nia

Lista raczej się juz zbytnio nie wydłuży więc czekają nas kameralne zawody.No i dobrze jakość się liczy %-) Kategorię Masters obsadziło 8 zawodników czyli jest zapotrzebowanie na nią :-)

Masa czy Ty napewno jestes facet ? Moja mama ma duzo przepisow fajnych chcesz sobie z nia o tym pogadac?

[...] że dzisiaj piątek i post. }:-( No cóż, ja żyję w innej bajce :-D Także ten, w post staraj się poza rybami jeść jajka, warzywa strączkowe (chyba, że będą jakieś ograniczenia co do węgli od szefostwa), a poza postem dodatkowo mięsko (różne rodzaje,a ograniczać kurczaka) ;-) Powodzenia :-) };-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-16 22:45:06

no a na puszcze podrzuciles odciski mamy zeby na nia bylo %-)

Mobilna jest zj**ana, nawet nie chce mi się na nią wchodzić. Nie dotrzymasz obietnicy, Us się fochnie %-)

k***a jaka porazka dupcia za mna szla gdzies tak 17-18 sie odwrocilem ze niby patrze na psa i k***a tak sie na nia zapatrzylem ze mi worek z reki wypadl :))

[...] ewentualnie do innej serii. Oczywiscie do innych ug pomijajac EAP bo ta meta w "piatkach" kosi jak jelfa albo lepiej;-). Wazne to dla mnie, bo nie dosc ze sam chce na nia wskoczyc to polecilem ja tez znajomym. Stare orale jadlem z pmp i meta/antek trzymaly konkretnie poziom, ale o nowy design warto zapytac:-). Oby nie bylo tak ze pierwsza [...]

Trafiła mi w ręce taka metka z pmp, jest ona chyba z tego nowego wypustu, spotkal sie ktos z nia? http://zapodaj.net/069ecd94375f0.jpg.html http://zapodaj.net/fef68b355f8ed.jpg.html http://zapodaj.net/0074568c064da.jpg.html

nic , przybije dzisiaj Ja i sprawdze. Ale jest wszysto si z nią i wydaje mi sie ze nie wałują jej jeszcze. Holo wszystko ma.

serce sportowca sercem sportowca i tym bym się nie przejmowała tylko że z twojego opisu wynika że w twojej rodzinie jest wada która przechodzi z pokolenia na pokolenie, lekarz w ogóle o tym wie?? Ja bym zrobiła jeszcze próbę wysiłkową, a jakbyś już na nią szedł to powiedz że jesteś sportowcem i chcesz próbe full wypas

Panowie zeby przelamac stagnacje jadlem przez miesiac wegle caly czas po treningu pizza na nia po swojemu dodawalem z 250g zoltego sera i 100g szynki z indyka i co miesnia dalej suche gora sucha a boczki zaczely sie pojawiac.Zrezygnowalem z takiej diety i dalej nie wiem co robic pomozcie towarzysze .

simplus sprawdzaj na sobie oliva to nie ejst tak ze dasz i gra.z nia trzeba sotpniowo bo bedziesz sral 8 razy dziennie jak masz org nie przyzwyczajony.

DT: 1: 5 jajek 2: 200 g ryżu 200 g wołowiny 3: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g orzechów 6: 5 jajek kcal: 2970 (32 % z b, 40 % z w, 27 % z t) DNT 1: 5 jajek 2: 100 g ryżu 200 g wołowiny 3: 100 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny 4: 200 g mięsa 30 g orzechów 5: 200 g mięsa 30 g [...]

WOLOWINA zawiera mnostwo kreatyny wiec obzeranie sie nia na cyklu poskutkuje tym ,ze na odbloku kreatynka w kapsach nie bedzie robila jak trzeba (nie wiem kto i po co ja tak zachwalal)

ami po makreli sie odbija pol nia. po sledziach to samo

Ja bym w zyciu nie zjadl tyle kurczaka co jem gdyby nie przyprawy, pieczenie i... oliwa z oliwek. Uwielbiam smak oliwy, oliwek i polany nią ryż z kurczakiem zmienia swoje walory smakowe TOTALNIE :D

nie wiem czy jest sens dawac jakiekolwiek wegle miedzy silownia a aero jezeli sa wykonywane jedno po drugim. spozycie wegli wg mnie zaburza idee robienia aero po silowym ktore ma na calu szybkie palenie fatu z powodu wypalenia glikogenu w czasie treningu silowego. lepszym rozwiazanie wydaje mi sie byc danie gluty, bcaa wit C miedzy a wegli z [...]

-------------------------------------------------------------------------------- mam kilka pytan odnosnie calego cyklu i diet z nia zwiazana, wiadomo ze chodzi o dobra forme i osiagniecie celu, natomiast aspekty zdrowotne diety schodza troszke na poboczny tor. lece teraz gh 5dni on 2 dni of 4iu cala dawka w nocy ok 3 godz przed pobudka 1-5 [...]

na wagę wpływa tak wiele czynników, że nie ma co się nią sugerować.

Nie poddaję się, ale to nie jest taka redukcja jaka ma być. ND, Pn, Wt w dupie. Ćwiczeń nie było w pon, we wt micha taka sobie, cały dzień z dziećmi w ZOO, dzisiaj rano ćwiczenia. Micha na razie trzymana. Zrobiłem 50 kg w przysiadzie ze sztangą z przodu. Bawię się siłownią, w końcu się nią bawię.