nia

I ode mnie sog ;), Ejlan jak tam ławeczka, chyba się muszę szarpnąć na nią hehe

Nie bo bedzie kUnia walił

"13 dni pozostało Ja typuje Ejlana " "Świetna recka. I myślę że będzie wygrana. " "W konkursie na dzień dzisiejszy będę na nią głosować.......o ile będzie głosowanie" PIERDOŁNIĘCI oni są;d

możesz mi dać tą kase chętnie się nią zaopiekuje

panowie jak lasce powiedziec że nie chce z nią być? wczoraj sie troche poprztykaliśmy w samochodzie i widać że się za bardzo wczuła i chyba chce żeby coś z tego było

wpadajcie na disco do bolesławca to zapoznam was z nią

elo te batoniki robie z tym przepisem grabek tylko pamientaj aby calą mase wylać na blache i nie dawac pazlotka tego posmaruj blache maslem i na nia wylej mase i sprawdzaj co sie znimi dzieje ;d ale naprawde je polecam dziś bede robil z wirkami kokosowymi :P)

23.09.2013 DT Trening 4 / Tydz. 2 : Tydzień 1,2 - ćwiczenia A i B wykonujesz parami na zmianę, przerwy między jednym ćw. A a B 90sek (2 serie po 12-15 powtórzeń) Dzień 1. 1a wiosło sztangielka 2x12-15 90sek - 8kg 1b. pompki 2x12-15 90sek - na podwyższeniu 2a. Wyciskanie sztangielek na barki 2x12-15 90sek - 2x4kg/2x5kg 2b.wznosy łydek na jednej [...]

1kg to za dużo na tydzień... Na razie skupiłabym się na redukcji, nie wiesz jak długo Ci z nią zejdzie. Ponadto warto tez porobić badania przed redu.

[...] ze sie powinno ale nie chcialo mi sie cwiczylem jak mialem ochote. Teraz sie za nie wzialem bo zauwazylem ze takie klopsy zle wygladaja przy reszcie. Chcialbym zapytac ile robicie serii i powtorzen na nogi?? Ja robie 4 serie na kazdym cwiczeniu po 15-20 ruchow bo ma to zwiekszac wytrzymalosc a glownie chodzi mi wlasnie o nia.Ale czy to prawda??

Całego nie przeczytałem bo mi się nie chcę Co do mojej postawy to preferuje bokserską czyli lewa ręka/noga z przodu (jestem praworęczny) , chociaż czasami lubię zmienić na prawą z przodu bo moja lewa noga jest lepiej rozciągnięta i chyba trochę silniejsza , ogółem lepiej się zabija nią ludzi kopiąc . Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-06-06 [...]

bullet ,jednak jak bym znalazł jakis film z nią to moze bym sie pokusił :D

ale pieroga ma dobrze styranego widać ,że lubi przyjąć ,właśnie oglądam jakiś making of do pleyboya z nią

nawet z takim udem mogłbym się z nią ożenić ;D

Zouza co oni tam w dzienniku sie Ciebie czepiali? Panowie wbijajcie i brońcie, niech wiedzą że cała scena za nia stoi http://www.sfd.pl/_L_zouza_%2F%2F_lifting_steel_with_sex_appeal%2F%2Fs.72%2C94%2C100%2F%2F-t682909-s6699.html

wyprzedaż wyprzedażą nawet nie zwracał na nia uwagi Wl marnie bo pisałem spieszyłem sie miałe robote więc szybki trening a i ciężary śmieszne bo tj oja "pięta Achillesowa " Mało powtórzen jak prawi Wodyn, ażeby przed 15-10-5 robić mało powtórzeń i wiecej serii rozgrzewkowych Teraz jadę tym z 1 strony tylko na niewielu seriach i [...]

jesteście genialni brawa na stojąco kto to wymyślił ciekawa jaka cena prowadnicy HD18 i czy mozna na nia zamontować drążek HD2 i poręcze HD1 jesli tak to jest za***iście ;D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-02-28 11:02:34

ja czekam na prowadnice i mam nadzieje ze stanadrowy drazek i porecze wejda mi na nią :)

major zgodze się z tobą w 100% należą sie słowa uznania dla firmy kelton ja już zaczynam zbierać pieniążki na prowadnice bo narazie w prase zainwestowałem ;D ale musze miec info czy drazekhd2 na nią wejdzie dajcie mi ją na testy Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-07 18:55:28

Luk917 po co ci dwie torby na siłke jak zamontuje prowadnice to zrobie recke ale jak na razie patrzylem na nią to polecam :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-27 17:45:17