nia

Modlitewnik z podparciem dokupie z czasem najpierw przystawke na nogi i wyciag ok wiec sie na nia zdecyduje a jak to macie z kurierem moze wpasc po okreslonej godzinie np po 15?

przez pewną stronke to puściłem i miałem wszystkie wyświetlone bez pierd***nia się

Moja dziewczyna właśnie poszła spać ostro wkurviona, że zamiast z nią spać siedzę na sfd

****nia ale co poradzić mam tylko nadzieje że będą na rano i będę szybko wychodził stamtąd, bo za*****a pana nie będę siedział na popołudnie w tak piękną pogodę, w tym roku chciałem się trochu pobawić bo od 15 roku życia w wakacje tyrałem

[...] inżynierka z budżetówki Niebezpieczne są kontrole biletów. Na dźwięk słów "dzień dobry, proszę przygotować bilety do kontroli" następują dosyć duże przetasownia, obiekt sięgająć do kieszeni po bilet może się obrócić i kompromitacja gotowa. Dlatego też zawodowiec powinien być ubrany w luźną rozpiętą koszulę, pod którą natychmiast [...]

siora chciała żebym ja odprowadził na przystanek, ja mówie ze nie to ona mi najpierw kazała, potem groziła, później wyłączyła kompa i wyzywała a na koncu prosiła żebym poszedł z nia to powiedziłam... NIE!!! nie wiem co jej od***ało, żebym ją na przystanek odprowadzał

ta dietetyczną kole my z klientką na wychowaniu gadalismy ostatni o sexie, normalnie bluzgi leciały a i ogladalismy galerianki z nia Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-02-25 18:54:33

Herek dokładnie, może i Pudzian jest cwaniaczek i lanser ale jest świetny, trzeba mu to przyznać Gringo nie masz co się przejmować z tą ręką, ja zawsze jak wracam po przerwie do modlitewnika po pierwszych 2-3 treningach zawsze mnie w zgięciu ręka boli, trzyma mnie ból nawet do pięciu dni, ale weź sobie hantle, załóż na nią połowe tego co zazwyczaj [...]

ja jestem, ale nara macie troche dżołków: Przy szpitalu psychiatrycznym wybudowano basen, świry sobie pływają,skaczą,ganiają się,grają w piłkę,nurkują, po kilku dniach przyszedł do nich lekarz i mówi: -No i co świry? Może w końcu napuścimy wam wody? Idze sobie Jezus z matka swoja po ścieżce w lesie i napotykaja na zbójów co bija dzieci i kobiety. [...]

ta i to jak Adi na prv wysłałem Ci pornucha z nią Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-03-19 18:06:03

ja noszę kose najlepsze jest to, że idę po ulicy i sobie nią macham to ludzie schodzą na drugą stronę

grubo ze sie za inse bierzesz, w ogole tytul tematu jest mylacy no chyba ze slin to supelek no ale jak juz sie na nia zdecydowales, to chociaz ja wykorzystaj napisz tak przykladowo co szamiesz w ciagu dnia? mniej wiecej Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-02-21 20:41:49

Polako bardzo fajnie że postanowiłeś tą relacje opisać ja twojego cyklu nie popieram ze względu na insuline przy takim wyglądzie jaki posiadałeś jak i posiadasz obecnie na temat PH w cyklu się nie wypowiem bo nigdy mnie nie interesowały ale skoro już doszło do tego że w twoim cyklu pojawiła się insulina myślę że przydało by się zrobić na nią [...]

[...] i w zależności od rodzaju prowadzonego wysiłku czy staży zachodzi w różnych cyklach więc tutaj ciężko się idealnie w nią wstrzelić. Przy czym na pewnym etapie zaanwasowania superkompensacja ustępuje miejsca w moim przekonaniu obciążeniu układu nerwowego. Ale jestem pewny, że pewnymi kwestiami nie trzeba się przejmować na poziomie [...]

[...] zrobie już na jakąś partię liczbę serii która jest powszechnie uważana na górną granicę (np. 12 na triceps, 16 na plecy) ale czuję lekki niedosyt i to że nie dotrenowałem tej partii wystarczająco to mogę dołożyć na nią jeszcze 2-3serie na dopompowanie? Zaznaczam że trenuję już sporo ponad rok i skupiam się na czuciu mięśnia i poprawnej technice.

Obecny BF to pewnie z 13-14% a jak wyżej pisałem cel to 11% :) Jem dziennie 2850kcal z makrosami 400/175/60 (ww/b/t) Zastanawiam się co dalej... Pierwsza myśl to dalej kontynuować to co wyżej i zmniejszać bilans kaloryczny aż osiągnę zamierzony cel. Ale ostatnio czytam też sporo na temat diety VLCD. Tylko czy jest sens wskakiwać na nią na 2 [...]

[...] w zamyśle masz by dodać coś eksplozywnego w niedalekiej przyszłości już teraz powinieneś to zrobić. Nie jest napisane ile bedzie trwał ten cykl, tak czy siak 2-3 ćwiczenia eksplozywne powinny wpaść a nawet podczas dnia aktywnego odpoczynku podczas całego tego cyklu(zaraz uzasadnię). Jest to naturalne w każdym cyklu w każdej dyscyplinie [...]

[...] sobote o 18 tak wrociłem w niedziele popołudniu 8-) ) w tym tygodniu 3 zmiana wiec moge wieczorkiem jeszcze potrenowac :-) organizm mam nadzieje wypocznie i pod koniec tygodnia bedzie juz si :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png A1 Podciągnie podchwytem x 2 A2 SQ x 2 B rozciąganie Obciążenie: Przysiad: 112,5kg Podciąganie: Ciężar Ciała [...]

No właśnie kwestia sztangi i związanego z nią zdrowia łokci i nadgarstków :) U mnie talerze się obracają, jak nie dokręcę :P :)

Nie zawiśnie na drążku :) Wyszło na USG w związku z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa głównie w pozycji leżącej, żeby wykluczyć zmiany w narządach wewnętrznych. Nie mam pojęcia co z nią robić, tak szczerze pisząc, bo ćwiczenia w pozycji leżącej wzmagają dolegliwości.