[...] takiego zacięcia,jadam w miarę czysto staram się unikać śmieci,ale jak wyjdę z córką na spacer to też zjem z nią loda,czy tam wpadniemy do maca.To jest ten plus trenowania dla siebie,starty=wyrzeczenia lecz tutaj możesz mysleć o tym jak o pracy jeśli ci się uda wiadomo.Poza tym ja nie mam gena do tego sportu,tak więc na siłę nie będe się [...]
po tym jak moja napiera HIT od roku to malo za ktora sie ogladne;-D a 13 lat razem i 1g testa leci juz dluuuugo Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-04-07 21:49:34 13 lat razem od 16roku zycia z nią... to przesada...
Jak tam BDSM twoja laska? %-) Wróciła do cb? tak i chce spedzic z nia reszte zycia, chyba sie zakochałem jednak ;d co nie zmienia faktu ze jej kazałem przefarbować się na rudo. Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-04-08 09:22:11
NO to skóra niestety. raczje nic z nią nie zrobisz. Ciężko mi jest powiedzieć co bym robił jak nie wiem jak to wuygląda w rzeczywistości. Red: Głuchy mi polecał ogólnie taką opcję :-)) kilka dni wysoko wegle 2 nisko itd.
[...] dobry i przylegają ale to mój teściu sobie zamówił i to rozmiar xxl wiec na mnie ciut za duża mam praktycznie same koszulki pitbulla już od kilku lat i są nie do zajechania :-)) zakupy zrobione, ide zaraz lasce pomóc zrobić ciasto %-) fachowa pomoc przy cieście zawsze dobra i przyjemna dla dwojga to ściema z tym pomaganiem ;-) pomoge jej [...]
kurde lipna pogoda dzisiaj u mnie a chciałem na działeczke na grilla jakiegoś skoczyć i lipa i nie wiem co tu teraz robić , może do kina sie przejdziemy dawno nie byłem teściowa wysłała mi sms-a z życzeniami ;-) także rozmowe z nią mam z głowy na szczęście %-)
a średniak ma szczyt ok 2-3 h od podania i trudniej się z nią obchodzi. Długa działa łagodnie i długo, krótka mocno więc wystarczy sie po iniekcji nażreć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I opcje bym wybral. co do diety tak jak piszesz, nie trzeba wyjatkowo duzo tracic na nia kasy, warto natomiast zamiast smieci podjadac pelnowartosciowe produkty, to na poczatek powinno duzo zmienic z aktywnoscia fiz
Skoro już tak jedziemy o irytujących przydupaśnych pierdołach... dałoby się coś zrobić z tą j#^@ną wtyczką z boku z FACEBOOK'a ? no nerwica mnie bierze przez nią...
Skerx - dopiero raczkuje w temacie diety, wyliczyłem niby zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 4300KCAL żeby utrzymać wagę (wg. kalkulatora z potreningu), wzorem z jednego z tematów na forum wyszło mi 4700KCAL przy 187cm wzrostu a i tak zaczęło mnie zalewać... Wkleiłem dietę z prośbą o sprawdzenie do działu odżywianie, niestety nikt życzliwy się nie [...]
Panowie kreatyna jak to z nią jest warto ją brać czy nie :) ? Jeśli chcesz zażywać suplementy jakie by to nie były to dieta musi być na 100%, bo inaczej nie zdaję to relacji. Jak sama nazwa wskazuje Suplementy = supplements = uzupełnienie.
ja jadam 400 gram dziennie wątróbki z kurczaka , nie narzekam na nią , jest tania dobra i dużo białka , jedz smiało Wątróbka na co dzień w większych ilościach to niezbyt dobry pomysł. Lepsze żołądki.
witam. Dzisiaj poszedlem pokopac w piłke ale nie biegac tak za nia tylko na spokojnie pokopac. DIete mam od 11 wrzesnia a ostatni raz mialem jakis wysilek fizyczny po za treningiem mialem w ostatni dzien wakacji. I dzisiaj mam straszne zakwasy na brzuchu i na nogach... Mam więc dzisiaj zjesc jakos więcej węgli lub czegos aby te zakwasy minęły???
SZTUKI WALKI TO DZIAŁ DLA TRENUJĄCYCH
