chyba nie muszę przypominać o diecie bo każdy początkujący ma z nią głównie problem poczytaj pomocna rzecz przy układaniu dietki I zaglądaj poczytać do działu odzywanie po to by wiedzieć w czym szum pzdr
jeżeli chodzi o stacki to opcji masz wiele, kwestia tego jakie masz doświadczenie już z kreatyną i stackami? bardzo fajnie działa połączenie jakiegoś stacku i pojedynczej formy, np. Nitro E+ mono, X-Pand + jabłko, generalnie jaki wybierzesz to kwestia portfela, na mnie te dwa zestawy działały zawsze, jeżeli chodzi o gainery i białko to wszystko [...]
Ja jak miałem skręconą kostkę miałem nosić szyne 10 dni po 6 já zdjąlem i trenowałem normalnie tylko smarowałem ją maścia i robiłem oklady z lodu po 30 min 3 razy dziennie troche kostka bolała po treningu ale się zagoiła. To zależy od ciebie czy jesteś w stanie ćwiczyć z nią czy boli czy nie.
przejadłem się nia kiedys i tyle , jak byłem mały to dostawałem od mamu butle ze smoczkiem , biegłem za fotel i ciagnełem az do dna Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-06 14:58:40
szczerze to ja bym sie bal na nia polozyc trzymajac sztange. Tak samo jest z kazdym innym sprzetem. Mozesz miec rower za 200 zl a mozesz miec za 2000 zl. Roznice na pewno poczujesz. Lepiej poczekaj i doloz kasy na jakis bardziej bezpieczny sprzet !!!!!!!!!!!!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 posiłek 15-16:00 - makaron lub ryż długoziarnisty -sałatka warzywna ( oczywiscie bez majonezu ktory mozemy zamienic na jogurt naturalny.) 4 posiłek 18:00 Z tej racji ze nia ma treningu Zjadamy rybe taką jak ( makrela, filety mintaja, morszczuka, tuńczyk) I do tego kasza kuskus lub jęczmienna Dowolny owoc 5 posiłek ja akurat będę zjadał 5 [...]
Z wlasnego doswiadczenia wiem,ze im rodzice bardziej staraja sie cos wmowic dziecko-tym bardziej robi na zlosc albo sie nie slucha Skoro slodycze sa slodki,reklamuja je dzieci usmiechniete to czemu nagle ktos mialby przestac je jesc,skoro cukier a tluszcz to co innego? Zreszta nie zawsze to wina slodyczy.Mozliwe,ze je duzo smazonych a salatki to [...]
[...] opłaca sie kupic z gazem koles w mojej miejscowosci chce sprzedac BMW 320 z sekwencja to za 55zł robi 300km cos z hakiem jeszcze ale sekwencja to sekwencja chce za nia cos ok 9500 a drugi kumpel kupił bmw 316 za 5 klocków tylko cozywiscie 5 drzwi :/ jezeli Ci chodzi o komfort w srodku to bym odradził bmw bo mało miejsca i niewygodne [...]
[...] stacków, wygląda to tak że przez 5 dni bierzesz po 20 gram mono a potem 5 gram dziennie, XP dawkujesz tak jak pisze na etykiecie cały czas. obecnie podważa się zasadność ładowania kreatyny, ale na mnie cykl kreatynowy działa lepiej z ładowaniem niż bez, za niedługo sam chce sobe zarzucić taki zestawik (mono z ładowaniem + jakiś zacny stack)
ja bym spróbował sprzedać tą co masz i sprówbował inną. kre-alkalyn ma odczyn zasadowy więc teoretycznie nie powinieneśmieć problemów z nią. Ja również mam słaby żołądek, biorę tą KA i wszystko jest OK. Zwróć też uwagę na to co jesz, staraj się przed treningiem jadać lekkostrawnie, jak i ostatni posiłek powinien być w miarę lekki tj bez zbędnych [...]
skoro to twój pierwszy cykl to metka solo i będzie dobrze :) na drugi cykl odłóż sobie więcej maniony jeśli chodzi o nią i wtedy możesz się pobawić z teściem :) bo teściu jest naprawdę w porządku :D
[...] metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz [...]
Moją ulubioną techniką jest balacha, ponieważ ma ona coś takiego w sobie, że jest naprawdę dużym obciachem przez nią przegrać. Brak podpisu pod wypowiedziami
ja tez stawiam na balache i tez nie rozumiem dlaczego to taki obciach wiele walk w ufc tez konczy sie przez balaszke i tam to raczej rzaden obciach przez nia przegrac
