miedzy

1)yeah whatever 2)mała prowokacja z twojej, ale te forum słuzy GŁÓWNIE tematyce bodybuldingu i nie interesuje mnie co gdzie jest napisane. jakieś 95% pytań w działach tematycznych: trening, dieta, suplementacja, doping dotyczy właśnie bodybuldingu. między innymi to pytanie również. 3)łapiesz mnie za słówka. chodziło mi o to, że porównujesz szarych [...]

[...] i szybciej wrocilem do formy po przerwie wakacyjne. Po cyklu wzielem clomid 1 tab. przez 10 dni. Spadek wynosił 0,5kg. Zauwazylem tez, ze zasadnicze przyrosty odnotowalem miedzy 60 a 80 tabletka. Dalsze branie nie dalo juz widocznych rezultatów. Teraz jestem na cyklu kreatyny i moja waga wzrosla o kolejne 2kg (dopiero 2 tygodnie biore bez [...]

ja akurat pozycjonuję vitargo/vextrago między carbo a posiłkiem. tak obrazując tylko. wiadomo, że w jedzenia nie zastąpi, ale zawsze to ciut lepiej niż malto/dextro.

Dobra,nie bedę rzucał pereł między wieprze. EDIT:Masz rację King,ale Rout,zapytał o gainer o niskim IG Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-01-12 12:44:12

nizej masz zbior linkow miedzy innymi z odzywiania ktore w zupelnosci Ci wystarcza http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wiesz... ciężko mi w ogóle zacząć. 1. To NIE wpis w stylach tradycyjnych, tak jakby jesteś teraz w Uderzanych... 2. Najlepszym sposobem na dowiedzenie się, kim jest Ron Balicki jest ta strona: "www.google.pl" słyszałem, że mają tam o nim strasznie dużo informacji. Między innymi o tym, że gość się nie przykleja do Bruce'a Lee, ale jest w [...]

X-RuleZ myślał bardzie o tym, że po tym cyklu sobie zapodasz ze dwa opakowania M-Staka. No ja też brałbym M-Staka. Generalnie to jest to fajna "odskocznia" w przerwie między znudzoną kreatyną, bcaa....

Bardzo szybko regeneruję się miedzy seriami, mieśnie pracują bardzo fajnie i wydajnie. Pompa jest naprawdę...

[...] kaps rano, drugi z godzine przed treningiem (domyslam sie ze cwiczysz po poludniu) DNT zacznij rowniez od 1 kaps ed. poazniej jak wejdziesz na 2 no to jeden rano, drugi po poludniu nie polecal bym brac go przed bieganiem bo mozesz pozniej zarwac noce... odstepy miedzy kapsami daj ze 6h min i bierz do, w trakcie czy po posilku jak dusza zapragnie

ja polecam Gain Fast poprostu rulez ja tam dodaje go miedzy posiłkami po 150g po dwa razy dzienie i powiem ze masa idzie naprawde dobra dieta i trening i sa efekty

no cóż, Green Hill to dobra marka, chociaż nie sądze, żeby różnica między nim a Mastersem była aż taka duża ale niech sie może wypowiedzą ci, co używają tego sprzętu a swoją drogą kupa kasy, jak na ochraniacze które tylko stopy chronią Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-02 09:03:04

Widzac po suplach masowke walisz także 4 razy w tygodniu na siłkę max, garnierka godzine przed silką godzine po silce kretke w dni nie trenigowe rano naczczo 5g w dni trenigowe ja biore 5g przed treningiem 5g po treningu, staraj sie przed i po kredce 30-40 minut nic nie jesc. bialeczko dozuc w porach miedzy posiłkami

jeżeli dłuższa przerwa między treningiem, a posiłkiem tak 2-3h, jajka mogą być. a posiłek może być.

po pierwsze nie wiemy jak ten plan wygląda po drugie od spalenia jest dieta nie trening ale trening również może pomóc mały cieżar dużo powtórzeń i przerwy między seriami do minuty mało węglowodanów i tłuszczy więcej białka i aeroby jak najbardziej oprócz tego 5 razy dziennie żeby przyspieszyć metabolizm jedz ...

Mnie tylko dziwi, że takie pozaoktagonowe zagrywki ala WWE tak dużo osób łyka jak młode pelikany Niech Cię to aż tak nie dziwi,to Ameryka.Wielu ludzi jeszcze w nowym wieku,wierzyło że kłótnie zawodników na WWE, są prawdziwe.Tam to działa jeszcze do tej pory.Jak kiedyś obejrzałem"więcej,szybciej,silniej" dokument o dopingi i sterydach,padłem jak [...]

Diete mam swoją czyli startam sie oragnimowi dostarczac i białka i wegli. Aaa czyli moge brać kreatyne z nitrobolonem? BO wszedzie pisze, ze powninno robić sie jakis odstęp między nimi.

[...] owoce glownie jabłka pije soki owocowe i wode mineralna nastepnie obiad zazwyczaj normalny staram sie ziemniaki zastepowac ryzem lub jakimis kasszami + do tego salatka itd w miedzy czasie owoce + soki/woda kolacja czasami jem czasami nie .. a jak jem to glownie czarny chleb 2 kromki max z serem ponadto nie bralem jeszcze rzadnych odzywek :))tylko [...]

Wcześnie rano na czczo - między 4 a 6 rano, potem możesz nakarmić małego... Przedtem lub w trakcie BCAA... Zmieniony przez - micen w dniu 2005-06-08 13:20:28

[...] bica, mam kilkadziesiat sekund przerwy i jak stoper pokaze 90-120 sekund (zalezy od tego jak sobie wytycze) to zaczynam nastepna serie na trica. Ludzie co robia tric i bic naprzemian czesto robia za dlugie odstepy miedzy kolejnymi superseriami. W takim treningu jest malo czasu na oddech. Osobiscie teraz tak robie i wychodze z silki caly spocony.

Miałem okazję korzystać z takiego sprzętu, największa wada to brak wzmocnienia na dole między stojakami, już przy obciążeniu 80-90kg stojaki zaczynają się rozjeżdżać. Druga sprawa to te wszystkie ruchome badziewia, długość i zakres ruchu dostosowane do małych chińskich rączek i nóżek...normalny człowiek na tym nie poćwiczy.