nia

Fajna laska, ale myślę że patrzę na nią z innej strony niż Wy:) Zdjęcie z przysiadu bym wolała...

[...] całe życie się uczy... Ja często wracam do OLD SCHOOL , jednak mój trening nie opiera się wyłacznie na niej...cały czas eksperymentuję. Trzeba kombinować i urozmaicać ćwiczenia, bo inaczej wkrada się stagnacja a za nią znudzenie treningiem... Ja pomimo iż trenuje w warunkach domowych , w chwilach ,,zastoju organizmu,, najlepszym dla mnie bodźcem [...]

Taki trening fans przy niedzieli sobie zapodał %-) /SFD/2017/11/12/736348a4013f4e6986e6e013fedfeea2.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 12/11/2017 17:03:57 To znaczy sztanga była za lekka i nią wymachiwałeś ;-D

jsdolan, wpadlem w szal bo mi PR nie poszedl ;-D Szajba, ta scianka tak sie wody opila, czy co sie z nia stalo?

Wzorek z aureolą Ci się pomyliło ;-D Kabo, dzięki za komentarz. Już się bałem, że duch biegowy zaprzepaścił ten dziennik i się nie doczekam żadnego. Dupa jest ok, to napinanie pośladów robi takie wrażenie. Proca moim zdaniem jest super. Na łeb najlepsza - obsranie przed ciężarem leczy, no i przez nią teraz mam "aby oderwać od klaty" to docisnę [...]

[...] musisz zrobic minimum kwalifikacyjne na mistrzostwa w czerwcu. W sierpniu mniej wiecej jest akademickie, w pazdzierniku open dla wszystkich dywizji i w listopadzie mistrzostwa wapniakòw. Czasem dochodzi jeszcze jedna, max dwie imprezy ale rzadko Ps tak 105,3-4kg to mogę w dwie doby zrzucić Zmieniony przez - fanslaska w dniu 17/03/2018 20:36:27

[...] ale jak już teraz masz tyle mięcha, to za jakiś czas na masie będzie naprawdę zaj**iście to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł startować. Mam nadzieję że posty z robienia masy będą wrzucane regularnie, bo masa to to co mnie najbardziej ciekawi i inspiruje. Powodzenia na przyszłość. Dzięki wielkie bracie! Tak jak mówiłem waga to tylko [...]

Dokładnie tak jak mówisz. Kulturowo obrona kobiet może pójść zdecydwanie dalej - bowiem z natury jest słabsza. Nawet użycie przez nią broni w takiej sytuacji nie bedzie spotykało się z dezaprobatą.Co innego facet( ps podobno miało być równouprawnienie). Thaj jest dobry dla kobiet z tym, że o ile wiem nie dokońca. Kobiety mają zdecydowanie większą [...]

[...] żeby gdzieś pisał jaki to on jest świetnie poinformowany-wręcz przeciwnie, jego wypowiedzi są zwykle bardzo wyważone-a gdy czegoś nie wie-to pisze, że nie wie. Co do bawienia się w politykę-rzeczywiście, BAAAAARDZO się w nią angażuje, zekładając, że jego sekcja nie nalezy do żadnej organizacji Słowem-robisz sobie jaja czy po prostu upadłeś na [...]

demo1983: Co do wizyty we Wrocławiu...jak mówiłem strona 37 cytuje To o to chodziło? Myślałem, że coś poważnego... demo1983: osób z najwyższymi stopniami od pana T.A. podkreślenie moje Czyli miałem rację - dla Was SKMP, KAMI, KMAA, KM Maor, IKMP - to wszystko to samo. Ktoś od Was wygrał jakąs walkę z gostkiem od Adamczyka i już się obnosicie, że [...]

[...] zwarjowalas i tak dobrze tanczysz i dal mi namiary do mego instruktora.Jestem czlonkiem federacji IKMF pod opieka experta chefa Serga Bridoux w bruxeli od 2005 wspanialy czlowiek wiele sie od niego nauczylam,bardzo dobrze wyjasnia techniki i nie zle daje nam w kosc.Dowodem na to jest ze jestem jedyna dziewczyna ktora sie tam utrzymala 2 [...]

[...] adamczykowych chlopcow to nie dokonca tak. Lunatic O to co pytales o sierpowy to jest 360° wlasnie bylismy z gabim w restauracji i z reszta instruktorow i sie o nia zapytalam. Zycze wam sukcesow bo szkoda czasu na pisanie.Musze kolege do egzaminu przygotowac teorycznego papa . Jeszcze za malo trenujesz a takie pytania zadawaj [...]

Izrael kojarzy się z czymś mistycznym, odległym i będącym "z całą pewnością" siedzibą największych speców od walki wręcz, komandosów, agentów Mossadu itd. Taki orientalizm tylko, że dotyczący Bliskiego Wschodu . A przecież mamy tyle polskich stylów: Combat 56, PSW, Tsunami, BAS 3, Koluchstyl, SCF i wiele innych, które zginęły w gąszczu [...]

[...] nie tylko być mistrzem samoobrony i brudnych zagrań. Według mnie powinna być zachowana zasada: "załóż rękawice i pokaż co potrafisz". To jest chyba najlepszy sposób na udowodnienie swojej wyższości i "lepszości". Za subiektywne opinie przepraszam, ale wyraziłem swoje zdanie i mój sposób postrzegania całej sytuacji. Pozdrawiam.

Witam. Miał ktoś przyjemność trenować u takich trenerów jak Michał Sog, Jacek Moryl ? Ktokolwiek jest w stanie cokolwiek odp na moje pytanie :) ? Czytając temat zauważyłem że dużo ludzi chce porównywać KM i np BJJ, według mnie (osoby która ma więcej wspólnego z JJ i BJJ) nie ma sensu to bo pop prostu nie da się tego porównać. I tyle trzeba robić [...]

Pewnie, ze dobrze! A jesli chodzi o wynik w wyciskaniu technicznym to lepiej! Dociskanie jest bardziej zbliżone technicznie do wyciskania na zawodach niż wyciskanie w skosie głową w dół. Można i w skosie ustawić taką pozycję, aby odpowiadała pozycji na zawodach, ale to też nie będzie to samo, a raczej trudno przypuszczać, że ktoś trafi na nią [...]

Kolegy czytaj moje posty odechciało już mi sie z tobą polemozować gdzie pisze że ja polecałem wysiskanie stojąc, opisując to ćwiczenie chciałem zwrócic uwagę n apewn ezwiawisko a nie polecić ćwiczenie nasz polemika sprzestaje mięć sens wzwiązku z tym iż nie czytasz dokładnie co ja piszę.Prawda jest tak aczy się z nią zgadzacie czy nie że panuj [...]

Szczerze mówiąc,z niekłamaną satysfakcją czytam diety ułożone przez dyplomowanych "specjalistów".Z jednej strony bawi mnie ich ignorancja,brak elementarnej wiedzy z zakresy fizjologii,a zdrugiej szkoda mi ludzi,którzy ciężko zarobione pieniądze,wydają na nic nie warty chłam.Sam kilkakrotnie poprawiałem diety rozpisane przez znaną panią [...]

sopel ladnie, tylko ta klata... zrob no cos z nia, moze jakies cwiczenia na skosie, bo gora niezle odstaje ekipe tez masz ladna

wymiary mialem napisac po masowce ale nie wiem juz sam jak z nia do konca bedzie wiec napisze wymiary aktualne: bic prawy - 42cm (na szerszej miarce 42,5cm) bic lewy - 42,5cm (na szerszej miarce 43cm) klatka na wdechu - 119-120cm klatka na luzie bez spinki - 115cm barki - 133cm udo - 66cm lydka - 41cm przedramie wyprostowane - 33cm no i to chyba [...]