nia

Też jestem posiadaczem tej bramy i zgodze się z autorem że jej wielkim minusem jest właśnie stabilność. Bez górnego mocowania do sufitu trening na niej jest praktycznie niemożliwy. Mimo solidnego przykręcenia jej do podłogi, to podczas ćwiczeń bujała się cała jak boja na morzu. Rozwiązałem ten problem montując nad nią drążek. Połączyłem go z bramą [...]

Moim zdaniem tak sobie po prostu wyboostowałeś grelinę, że teraz kawał czasu musisz przecierpieć, żeby zacząć się na nią ponowie wyczulać. Pamiętaj, że wszystko jest dla ludzi.. Ale z głową ;-)

z psychiatrą jest trochę inaczej bo są to osoby które nie kontrolują tego co robią lub nie mają pełnej świadomości łamania prawa, jak się przez 5 lat pali codziennie to raczej musiał kiedyś ją posiadać i mieć tego świadomość chyba że ktoś mu ją podawał i nie wiedział że to narkotyk był, tylko go z nią nie przyłapali na gorącym uczynku a wystarczy [...]

z psychiatrą jest trochę inaczej bo są to osoby które nie kontrolują tego co robią lub nie mają pełnej świadomości łamania prawa, jak się przez 5 lat pali codziennie to raczej musiał kiedyś ją posiadać i mieć tego świadomość chyba że ktoś mu ją podawał i nie wiedział że to narkotyk był, tylko go z nią nie przyłapali na gorącym uczynku a wystarczy [...]

Viki poczucie waty miałem przez pierwsze dni. Później było naprawdę fajnie tyle, że treningi deload wydawały się ciężkie a ciężkie niemożliwe %-) ale gdyby nie to, że wchodzimy teraz na maksy to ketoza byłaby dla mnie super sprawą. I to jest może dobra myśl,żeby wchodzić w nią na kilka tygodni na początku nowego planu a nie w momencie jak powoli [...]

To nie sen, to koszmar jakiś. I pal licho makro. Jak już musisz o misce śnić to niech Ci się grilowana karkówka w brokułach śni. Czego Ci życzę ;-) Szajba to nie był sen tylko najciekawsza rzecz jaka mnie wczoraj spotkała na jawie ;-) Dlatego chyba zacznę sny opisywać. I nie, nie śni mi się miska ani nic co z nią związane ;-) Ale dzisiaj chyba [...]

[...] karkówka w brokułach śni. Czego Ci życzę ;-) Szajba to nie był sen tylko najciekawsza rzecz jaka mnie wczoraj spotkała na jawie ;-) Dlatego chyba zacznę sny opisywać. I nie, nie śni mi się miska ani nic co z nią związane ;-) Sądziłem że to ze snu ciekawostka, a Ty naprawdę to zjadłeś %-) A mogłeś w to miejsce z pół kilo ziemniaków upchać

[...] nie był sen tylko najciekawsza rzecz jaka mnie wczoraj spotkała na jawie ;-) Dlatego chyba zacznę sny opisywać. I nie, nie śni mi się miska ani nic co z nią związane ;-) Sądziłem że to ze snu ciekawostka, a Ty naprawdę to zjadłeś %-) A mogłeś w to miejsce z pół kilo ziemniaków upchać Nie spodziwalem się, że to ma ponad 50gr tłuszczu w 100gr ;-)

Moja znajoma zawsze mówi, że czuje że biegi z przeszkodami to jest właśnie to i tego jej brakowało całe życie. I na zamiar trenować i startować dopóki się nie rozsypie :-) a niedługo u niej 6 z przodu. Patrząc na nią stwierdzam, że wiek to tylko liczba.

[...] Z największej wagi (106.5 kg ) pozostało 101.2 kg, czyli ponad 5 kg w dół. Aktualne wymiary przedstawia jedno ze zdjęć dodanych w załączniku. Chciałbym dodać że od trenowania futbolu am. przez niespełna dwa sezony wymiary moich ud poszły o 8cm w górę :-) Zobaczę jaki wynik będzie po redukcji :D Jeśli chodzi o bieganie to faktycznie pozostawiam [...]

ostatnio mam bardzo dużą motywację do ćwiczeń, trzymania diety podziel się nią };-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-12-28 07:54:31

Przede wszystkim kreatyne to schowaj do szafy i zabierz się za nią tak za pół roku. Dieta- skoro sie zalewasz to dodaj jakies male aero np. dodaj bialek i tluszczy. Poczytaj o progresjach ciezaru bo malo widze o tym wiesz. Wydaje mi sie, ze moze byc malo bialka, za mocno trenujesz i slaba regeneracja.

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor1-1-819x1024.jpg Conor McGregor Instagram „Uderzam ich tam, gdzie wierzą, że nie można ich trafić” – Conor McGregor wraca do zwycięstwa na UFC 246 Conor McGregor powrócił pamięcią do swojej ostatniej walki zastanawiając się nad swoją niezwykłą wygraną nad Donaldem Cerrone na gali UFC 246. Conor [...]

[...] On najwyraźniej chce walczyć z Dustinem Poirierem, więc poszliśmy do ESPN, załatwiliśmy mu jego własną datę i to wszystko. Zaproponowano mu walkę z Dustinem w dniu 23 stycznia." White stwierdził, że nie ma pojęcia, czy McGregor przyjmie jego ofertę na ten styczniowy termin, ale jest przekonani, że Irlandczyk nie zmieści się w planach UFC na [...]

[...] sesja aerobowa 20min i przed nią zażycie BCAA, postanowiłem stack zwiększyć do 2 miarek przed treningiem bo z działaniem kiepsko, dziś trochę wiecej mocy czułem w barkach, co dalej będzie zobaczymy początek tygodnia i wymiary: waga: 89 klatka: 115 talia: 88 pas: 87 biodra: 100 udo: 62/62/53/52,5 łydka: 41/41 ramię: 40,5/42 przedramię 36/36

[...] że niektórzy marzą o szczupłej sylwetce - ja na nią nie narzekam... też wolę ten typ niż mieć za dużo na sobie ciała... Mnie tylko chodzi o skuteczność moich poczynionych wysiłków w celu nabrania odrobinę masywniejszej budowy. Bo co mi po ładnej rzeźbie, kiedy w ubraniu wyglądam jak szkieletor, a ramię choć silne sprawia wrażenie chłopięcego

na te 2 tygodnie mozesz wziac, tragedii nie bedzie ale jakbys kiedys chcial caly cykl z nia robic to j/w

Pytam się o możliwości bo tak jak już wspomniałem kupuje suplementy z FA bo mi to na rękę. Narazie Kupuje FA whey protein jakieś smakowe. a co do carbo, czemu bez lecytyny? właśnie też spotkałem się z opinią że właśnie lepiej z nia brać carbo. Obecnie piję vitargo firmy vitarade z elektrolitami.

nono91 to tez jest o3 ale nia ma takich samych właściwości jak ten z ryb i dlatego najlepiej dawać oba.

nie, i nawet jakbys miał kase to nie zawracaj sobie nia głowy ;-)