miedzy

Raczej staram się nie podjadać. Badania krwi robię raz na 3 miesiące nie robiłem tylko hormonów tarczycy. Menu żągluje między kurczakiem rybą a nabiałem. Na ra zie tylko rower ponieważ jestem 2 miesiące po operacji, za 3 tyg. dokładam siłownię trening 30min + 30 min siłowy+rowerek.

ja bym stawiał an węgle zwłaszcza miedzy okresem co masz 2 mecze w ciągu dnia, dobrze też walnąć sobie drzemkę

[...] - 2 strzały tygg prop 50mg - 1 strzał tyg. Teraz tylko pytanie czy odrazu moge to walic jak tylko skoncze cykl odzywakmi czy zrobic jakos przerwe, z tego co czytałem, robi sie przerwy miedzy cyklami z szamponami. Chodzi oto by nie przeciązyc organizmu, jakie skutki uboczne po tym czy ten cykl jest bardziej szkodliwy od tego co mialem wczesniej??

Owoce lepiej dolicz, sporo mają WW, przez co z tych 3180kcal po doliczeniu owoców może być 3300+. Tak samo niektóre warzywa (np. kukurydzę)> Kakao puchatek zamień na ciemne, te słodzone to nienajlepszy wybór. Trening masz między 15 i 17? Jak tak to wyrzuć z posiłku przed treningiem oliwę. Brakuje źródeł omega-3 (olej lniany, siemię lniane, [...]

Między seriami rób na sucho jak najgłębszy przysiad (tyłek na piętach) przytrzymując się czegokolwiek. Wytrzymaj tak kilka-kilkanaście sekund. Z serii na serię powinno się dać schodzić coraz niżej. Mi pomaga.

Kolejny który czyta miedzy wierszami Odpowiedziałem Ci na Twoje pytanie 4 posty wyżej. Białko jako uzupełnienie diety możesz brać. Na tym cyklu sie nie robi.

nie ma czegos takie jak mieso + grejfrut musisz policz zapotrzebowanie i wtedy obliczyc ile bialka ile wegli i tluszczu liczysz dziene zapotrzebowanie odejmujesz 500kcla wyliczasz diete i tyle a grejfrut mozesz miedzy posilkami jakz glodu nie umiesz wytzrymac np jak ja:)

1. Wiosłowanie wykonywane nachwytem angazuje bardziej bardziej gorne czesci najszerszych grzbietu( w kazdym cwiczeniu roznica miedzy podchwytem a nachwytem jest to ze troche inaczej angazuje ono te same miesnie) 2. Wyciskanie za glowa i przed glowa to zupelnie inne cwiczenia, kazde w inny sposob angazuje barki. Uchwyt niech bedzie troche szerszy [...]

To byl jednorazowy bol czy utrzymujacy sie w mniejszym/wiekszym stopniu? Najwyrazniej miedzy wami nie zaiskrzylo! Ze zdrowiem nie ryzykuj - cholera wie co to moze byc. Na pewno nie jestes wysokocisnieniowcem? Robiles podstawowe badania przed cyklem? Rzuc cholerstwo i ratuj zdrowie. Miesnie mozesz budowac cale zycie, zdrowie tylko tracic. Cen sobie [...]

elit, winko ma 10-16. si, masz racje. ale jak bedzie mial problem na prolo miedzy 1-10? hmmmm wtedy przy takiej ilosci testa nolva czy juz lepiej ari? massio. jest temat o ari co nas w sumie interesuje i gdzie sie gubimy troche, ja przynajmniej. masz tu linka: http://www.sfd.pl/250_Oma_E3D_ile_Arimidexu__-t467071.html Zmieniony przez - globkop64 [...]

dokładnie, możesz go brać między cyklami

McDonald To dobry rzemieślnik , solidny zawodnik jednak do czołówki nigdy nie należał . Poza Cro Copem Nie pokonał nikogo liczącego się . Z najlepszymi przegrywał . Szanuje jednak tego gościa między innymi dlatego że mimo że walczył z wyższym 32 cm schiltem nie poddawał się i walczył

chyba najbardziej popularny cykl miedzy cyklami krety http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

Gdzie w ogóle znajduje się jeszcze info o abonamencie na SFD? To było dobre >5 lat temu na forum :-) Możesz wkleić linka lub skąd takie pytanie? Nie ma abonamentu na forum już jak flex napisał i nie ma dzięki temu żadnych dodatkowych funkcji lub uprawnień , bo kiedyś były różnice między kontem bez abonamentu ,a z nim - już nie pamiętam dokładnie [...]

[...] pusty zołądek 30 min. przed posiłkiem - po wstaniu, przed obiadem, przed kolacją) Syntha 6: dt: 44g 2 razy dziennie (po sniadaniu, po treningu) dn: 44g 2 razy dziennie ( miedzy posiłkami) Vita-min codziennie 1 caps vita-plex 1 caps chela-min Cm3 dt: zastanawiam sie czy 2 czy 3 razy dziennie po 4 caps (po przebudzeniu, 30 min. przed [...]

w jakich porcjach to wszystko brać??? i czy mogę np. po treningu taurynę i bcaa popić kreatyna mono???? chodzi mi o to czy mogę to wszystko na raz wziąć czy muszę zrobić jakieś odstępy między kreatyna tauryna a bcaa???

Bez wątpienia nie było rozsądnym rozwiązaniem robienie maksów w Twojej sytuacji. Skąd w ogóle pomysł na coś takiego? Niestety robiąc je, szczególnie w sytuacji braków pod kątem technicznym, trzeba się liczyć z konsekwencjami, czy między innymi pojawieniem się stanów zapalnych np. okolicy rotatorów, gdy mocno angażowałeś barki do pracy w trakcie [...]

przerwa miedzy kreatyną a białkiem około 30 minut and dad ol

muszą być akurat te białka?? z ww wszystkie są okk między izolatem a wpc większej róznicy nie poczujesz więc przychylał bym się nad opcją nr 2 i 3

[...] dla tych 2 cwiczen, dobrze by bylo je gdzies wrzucic. A CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC CAŁYCH NOG Z ODP. ILOSCIA CWICZEN?? 2. prz. w sek. w ostatniej rubryce dotycza pzrerw miedzy cwiczeniami czy seriami? I TAKICH I TAKICH 3. co to supinacja? kojazy mi sie z nadgarstkami CZESCIOWY OBROT NADGARSTKA (W DOLNEJ FAZIE TRZYMASZ MLOTKOWO I PODCZAS [...]