nia

[...] jest raptem 4-5 razy wyzszy od testosteronu (ze tak powiem zagadkowo, bo przeciez cen sie nie podaje ), podobna dostepnosc, wiec nie wiem skad sie biora przypuszczenia jakoby legit oxa byla towarem niemozliwym do zbodbycia. Ostatecznie jednak jezeli mialbym placic za nia cene czarnorynkowa nigdy bym jej nie kupil, to swietny srodek, ale [...]

Ode mnie sog lecz tylko duchowy. Za***ista sylwetka. Ile nad nią pracowałeś? Fajny bit i przedramiona bary tez mi sie podobaja. Popracuj jeszcze nad klatka i tricem a tak ogulnie to w pyte.

Dzień 11 Trening: Z siłką z powodu finansowych narazie nie wypaliło , kombinuje żeby na nią szybciutko uzbierać %-) Dlatego dzisiaj trening na świeżym powietrzu , powiem było dość konkretnie bo od 5 dni treningu nie było , odrazu humor lepszy nawet sie nie wkurvilem że w tlf rozbił sie ekran ale jakoś działa }:-( 1.Podciąganie na drążku: 10 x CC / [...]

co to za rybka??? nie czasem z biedry ?? bo ostatnio podobne widziałem i miałem smaka na nia

no zolty to ja bylem;) ale powoli to ze mnie schodzi, podobno moge miec zespol czegostam hehe nie zapamietalem ale z wszystkich badan watroby wyszlo ze z nia jest ok wszystko aha i mialo byc TBIL czyli bilirubina, literowke zrobilem:) Zmieniony przez - Woytek w dniu 2004-10-15 10:03:24

Uczeszczalem na nia 5 miesiecy - teraz mam przerwe czyli wakacje Wiek 17 lat waga 78 KG Wzrost 188 CM Tak jak w temacie . Do oceny dwa treningi . Jeden to ACT a drugi to trening na mase z wiekszym naciskiem na barki . ACT to nie jest act ale zwykła ogolnorozwojówka, może być : Prostowanie nog na maszynie 3x10-15 uginanie nóg na maszynie 2x [...]

kawe może dorzuć przed treningiem, a bcaa w dnt nie ma większego sensu :-D . Kawę piję ale rzadko, mam wysokie ciśnienie i nie mogę z nią przesadzać, do tego kawa na czczo to gwarantowana wizyta w kibelku, a szkoda aminokwasów :-D

Roooonieeeee!!!! Wpisałeś się, jak edytowałam i mi się skasowało wszystko!!! ;-) Dobra, to jeszcze raz :-) 1. Śniadanie- chyba najlepsze ze wszystkich, które zrobiłam do tej pory, pobiło gofry :-) Ronie, masz sobie zrobić (to nakaz). Gotujesz kaszę jaglaną (tylko wcześniej trzeba ją przepłukać tak 3 razy zimną wodą, żeby nie miała gorzkiego [...]

I te romantyczne omlety \-) Wracając do rozciągania, o Anatomii słyszałem, ale nie wiem ,czy fajna, natomiast Rozciąganie odprężone bardzo chwalone tutaj na forum, więc myślę, że o nią też warto poprosić siostrę ;) Ja już mam, więc niedługo będę mógł coś powiedzieć :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-16 18:30:22

[...] to początek problemów - apogeum to niedomykająca się cała dłoń. Środek zaradczy - obsesyjne pilnowanie, żeby nie otwierała się dłoń przy martwym ciągu, wiosłach, podciąganiach, ściąganiach drążka na wyciągu itp., wzmocnienie siły uchwytu oraz zwracanie uwagę na to, żeby nie pracować łokciami za mocno w pozycji kiedy sztangę trzymamy na karku [...]

[...] natchnęłaś mnie %-) jutro, albo jeszcze dzisiaj, zrobię inaczej %-) i muszę też wypróbować te naleśniki :-)) chyba podniosę sobie kcal do 2500 i będę gotować, smażyć i piec %-) i obserwować przyrost mięśni %-) A z sandwichem też dobry pomysł :-)) Jeśli chodzi o Iris, to jest straszna :-) będę miała teraz koszmary, że się w nią zamieniam... @-|

Jeśli chodzi o Iris, to jest straszna :-) będę miała teraz koszmary, że się w nią zamieniam... @-| To byś musiała zainwestować w strzykawki i dopalacze dość mocno. Także bez obaw.

[...] z niedzieli, poniedzialku i z dzisiaj Od niedzieli jest @ - stad wieksza niz zazwyczaj kalorycznosc. Ale ciesze sie z tej @ jak nie wiem co, bo od prawie 3 lat mialam z nia problemy :-D Mysle, ze ogromna w tym zasluga Ladies - lepszego i regularnego jedzenia. Pierogi i golabki sa robione przez moja mame - nie ma tam zadnych swinstw - [...]

Witam Donpatricc. Tak w dwa miechy tyle ze nie poszło. Zamiast ziemniaków jem ryż , ryż brązowy , makaron razowy. Nie cały czas wsuwam indycze mięso ,ale fakt ,że najczęściej. Mam ten komfort ,iż gotuje mi kobieta i stara się od czasu do czasu coś zmienić np. kasza + klopsy + buraki ćwikłowe , szynka surowa (jakoś tam przyrządzona przez nią)+ ryż [...]

[...] z Anna Rice. walcjusz : Ja czytałem z kolei, że nogą trzeba jak najwięcej ruszać nie wiem... Może się komuś pomyliło i napisał to myśląc o rehabilitacji ? Co do smarowania to nie bardzo dam rade bo nogę mam w szynie a nie chce jej stąd wyciągać. Piszesz o aspirynie ale noga nie boli mnie aż do tego stopnia żeby łykać środki przeciwbólowe [...]

[...] zdieciu biceps bokiem ale nie jest pociety jest tylko uwypuklony cały miesień do rzeźby mi duzo ale narazei martwie sie o zwalenie obwodu w pasie i utrzymanie 39 w rece bo z nia mam najwiecej kłopotu jak tylko chudne to leci z łapy a brzuch ehh szkoda gadać wim ze nie wyglądam źle ale jak patrze na rozzstepy pod pachami kturych nie widac bo [...]

1post o ostrowii mogl byc odczytany jako kryptoreklama choc na pewno Marcin nie jest z nia zwiazany o czyms sie Ty i inni mysle ze przekonacie 2post o bialku w bialku zadna kryptoreklama nie byl i temat powienien byc wyjasniony bo to tez dotyczy np carbo.....

Dokladnie...czy ktos cholercia z was probowal je kupic?Mial z tym problemy?Ja nie!Nawet do mojego miasta mi dostarcza ile zechce :) Znacie firme....kontakt z nia i macie swoje białeczko.Skoro forum jest prywatne i utrzymoje sie głownie ze sponsorow to wiadomo jakie zasady obowiazuja. Panika tutaj nic nie da.

ale Biniu czemu mieliby sobie pójść? przecież jeśli nie będzie Ostrowii w forumowym sklepiku to będzie w innym...tego nikt nie zatrzyma:) a na forum sponsorzy zostaną tym bardziej...bo zacznie się walka o klinta, aby go przekonać że np. WPC Olimpowe czy Hitec`owe jest lepsze bo ma np. miarkę w środku, którą można w zimie wykorzystać jako karmik [...]

[...] nie bedzie to zadzwonie W sumie w ********ie maja bialko jaj, malto, taurynke, karnitynke wiec sie tam wybiore A jak z barentz wypali to hoho... P.S. Ile kosztuje taka waga typu aptecznego zebym mogl sobie w gramach wazyc? Bo chyba warto w nia zainwestowac jak mamy takie mozliwosci teraz! Zmieniony przez - maluczki w dniu 2005-04-16 14:07:08