrzymuje swoje wcześniejsze słowa i tak jak pisałem mieszam mięso i ryż/kaszę/makaron/ziemniaki. Oraz sposoby przygotowania każdy posiłek inaczej staram się przygotować. Jak dobór produktów? Białko od razu po treningu jako uzupełnienie tylko godzina jest wpisana na luźno, bo różnie [...]

Środkowy akton jest odpowiedzialny za efekt poszerzenia barków a więc wszelkie wznosy bokiem,podciąganie pod brodę i wyciskanie sztangielek. Wznosy bokiem wykonaj na ławce z oparciem odchylonym nieznacznie od pionu i opieraj się o nią klatką piersiową. Pozdro

Tu jest wszystko fajnie i konkretnie opisane: http://dieta.pl/diety/diety_dla_grup_krwi/dieta_dla_grupy_krwi_b-384.html oczywiście mogę się do jakichś lekkich wyjątków przychylić, ale jeśli jest jakiś substytut, którego ta dieta nie nakazuje unikać to chętnie go wybiorę. Jeśli jakichś produktów nie ma tam wymienionych to znaczy, że są one [...]

ojojojo Martyśka ty widzę poważnie sprawę potraktowałaś....oby tak dalej:)...chociaz twoje cialo i tak powala na kolana połowę globu.....:)))))))) zadzwoń, w poniedziałek nia mam wykladów:) ------------------------------ " nic...absolutnie nic nie daje większej siły , niż świadomość bycia piękną kobietą...."

po pierwsze od razu po treningu przyjmujesz weglowodany a po 45-60 minutach posilek poterningowy ale na ten posilek radze lepiej mięsko + weglowodany czyli normalny posilek tyle ze z wieksza iloscia bialka, a co do tego przed snem to spoko tylko nie za pozno tak ok pol godziny przed położeniem sie do wyrka jesli chodzi o druga dawke soopli to wez [...]

ARRRGH Tamta wiadomość była taka malutka... Tak więc-zastanówmy się nad podziałem-nie masz możliwości dodac czwartego dnia? Jeżeli priorytetem jest klatka, to triceps robiłbym po niej/pod nią tym bardziej...+wtedy triceps dostanie więcej czasu na regeneracje. Co do środy i basenu-coś pomiędzy fleją, a szarżowaniem. Później tu wróce, muszę się [...]

Niestety odstawienie mleka nie wchodzi w rachubę Nie wyobrażam sobie żeby nie wypić chociaż pół litra mleka dziennie Mleko ma laktozę, ale chyba dosyć dobrze na nią reaguję(przede wszystkim to piję mleko od zawsze prawie w dużych ilościach)

Hej :) Ja też pływam w monopłetwie..pływam już 6 lat i wiem ze nauczenie sie ppływania w tej płetwie jest ciężkie..dla poczatkujących jeszcze długa droga do profesjonalizmu ale warto..umnie trudno było z fajką nieumiałam przez nią oddychac bez noska :P..ale gdyby nie mój trener niebyłabym teraz Mistrzynią Polski :)także zachęcam do nauki pływania [...]