nia

Tam gdzie 7 to serie, a gdzie 6-8 powtórzenia TRENING NA MASĘ LEE PRIEST'A Budowanie masy. Nie ma sposobu na zrobienie masy bez użycia ciężarów i musi być ona budowania podobnie jak budynek: najpierw podstawa , potem fundamenty i dopiero nadbudowa. Podstawa. Składają się na nią wszystkie grupy mięśniowe , [...]

Ja mam po nocach koszmary bo klata to mój najsłabszy punkt... ciągle staram się znaleźć jakieś rozwiązanie na nią - troche pomógł trening holistyczny - rozbieżna ilość powtórzeń, od małych po duże. Powyższe info sie przyda częściej poruszajcie takie tamaty noo bo mi sie limit pytań kurka wyczerpał

Witam! Ja ze szpinakiem robie tak : - najpierw grilowanie przyprawionej piersi - na nia "odpowiednio" cieplego szpinaku(ugotowany i przygotowany) - na to jeszcze plasterek sera - przykrywam patelnie az sie ser "odpowiednio" rozpusci i gotowe.

giecik to*****nia ;/ a ja wlasnie dostalem 50 zł wracałem autobusem z miasta. znalazłem telefon. złodziejem nie jestem, choćby i to nawet n95 była. zadzwoniłem na domowy. umówiłem się z dziewczyna, przyjechała, dała mi 5 dyszek

ok dzieki, sam nie pojade po nia ale powiem moze dla siorki zeby kupila i kiedys przy okazji mi przywiezie

Slamajama olej nie jestes zawodowcem silownia nie jest pepkiem swiata sa sytuacje w zyciu kiedy trzeba pie.rdolic "workout" smigaj do rodziny, badzcie razem, opiekuj sie matka, pomoz jej rozmawiaj z nia badzcie razem silownie traktuj jako hobby a nie jako sens zycia 3maj sie chlopie! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-29 21:52:19

jak bedziesz mial jazde z nia jeszcze to spytaj czy moze nie kicala gdzies z tam z Faftaq'iem Glaca w tym miescie nei ma pracy dla ludzi z moim wyksztalceniem i umiejetnosciami

a ile ogółem minerałów ma ta woda i ile kosztuje, bo jak ma dużo i jest tania to moze bym sie na nią przerzucił (z muszynianki)

A ja mało w sumie kreatyny zjadłem - może dlatego nie rosnę? %-) Po zakończeniu cyklu, organizm jest jeszcze nasycony nią przez ok 2 tyg. Więc w zasadzie jesteś "na cyklu" jeszcze 2 tyg po odstawieniu. Znowu im częstsze cykle tym kreta na nas coraz mniej działa :-)

dlatego po kulturysci dalem "%-)" %-) ale np tacy jak Słodkiewicz wydaje mi sie ze nia sa na wiecznym on, a on wlasnie raz tak mowil na jakims seminarium z tego co pamietam

mysle ze ta pompa nie byla spowodowana wielkoscia miesnia czy duza grupa czy mala.... raczej mozesz odczuwac lepsze efekty tym ze coraz dluzej przyjmujesz kreatyne i organizm sie nia juz nasycil.. ozbaczymy jak bedzie dalej

mysle ze tutaj teraz daje o sobie znac kreatyna organizm sie "nasycil" nia.. i takie odczucia juz mozesz wyczuwac do konca stosowania suplementu

to pierwsze w miare, a reszta ch**nia jakieś bardziej znane podajcie..Armin van Buuren np...jakąś fajną jego piosenke bo słyszałem że ma jakies Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-15 18:21:11

A ja ostatnio nie mam zapału do ćwiczeń... Chyba spowodowane jest to ta yebaną maturą i całą związaną z nią szopką... Ale trzeba jakoś skończyć to LO...

"mój kolega zabiera córka nad wisłe w środku miasta, a nie do fitness clubu i chodzi z nią po drzewach" co za baran fajnych ma kolegów

nooo sprubuje sie z nia poklucic we wtorek, bo robie bica i plecy

Arni sobie z nią Mobil 1 walil... ale w pałke

ja troche w*******y ..z dupą się widziałem tylko raz...cały czas ona nie ma czasu bo się uczyć/ wychodzi gdzieś z koleżankami itp i do tego często jej rodzice nie pozwalają wychodzić wczoraj mi na gg pisała że między nami nic raczej nie będzie...chciałem się z nią spotkać dzisiaj i pogadać o tym, ale chvj..nie ma jej jeszcze:/ wczoraj trening [...]

no ale kurva...spotkałem się z nią tydzień temu...było za***iście(nie puknąłem jej, ale i tak było fajnie) potem odprowadziłem do domu pożegnaliśmy się było fajnie mówiła żebym do niej kurva napisał itd.(sama mówiła że jej się podobało i dziękuje za miło spędzony wieczór itd) a teraz mi kurva pisze że między nami nic nie będzie i że jestem tylko [...]

kvrwa musze się z nią jakoś spotkać i pogadać...bo pierd***ca dostane chyba..jak ją spotkam to jej chyba pie**olne teraz aż mi się odechciało już redukcje robić i mam ochote zacząć mase lub siłe ale trzeba wytrzymać..jeszcze 4kg do zgubienia