miedzy

Rozpietki rozszezaja klatke tworzac ja pelniejsza.Przerwa miedzy poszczegolnymi miesniami jest uwarunkowana genetycznie. na srodkowe czesci najlepsze jest wyciskanie w waskim uchwycie.

1. woda - jak to dziala bardziej dokladnie ? poczytalem troche tego co tu znalazlem, ale niewiele pisze, jedynie lopatologicznie ze przyspiesza metabolizm i warto pic duzo, ale nie za duzo W SRODOWISKU WODNYM ZACHODZA WSZELKIE PRZEMIANY , POMAGA W TRANSPORCIE SKŁADNIKÓW.ITP 2. po co w lekach lub suplementach sluzacych do redukcji sa srodki [...]

mała charakterystyka : "Z punktu widzenia człowieka, pokrzywa jest cenną rośliną użytkową, mającą rozliczne zastosowania. Przede wszystkim znana jest jako zioło lecznicze. Jej liście zawierają między innymi różne kwasy organiczne, witaminy (C, K, B2), garbniki, chlorofil, aminy (np. histaminę, acetylocholinę, serotoninę), białka i niewielką [...]

**** to najlepiej wygląda w Twojej buzi dawkowanie kreatyny powyżej 6 tyg jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto to już kompletnie zatraciłeś resztki swojej reputacji na tym forum jak można oceniać Trec'a jako całość tzn na podstawie ich wszystkich produktów ? Olimp vs Trec <-- epic fail, są tylko produkty które działają lepiej od tych z [...]

[...] go do końca, po co ma sie marnowac. Napisz jak wyglądają twoje obiady, skoro popijasz jeszcze po nich gainera? Wydaje mi sie, ze przed treningiem i po w zupełnosci wystarczy, do tego moze jakos z rana na 2 sniadanie. Ale do obiadu :/... kiepsko musisz jadac nawidoczniej. W dni nietreningowe 2-3 razy dziennie miedzy posiłkami. Pozdrawiam!!!

Nie jestem jakims doswiadczonym koksiarzem ale moim zdaniem to by wystarczylo 3 tabsy mety codziennie miedzy z posilkami i enana 250 mg na tydzien.POzdro

Jeżeli chcesz spalić tłuszcz na mnie działał Clenburexin + ograniczenie spożywania węglowodanów + intensywny trening ( małe obciążenia 12-15 ruchów krótkie przerwy między ćwiczeniami) ja 3 lata temu na w/w zestawie zrzuciłem 20 cm w obwodzie talii miałem 100 spadło do 80cm. Do tego możesz stosować BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione które hamują [...]

[...] jakis mlodzik bez pojecia o niczym i samymi suplami chce osiagnac cos na co wy zapier... kilka lat robiac to z glowa i wyrzeczeniami... mi raczej chodzilo o jakas przekaske miedzy posilkami... cos co macie sprawdzonego. jakas marchewka i 3 szklanki wody zeby zatkac zoladek i tyle... CHLOPIE nie kazdy chce isc na skroty. i ja nawet nie jestem [...]

Miedzy posilkami jedz warzywa pomiedzy posilkami brokuly, marchew,kapusta, salata, kapusta itp itd zero owocow a co najlepsz po treningu mozesz zjesc 100g zelek albo np migdaly alco orzechy wloskie za jakis czas kupisz sobie jakies bialko pozdrawiam pana.

zle przeczytales :D w pasie spadlem na 101.5 a na wadze spadlem na 87. policzyles roznice miedzy pasem a waga

[...] (trening 1-2 razy w tygodniu) kalkulatorem potreningu.pl wyszlo 2800 ale patrze na te kalkulatory z przymrozeniem oka. Ustawilem 1-2 razy w tyg. mimo ze trenuje 4-5. Widzialem tez filmy na yt miedzy innymi karmowskiego ze mozna wyliczyc to w sposob nastepujacy : 24 x waga ciala 75 = 1800 1800 x 1.4 = 2520 kcal jako zapotrzebowanie kaloryczne

bez jedzniea:) to ma być do popijania między posiłkami jak czasem mam za mało KCAL molu86 właśnie chcę kupić lepszego do tej pory jakoś dawałem rade, ale po ostatnim cyklu wiem ,że się przyda

Kwisonalia Cup 2007 Ranga turnieju Wysoka Miejsce boisko nad rzeką Kwisa Czas 23 czerwiec 2007, 10:00 - eliminacje 24 czerwiec 2007, 11:00 - finały Zapisy do 20.06.2007r. na adres: Uczniowski Klub Sportowy- ZSOiZ, ul. Kolejowa 16 ,59-620 Gryfów Śląski lub telefonicznie:0-75/ 78 13 454 (ewentualnie w dniu zawodów od godz.9:00 do godz.9:45) Wpisowe [...]

Kurde a myslalem ze przeplacam 400-450 zalezy na jakie ryby mam ochote albo jakas zmiane widze ze miedzy 400 a 600 to standard ^^

[...] ten temat to proba uciszeia sumieia "po"- ze niby cos robilem w "tym" kierunku- niestety nie wyszlo DO AUTORA ty sie beziesz czul jak zuzyta, zpompowana guma firmy duralex, a ja bede sie smial i bede rosnac wlasnie w takich momentch mozna zobaczyc ruznice miedzy......dopisz sobie sam i nie rob takiej miny jak pompowana lala

"ty sie beziesz czul jak zuzyta, zpompowana guma firmy duralex, a ja bede sie smial i bede rosnac wlasnie w takich momentch mozna zobaczyc ruznice miedzy......dopisz sobie sam " to sie kuurwa dowartosciowales napompowana..... dopisz sobie sam hahaha nie masz prawa kogos oceniac na podstawie siebie. wez sie za czytanie slownika [...]

Niby tak, jednak odrazu zaznaczam ze tu nie chodzi o mase mięśniową :) Nie jest to żadna kulturystka. Gainer pomyślałem dlatego że może miedzy posiłkami wcinać dla zwiększenia kalorii itp. Dla niej lepiej mieć niż nie mieć.

troszkę sobie ćwiczę między innymi tak z deczka na masę :D Ale na serio dośc przybrałem w klacie ale nie będę ćwiczył dalej na mase żeby mi to nie przeszkadzało.Ale podciąganie pompki to cały czas(co 2 dni)

troszkę sobie ćwiczę między innymi tak z deczka na masę :D Ale na serio dośc przybrałem w klacie ale nie będę ćwiczył dalej na mase żeby mi to nie przeszkadzało.Ale podciąganie pompki to cały czas(co 2 dni) Młody jesteś,jeszcze masz czas zrozumieć że masa również ma znaczenie w sportach walki,przecież głównie dlatego są kategorie wagowe. Jeśli [...]

Pierwszy cykl daje najlepsze efekty?Imo kazdy cykl daje efkety ale z kazdym kolejnym jest juz trudniej o zlapanie masy choc jest to zalezne od przerwy miedzy cyklami powinno sie stosowac na poczatku pojedyncze formy a w pozniejszych cyklach lapac sie za stacki itp. Dieta powinna byc caly czas.Po cyklu nie boj sie o spadki jedz normalnie jak jadles [...]