mialoby byc +10kg wagi ale teraz mam cos wazniejszego... odzyskac dziewczyne zebym znowu z nia byl bo poczucie tego ze juz jej nie mam mnie przeraza i dobija...
Do 5230 nie mam już gwarancji, bo kupiona była w Anglii i jak się skończyła gwarancja to wgrywany był w nią najnowszy soft z maja 2011 : ) ekran jest mało porysowany, ale są to takie ryski od wkładania i wyjmowania z kieszeni więc ich nawet nie widać... Wystarczy kupić i nakleić nową folię tą co wygładza i zakrywa ryski
gajner stosują osoby kturym cieżko nabrac masy ale to musisz miec odpowiednią diete i jako jej uzupełnienie gajner Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
dieta to podstawa-bez niej nic nie pojdzie wiec przede wszystkim inwestuj w nia i w jej uzupelnienie(bialko/gainer etc.) co do stackow ktore wymieniles xpand i storm z tanszych cell pump albo nitrobolon II glutamine w jakim celu chcesz stosowac?
Jak dla mnie ciagłe branie kreatyny to zły pomysł. Za pół roku organizm wogóle przestanie na nią reagowac tak jak to było u mojego kolegi: na początku były super przyrosty a w 5 miesiącu praktycznie zastój i jak odstawił to było tak samo czyli w ostatnim wiesiącu kreatyna nie przyniosła żadnych dodatkowych efektów (marnowanie kreatyny)
[...] jaką pełni w naszym organizmie, jednak uważam, ze spokojnie można ten sam efekt,a nawet lepszy osiągnąć jedząc owoce/warzywa niż pigułki. Poza tym badania te były poniekąd następstwem fali optymizmu, po innym programie badawczym (CHAOS - Cambridge Heart Antioxidant Study), który badał wpływ przeciwutleniaczy na nasz serce i [...]
Powiem tak przy tej diecie która prowadze to tylko balem sie o to zeby mnie bardzo nie zlalo a tu hu nia te dwa posilki co sa zastapione bialkiem to jest mus bo w robocie w szatni jak sie szczaje na chwile nic wiece3j sie zjesc nie da
Szybciej zacząc to znaczy? Chcesz pewnie ćwiczyć codziennie inną partię robiąc po 30 serii na nią? Zdecydowanie nie polecam... Poćwicz FBW przez te pierwsze 2 miesiące a zobaczysz, że nie pożałujesz... Grunt to: 1.Dieta 2.Regeneracja 3.Na koniec dopiero trening Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2012-03-04 00:44:18
[...] metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz [...]
wszystko polega na tym aby nie pobudzać za bardzo dużego wyrzutu insuliny bo wtedy efekt może być odwrotny od zamierzonego, chodzi o to by insulina wzrastała stopniowo i di pewnych granic, wiadomo przecież, że jej nagły wzrost powoduje również nagły spadek, a poza tym gdy wzrasta jej poziom gwałtownie to glukoza upychana jest gdzie się tylko da i [...]
To zwykłe jedzenie w proszku Dobry żart gdzie w tym widać jedzenie to tylko proszek którym podbijasz bilans kaloryczny, zwykłe jedzenie to schabowy z bigosem i nie da się go zastąpić żadnym gainerem. Do autora po przeczytaniu profilu mogę powiedzieć tylko tyle że diety nie miałeś i jak się za nią nie weźmiesz to nie będziesz miał "Jedzenie [...]
