nia

Dzień 59/62 Test FMS i ogólna diagnostyka układu ruchu Z FMS dostałam 17/21 pkt, wynik całkiem ok, podobno lepszy od piłkarzy naszej reprezentacji, ale pewnie o to nie trudno\-) Problemy - skrócenie m. brzuchatego łydki po prawej stronie - obustronne ograniczenie rotacji wewnętrznej st. biodrowych, ze wskazaniem lewego - skrócenie m. [...]

[...] ale po siadach i pobraniu krwi odlatywałam. Standardowo wychodzi, że to nie jest moja najmocniejsza pozycja i trzeba nad nią popracować. Tylko nawet przy próbach ustawienia się i jej zmiany w głowie się kręciło, więc dałam spokój. Wznosy - dokładam ciężaru, ale to kosztem też krótszego ruchu. Bo w sumie to już nie wiem jak to robić%-) Jak [...]

Ok, pokombinuję. Możliwe że kwestia trzymania się. Albo też spinania łopatek przy podnoszeniu. Głowę raczej prosto trzymam. Hehe człek myślał, że dostanie pozwoleństwo na coś nowego, a tu kombinuj dalej, to kombinuję :-D Dzień 10 DNT Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 [...]

koniu: no wlasnie... z tego co wszyscy dookola opowiadaja to z dieta max 3,4 m-ce a potem trzeba siegnac po suplementy (nie mowie o odzywkach uzupelniajacych diete - gainer czy bialko). i ile w tym jest prawdy? ja mam zamiar przy pierwszym zastoju siegnac po kreatyne. a kumpel z moim stazem siegal juz po nia 3 krotnie..pozdro;]

[...] ledwo daję radę z tymi różowymi, mam tak już nogi zmęczone - obiecuję Tobie i sobie, że popracuję nad kolorkiem sztangielek :-D BPL, tak jak pisze Icia :-) 11-12 września, i powtórzę coś co już wielokrotnie przewijało się w dzienniku - zagadnienia z anatomii są bardzo ciekawe i z przyjemnością zdobywa się wiedzę w tej dziedzinie, ale jest [...]

[...] przechodząc z diety tradycyjnej na roślinną nie zdaje sobie sprawy, że trzeba jeść więcej i mądrzej - mimo że są najedzeni to dostarczają za mało kalorii do funkcjonowania. Bo jak nie zemdleć jedząc same warzywa, albo znikome ilości białka i tłuszczu? Tak samo jest zresztą na diecie tradycyjnej - jesz niedoborowo, za mało, to automatycznie [...]

http://www.smog.pl/wideo/1951/arnold_zabija_tancem/ - lookajcie to, za***iste Mam już SE K700i i puki co mi się za***iście podoba Szamam zmiksowane truskawki z mlekiem, chciałem twaróg dodać ale nia ma

witam ale****nia wczoraj sie na***alem ze szwagrem niepotrzebnie;/ dostałem z***y w domu jeszcze strasznie sie pokłuciłem a Moja dziewczyną....****a ale ja jestem po***any;/ w****...eh pozdroooo

yo ja wczoraj znowu dalem w szyje... ****a! to wszystko przez panne, co chwile musze z nią gdzies isc... juz nawet nie pamietam kiedy ostatnio na silce bylem.. =(

[...] w miescie nic, poprostu nic sie niechce i na nic poprostu na nic nie mam ochoty no moze na d***** plaze koks draze i sledzie ale to inna historia w kazdym razie podsumowujac to co powiedzielismy*****nia na maksa i nie ma*****a zeby cos robic w taki upał!! edit: nie lubie ciebie pamniedor Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-07-07 15:36:33

pitt ty tam gdzies obok skałek mieszkasz ? [; czesto tam na rowerze smigam (: btw kryspinow to*****nia , sciejowice ownz Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-07-07 21:39:11

no działa i wlasnie patrze tu wasze historie i chlaniu heh kazdy tu chleje jak wlezie widze a Kojot wodka ze kuvwa niedobra bllleeee ale szybko sie nią na***iesz...ja zawsze zygam jak wypilje mieszanke czyli wodke piwo i wino to wtedy bleeeeeeee;/....hef

kojot poka cala sylwetke. przeciez na nia sklda sie cale cialo anie klata lapy i plecy. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-13 12:35:10

wrocilem z "imprezy" w parku, ale****nia bo nic nie pilem oraz ****zilo strasznie ale lepiej tak niz w domu siedziec edit: wszystkiego naj Yanas zdrowia i duzo kasy Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-07-15 00:19:38

Bry wlasnie mecze owsianke popijam twarogiem i do pracy****nia bo tylko 4 godz spalem dam rade pozniej silka milego dnia spiochy zdr

Idz lepiej na silke to najlepsze lekarstwo.a poslady tez rwa jak nie wiem ale mam za malo Kcal i****nia waga stoi pas w dol dzis juz 82 bylo ale musze kalori do***ac bo lipa lepeij jak jakies carbo kupioe tylko kiedy kasa bedzie teraz musze na urlop uzbierac 2 tygodnie w ojczyznie i siweze Suple

Siemka wszytkim!!!! Dragon gangsta!!!! Dzis trening:klata barki,tric,brzuch.Dzis zaczolem brac TSE najpierw wezme od 1 tabasa by zobaczyc jak bede odczuwal.Jak bedzie*****nia to zwieksze dawki. Pozdro

****a jaka*****nia mialem zaczac dzis cykl a ****a nei da sie zatrulem sie kura czym nawet na trening nei ide nic nie jadlem wogle ani nie piej ****a beda spadki

ale****nia sie zrobila tutaj

Idealna fryzura jak dla sezonowca Też mnie kiedyś na nią brało ale jakoś się rozmysliłem