nia

tylko w tym problem, ze suple stanowia uzupelnienie zarcia, bez odpowiendiej diety nic nie zdzialasz samymi suplami;-) skoro nawet nie mas zprzykladowego dnia z prowadzenia diety, to juz wiadomo, ze jej po prostu nie bylo w kontekscie zbilansowania pod wyznaczone cele. nie tedy droga niestety Była, ale to przed chorobą. Miałem stos plików gdzie [...]

Przed chwila kaski ci zal, a teraz nia chcesz szastac? Czesto miewasz takie wachania nastrojow? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] pocieta sylwetke Dlugotrwaly i stabilny wzrost poziomu wydolnosci Nasila spoczynkowe wydatkowanie kalorii Po treningu czujemy sie wypoczeci,gdyz gliceryna sukcesywnie uzupelnia treningowe braki glikogenu w miesniach Glicerol - od maratonu do ciezarow Wprawdzie glicerol wykorzystywano we wspomaganiu wysilku juz ponad pol wieku temu, to [...]

graples23 widac wszystko dziala jak powinno a ze nie poszlo jak po kreatynie no wiesz - malo co moze (jesli w ogole cokolwiek) moze sie rownac z nia jesli chodzi o budowe miesni

Redukcja mysla ze od polowy kwietnia ;pJeszcze psychicznie nie gotowy na nia :) Nie no raz po raz odrzywka wleci .

[...] trochę luka i fajnie by było skupić się na tej strefie, co wizualnie jeszcze by poprawiło tą dość małą klatkę w stosunku do wielkich ramion. Oczywiście to moja osobista opinia, nie każdy się z nią może zgadzać. No i pewnie nogi do poprawy skoro nie pokazałeś ich i sam mówisz, że "nie ma co pokazać". PS: żeby nie było, że się "dopyerdalam". [...]

Dokladnie Dorota :D sadze ze tez bys zjadla :> ciezko im sie opanowac. Wypraszam sobie, jakbym była bezpośrednio po redukcji to bardzo możliwe ale w obecnej sytuacji to 3 kostkach czekolady stwierdzam, że nie mam na nią ochoty %-)

Ok, dzięki ale odpowiedz mi jeszcze czy kreatyna będzie dobrym pomysłem, że tak powiem-mam na nią chętkę:)?

W sumie po roku systematycznych treningów,przemyślanej diety możesz już po nią sięgnąć jednak ja bym jeszcze poczekał na twoim miejscu i wykorzystał ją gdy już naprawde mimo treningu diety i odpowiedniego czasu na regeneracje nie będzie widać efektów

[...] tylko i wyłącznie zazdrością-o image Nastka, o jego sukcesy w Judo, o jego popularność, o to, że miał odwagę wystartować w Pride. Człowiek kompensuje sobie swoje niepowodzenia, wmawiając sobie, że brak osiągnięcia danego celu to jego wybór. Typu: facetowi nie uda się poderwać wymarzonej dziewczyny-to nagle stwierdzi, że ona wcale mu się nie [...]

CAVIOR napisał: "(...)Aikido, jak i inne sztuki walki, są w dużej mierze bardziej opisaniem filozoficznej treści przez technikę (...)" Pewien jesteś, że to właśnie chciałeś powiedzieć, oraz - co ważniejsze - że to jest pokrótce to, co Orban pragnie przekazać swym adeptom? Bo może źle się wyraziłeś po prostu, albo źle przytoczyłeś myśl [...]

[...] jakie stawiamy sobie na macie-poza nią. Jesli chodzi o cechy takie jak szacunek dla przeciwnika itp. to kazdy w miare rozsadny czlowiek nabiera ich po jakims czasie trenowania. Szacunek można rozumieć z jednej strony jako respekt przed jego umiejętnościami i pewna ostrożność w prowadzeniu walki-a z drugiej, wchodząc trochę głębiej-jako [...]

Zapomniałem dodać, że po moczeniu tej ciecierzycy trzeba ją jeszcze gotować. Bez tego to by można było zęby nią łamać. Taki drobny szczegół mi umknął }:-(

Nawiązując do kiełbasy swojskiej to jeśli jest z pewnego źródła to czemu nie wzbogacić nią czasami naszej diety . Wiadomo że wieprzowina poziom tłuszczu ma większy niż wołowina czy drób ale od czasu do czasu jest nawet wskazana . Sam pamiętam jak mój ojciec wyrabiał swojskie wędliny dla naszych potrzeb i nie tylko , dobrej jakości mięso i między [...]

[...] w opadzie 4s - 15 x 70kg 3.Rozpiętki brama 4s - 15 x 20kg 3b. Wiosłowanie wyciąg dolny 4s - 15 x 60kg --- 4.Wyciskanie hantla jednorącz bez przerwy 4s - 15 x 15kg 5.Unoszenia boczne 4s - 15 x 10kg 5b.Unoszenia w opadzie 4s - 15 x 9kg Czas: 50min Przerwy: 60-90s Komentarz: najcięższa superseria to zdecydowanie wyciskanie na skosie + [...]

Grzesiek zostawiłes u mnie telefon i kurtke!!!!!.....teraz sie dopiero zorientowałem.... mozesz wpasc dzisiaj po nia...zawsze ktos w domu bedzie

[...] politycznego Hamiltona: " nie zgadzam sie z panem, ale oddalbym zycie za to by mogl pan w spokoju wyglosic swoja teze" Moze to troche patetycznie, ale na Boga - chlopaki - kazdy moze miec swoja opinie, tak dlugo jak ta opinia czy dzialaniami zgodnymi z nia nie szkodzi innym :) Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

Mam pytanie, czy przesyłka w tym wypadku wchodzi w te 250zł, jest darmowa czy płacę już za nią jeżeli wykorzystam równo 250zł ?

I znowu z Joasią. Zresztą sama mnie zaczepiła i poprosiła bym sobie zrobił z nią zdjęcie ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] pytają .. L-Glutamina: nie wiem czy ogólnie jest nie polecana.. Generalnie jest duży podział ze względu na nią ale właściwie zależy w jakim celu się ją stosuje.. Zapomniałeś o glutaminie olimpu.. Dodałbym jeszcze sojavit i rolmlecz.. Extensor ma też WPC a nie tylko WPI... Co do smaków to się chyba zapędziłeś ... ale ogólnie pomysł dobry [...]