nia

[...] :175 Staż treningowy:3 miesiące-przerwa dwa miesiące-3 miesiące Obwód pasa:90cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:git Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia :D Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] możliwie często nawilżaczem P.S. U niektórych osób może wystąpić pewna reakcja, dość nieprzyjemna jeśli się nie wie co z nią zrobić. Mianowicie może się zacząć tworzyć na dłoniach(głównie od przesuszenia) warstwa rogowa. Jak już się zacznie tworzyć, to trzeba przede wszystkim jak najwięcej nawilżać i ewentualnie kupić sobie krem złuszczający taki [...]

Zaraz "nie pasuje". Myslałam, ze gorzej bedzie z tym dołem.... Natomiast szkoda się pod nią ukrywać, jak nie ma się co ukrywać. Jakoś oczami wyobraźni też widzę opiety dół na Bziu.

No tak, ale jeżeli dam 3 ćwiczenia na ten sam obszar klatki to się zastanawiam, czy poprostu go nie zajade zamiast pobudzić.... więc sam już nie wiem. Myślałem jeszcze o bramie, ale takowej nie posiadam więc wymyśliłem nowe ćwiczenie: W opadzie tułowia, jedną ręką oparty o ścianę, druga spoczywa swobodnie i nią trzymamy sztangielkę. Wykonujemy [...]

[...] pracą i nauką... ehh... a wiec tak po udanych wakacjach przyszła jesien i razem z nią kontuzja ktora wykluczyła mnie z cwiczen na pare miesiecy:( ale teraz od połowy stycznia powoli łapie forme.:D do wakacji sie rozkrece:D a wiec: Wycisk na klate 125 biceps: 38 cm reszty wymiarow nie pamietam;( a i przepraszam za jakosc fotki ale tylko [...]

[...] akcji. Mariusz Cieśliński, który komentował galę powiedział, że wtedy stawiałby wszystkie pieniądze na mnie a stało się jak się stało..cóż, doszedłem do siebie zrobiłem badania po imprezie i jedziemy dalej... Ta turniejowa ósemka jest dość wyrównana. Znasz większość rywali. Czy jest twoim zdaniem jakiś faworyt? Czy ty i Piotrek Kobylański [...]

tak strasznie poleciały mieśnie podczas tej redukcji, czy po prostu nastawiłeś się na nią bez jakiejś większej, zdobytej wcześniej masy mięśniowej? trening jest oczywiście do pewnych poprawek bo nie wszędzie jest położony właściwy nacisk na ćwiczenia budujące masę, miejscami jest raczej nie do końca kompletny itp...

[...] pojedynek z posiadaczką tytułu, Chinką Weili Zhang. Przez całą walkę, Jędrzejczyk dominowała nad Waterson zadając jej mnóstwo ciosów i kopnięć, a jedyne poważniejsze obrażenia, które przyjęła Polka, to uraz prawej stopy, która w piątej rundzie była mocno spuchnięta. Uraz ten był jednak rezultatem potężnych kopnięć, którymi Jędrzejczyk co chwilę [...]

[...] MMA, 10-3 UFC) nie ulegając jej pomimo dominacji Polki. Po zakończonej gali, Waterson poświęciła czas na rozmowę z reporterami za kulisami i przedstawiła swoje przemyślenia na temat walki i swojej najbliższej przyszłości. Wypowiedź była bardzo emocjonalna, a Waterson nie była w stanie powstrzymać łez. Waterson miała duże nadzieje wobec tej [...]

pershing -sog dla ciebie(nie wiem dlaczego nie nalicza ale sproboje pozniej) cichaj-przechodziles selekcje czy kiedys nie bylo-jesli przechodziles to czy jest taka trudna jak mowia??duzo ludzi sie na nia zglasza?? i co z psychotestami-podobno to trudny etap bo nie da sie do niego przygotowac..

[...] ten temat, gdyz ostatnio dosc czesto czytam forum i wyciagam wnioski z bardzo ciekawych artykulow. Mysle, ze niektorych forumowiczow mozna na podstawie ich wiedzy oraz dzielenia sie nia z innymi wynagrodzic 'pogrubieniem' i jako, ze najczesciej odwiedzam dzialy: 'Trening' oraz 'Strongman i Trojboj silowy' to w zwiazku z tym daje propozycje [...]

Barnet jak narzie ***nia z grzybem Pierwsza runda raczej asekuracyjnie troche.... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-20 05:19:16

[...] to praktycznie na maxa) 2. suwnica 4x 10/8/6/6 90ske tu pamietaj tez o progresji ciezaru 3. wypady krotkie 3x6-8 90ske 4. prostowanie siedzac 3x6-8 90sek Dzien2. (cwiczenia a i b rozbisz na zmiane) 1a wyciskanie plaska klata 5x 8/6/6/4/4 60sek 1b. Wioslo sztanga 5x8/6/6/4/4 60ske 2a. Wyciskanie sztangielke skos dol 4x6-8 60sek 2b. [...]

Trzeba ruszyć i boczne i przednie i tylne;-). Muszę chwycić za większy złom;-)no ale nie na takim jedzeniu. A Ty młoda nie narzekaj, wiesz,że jest dobrze,będziesz żyleta za kilka lat. 14.06.2012 Dzisiaj byłam z kumpelą na siłowni(ona nie chce ćwiczyć siłowo#-P), zrobiłam z 10minut cardio i jakieś maszyny z nią, pózniej się porozciągałam, tzw. [...]

Martucca grubo się mylisz,nie życzę sobie takich wypowiedzi w moją stronę, kim Ty w ogóle jesteś żeby mnie oceniać. Nie znasz mnie w ogóle, a wypisujesz tutaj jakieś swoje teorie spiskowe. Nie oczekuję żadnych ochów czy achów,zdjęcia są bo to mój dziennik a poza tym dziewczyny prosiły żebym je wstawiała. Moją całą sylwetkę przedstawiałam nie raz, [...]

Będę wrzucał ile się da ale muszę wyjść z tego stanu wkur...nia. jak zaczniesz jeść jak chłop 100+ a nie 70+ to może i wqurwienie przejdzie ;-D inna możliwość wkuwienia jest taka że masz za mało węgli i lecisz na granicy keto i nie możesz się przełączyć pamiętam, że jak stosowałem keto to przełączania źródła energii z węgli na tłuszcze (przed [...]

po co wam bron?wiecej z nia problemow. Pozwolenie stosuknowo latwo uzyskac zapisujac sie do kolka mysliwskiego, lub klubu strzeleckiego.

OLOKK: Tak naprawdę nie ma żadnej, wszędzie filozofia treningu jest taka sama/bardzo podobna. Jeśli ktoś dodaje do tego zen, mistycyzm, cokolwiek, należy *******lać z cholernej sekty, bo taki człowiek normalny nie jest Rafał Kubacki(chyba nie musze mówić kto to) często o filozofii judo mówi i bardzo wiele pod nią podpina. Czy to znaczy że [...]

Nie wiesz. I super, że przyznałeś nam rację. Piss an' love Searme, poślę Ci priva Queblo, taka filozofia jest naprawdę wszędzie... O to mi chodziło! Że filozofia jest wszędzie! Tradycyjne nie mają na nią monopoli! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-04-05 22:59:02

korva od tygodnia chyba diete se układam i nie moge sie za nią wziąsc, może za chwile zaczne chociasz a ty jaki spotr uprawiasz?