nia

pierwsza moja sztanga- duży pieniek przeciełem z ojcem na pól powierciłem dziury na 10 cm i w***ałem długą rure i była 25 kilowa sztanga druga sztanga- rura a na nią zakładałem pustaki trzecia, teraźniejsza sztanga- rura fi ponad( ) 30 a na końcach rury fi 50. mam ciezarki (oczywiście z betonu ) i pełna kontrola obciązenia jest

Pokaż mi tą pupę ja ocenię ile musisz w nią pracy włożyć ;] Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-08-29 13:03:08

zapomnij o regeneracji-CWICZ! najpierw musisz na nia zasluzyc,rozumiesz? tydzien odpoczynku }:-( taki dlugi okres czasu,to sobie moze zrobic ktos zaawansowany-ale nie TY!!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-14 14:29:25

Z tym, ze skoro lekarz cos ci przepisuje uwazam ze powinnas swoja decyzje i watpliwosci z nim konsultowac, nie zgdzam sie z bubumysz w temacie (odstawiania itd) nie mamy prawa ingerować w decyzje lekarza co do leczenia to znaczy, fakt, moja reakcja na ten jod byla emocjonalna, bo: 1. opis wskazuje, ze lekarz byl przypadkowym endo na dyzurze i [...]

Czyli po redukcji zielone światło? :-PP Co do wątroby sam byłem zdziwiony że tak z nią dobrze, bo nie ukrywam że czasem lubię dobrze zatańczyć%-)

co dorzucic na watrobie i w jakich dawkach mała dawka mety szkód wyrządzić nie powinna, ale jak chcesz essentiale, liv52 czy tez esseliv pomoże świetnie ,czy ten cykl może być ?, czy przeprowadzić jakieś zmiany ? to już ustalone jak powinien wygladać odblok ? nolve miej pod ręką, i jesli jej nie wykorzystasz to sie nią odblokuj. 10-12 dni po [...]

a co do klaty to prawda ale od listopada chodze na profesionalną siłkę ,i od 1.5 miecha jade z klatą na serio , przedtem były pompki i podnoszenie własnej sztangi 40 kg ?? ja nia prawie zucałem juz dlatego nic nie rosło Zmieniony przez - kubaesp w dniu 2011-01-03 13:37:06

Powiem ci szczeze nie kazdy moze miec naturalnie krate na brzuchu,ale z tego co piszesz twoj chlopaki ma szanse na nia,dieta,trening i tyle

Postaram się uważać :). Odcięłam sobie dziś kawałek palca - w czasie sprzątania domu - staram się poświęcać jeden dzień w tygodniu na sprzątanie :). Moja siostra - bałaganiara :( - zostawiła maszynkę do golenia między ubraniami i ja niestety biorąc rzeczy do prania na nią natrafiłam. Mam kolejne pytanie - tym razem dotyczące trening obwodowego [...]

Eminem, nie rozumiem dlaczego chcesz już na wstępie ograniczyć się do trenowania tylko jednej sztuki walki. Proces poszukinia trwa na prawdę wiele lat. Idąc na jeden trening z każdego stylu nic nie zyskasz. Idz do max 3 sekcji, wybierz jedną z nich, przetrenuj tam przynajmniej rok. Zobaczysz jak się będziesz rozwijał, jakie styl ma możliwości, czy [...]

aaa zle Cie odebralem faktycznie ze wzgledu na koszta przyjmowanie armaty w okresie gdy nie jest sie na nia gotowym mija sie z celem zycze wiec powrotu do formy :D

[...] przeciwko temu co napisales... Ty wiesz jaki blad popelnilem wiec bylbym wdzieczny jakbys mogl poprawic go u mnie. posty potreningowe tez czytam, mecze sie nad dieta od grudnia ... bo chcialem z nia wystartowac od nwoego roku. zaraz poszukam czegos nowego znow ... ale nadal mialbym prosbe zebys poprawil Zmieniony przez - Greg104 w dniu [...]

1. Po przerwie odpowiedniejszy będize trening FBW. 2. Mięśni ud nie da si wytrenować od biegania, a ich trening jest warunkiem odpowiednich efektów na całym ciele. 3. Odpuść kreatynę narazie, weź się za nią po 6-12 miesiącach PRZEMYŚLANEGO TRENINGU.

W sumie, to w 2 kolanach to miałem, ale ostatnio to w prawym tylko. Na dodatek jeszcze 2 dni temu zaczęło mnie boleć to ścięgno, co ono jest z przodu. Nie wiem jak się zawywa, ale łączy rzepkę z piszczelem, czy jakoś tak... Naderwanie to raczej nie, bo chyba bardziej bym odczuł. Mama mówiła, że to dlatego, że szybko rosnę (faktycznie), ale chyba [...]

Technik - przeginasz... Poczytaj regulamin konkursu i z pretensjami idz do organizatorów. Kazdy mial równe szanse. Jeżeli jej uczniowie nie mogli na nią glosowac to dlaczego zdecydowala sie na uczestnictwo w konkursie?! Czy to moja wina że pracuje akurat w takiej placowce?! Zastanow sie czlowieku nad tym co wypisujesz bo ewidentnie ponosza Cie [...]

"z Richardem (proszę wejść na moją stronę i obejrzeć sobie fotki z tego rzekomego spotkania)" Problem polega na tym ze nie odniosles sie w zaden sposob co do mojeg stwierdzenia. Ja ostatni raz widzialem sie z Richardem na seminarium z sifu Ted'em Wongiem. Aczkolwiek nie uczę się JKD od Richarda ale od Stefana Nikandera. ;) To ze w [...]

[...] 2. Czy któraś z wymienionych przez Pana rzeczy posiada jakąś wadę, coś z nią jest nie tak? nie ma wad stojaki jedynie obdrapane od sztangi 3. Czy byłaby możliwość wystawienia na Allegro? tak, ale chce sprzedac teraz z odbiorem osobistym w Czestochowie Nie wiem nawet jak to spakowac wszystko :) 4. Można prosić o więcej zdjęć? prosze: [...]

Dzis troszeczke dzien sie pop...dolil:( a wszystko przez dziewczyne.Mialem z nia isc do restauracji o 12 00 a wyszlo a 15 00 bo to nie miala sie w co ubrac.Wrocilem przed 18 00 w nadzieji ze jeszcze silka otwarta bedzie ale sie przeliczylem.Dupa ma szzescie ze mi to troszeczke wynagrodzila:) No nic jutro uderze kolo poludnia i postaram sie to [...]

[...] i opiernicz kiedy trzeba :) Moje aktywnosc na silowni obejmuje : - (4-5 razy w tyg) zaczynam od aerobow : 20 min na orbitreku , potem szybki marsz na biezni o kacie nachylenia 13 i szybkosci 4.7-5.0 zazwyczaj 20-25 min. Robie to naprzemiennie z bieganiem 30 min na biezni (co 2 dzien). Czytalam wiele negatywnych opinii o aerobach ale ja je [...]

Mam tez problem z wyborem posilkow przed i potreningowych,poniewaz rano tuz po sniadaniu ide na silownie (w przeciagu okolo 30 -40 min od posilku) wiec musze zjesc cos lekkiego i znowu nie wiem co..czy bialka czy wegle czy moze polaczenie? to samo z posilkiem po treningu..niby staram sie unikac tam tluszczy ale wegle musza byc bo inaczej zle sie [...]