miedzy

[...] ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s OK Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s ok to niech jest ten paln podany przez drsquat ale czy nie za szybko go skoncze? skoro tamten skocnzylem w niecale 35 min. ? jakie dlugie powinny byc przerwy miedzy seriami?

pod wzgledem skladu oczywiscie. rozmyslam miedzy uns mass shocker, mutant mass a mass xxl. po prostu szukam jakiegos gainera ktory oczywiscie razem w polaczeniu z dieta da mi kilka kg. w sumie te dwa ostatnie ktore wymienilem troszke drogie. nie wiem czy ten uns nie odbiega skladowo/jakosciowo od dwoch pozostalych...

Możesz, ale nie wiem czy Animal pak to cos mocniejszego, raczej to coś zupełnie innego niż X-pand, czy CelPump(to są staki kreatynowe)a Animal pak ma ful róznych substancji ale nie ma kreatyny...wiec jeśli chcesz np. przedłużyć cykl to raczej animal odpada, a jeśli chcesz to dac miedzy cyklami to polecam to lub m-staka. pozdro.

pije xpe przed treningiem a cp zaraz po. Czy to nie jest zbyt krotki odstep czasy bo producent zaleca co najmniej 8 godz przerwy miedzy jednym stakiem a drugim?

[...] i temu tez zawdzięcza swą rosnącą popularność wśród kobiet. U sportowców podaje się go codziennie lub przez dwa dni, następnie dwa dni przerwy. Ta dwudniowa przerwa miedzy cyklami jest po to by zapobiec ujemnej regulacji receptorów. Clenbuterol przypomina swoja budowa adrenalinę i podobnie jak ona może pobudzać mięsień sercowy, a nawet [...]

nie rozumiem, jak można nie mieć mozliwosci wypicia szejka , którego przygotowanie trwa 15sek, lub mieć juz ze soba wczesniej przygotowanego i wypijac np. miedzy posiłkami dopijanie do posiłków mija się z celem

energydrinki roznia sie miedzy soba, niektore sa sodzone aspartamem inne tone cukru zawieraja. wiekszosc ludzi zgadza ie ze 200-300 mg kofeiny to nic zlego, wrecz przeciwnie, dobry pobudzacz termogenik , przeciwutleniacz. tauryna i witaminy tez ci nie zaszkodza, generalnie jak nie przesadzasz to jest si

Zadajesz nam pytanie ile serii i ile podciagnieć nja napisze 5 serii po 10 podciagniec a Ty tylko w stanie jesteś 3 zrobić, jak masz w domu drążek między futrynami to co przechodzisz pod nim to się podciągaj.

enan + deka bedziesz musial czekac zeby poczuc ze jestes na koksie oma + deka ome czuc bardzo szybko z racji ze to jest mix i ma w sobie miedzy innymi propa. sezon blisko ... ps. byczek: popieram po co marnowac siano na droga deke ?? zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-09 20:10:07

w takim razie okolo treningowo z amin tez mozesz zrezygnowac. a dac np rano na czczo i przed snem lub miedzy posilkami.

[...] i 5g na noc w nie treningowe z rana 5g i na noc 5 g tt 2-3 kap przed spaniem białko i gajner to jako uzupałnienie diety niałko 2-3 razy dzienie gajner to tak orietacyjnie 50g przed i 70g po treningu w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Kilka osob miedzy innymi z teamu Straight Blast Gym. Jeden z braci Singersow, bral udzial takze w programie Ultimate Fighter :) Randy Couture byl przygotowywany na poczatku swoich startow przez Matta Thorntona - szefa Straight Blast Gym. No i wspomniany Erik Paulson...

[...] azjatyckiego IP , który jest pakowany w przezroczyste flakony i ma hologram , a działał wysmienicie nigdy nie brałem lepszego boldka. Wszystko zalezy o jakim IP mówimy to azjatyckie IP ma miedzy innymi w ofercie nordic i dula mixa, na to IP w ciemnych flakonach nie chciałbym nawet splunąć. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-15 20:49:27

Pij w odpowiednich ilosciach, tak abys nie czul pragnienia i nie doprowadzil do suchosci w ustach. Pij miedzy posilkami lepiej czesciej pijac malymi lykami. Na treningu tak samo, bierz duza ilosc wody i pij czesto male lyki.

no tylko koledzy jak byscie przeczytali co pisze na opakowaniu to byscie nie mowili przed i po :) nie wiem czy to zrobi roznice ale pisze zeby zachowac 8h przerwy miedzy dawkami :) wiec pij rano a pozniej po treningu :)

[...] porcja rano. Co do wariantu ko+cp to np cp rano a ko przed treningiem a w nietreningowe torcja cp rano.Wariant z mono tak samo tylko mono rano a przed treningiem ko w nietrenibgowe mono rano. Co do gajnera to według brakow w diecie, jedna porcja najlepiej po treningu a reszte to miedzy lub do posiłkow.To już sprawa twoich brakow żywieniowych.

Ja pozostawał bym przy tradycyjnym treningu i przerwami między seriami .

Moze to byc przyczyna miedzy innymi a co z dieta?

wyciskanie na płaskiej - 8,12,12,10 wyciskanie sztangielek na skosie - 8,12,12,10 rozpiętki - 8,12,12,12 butterflye - 10,12,10 przenoszenie sztanielki nad głową leząc na płaskiej - 8,10,10,12 diete musisz mieć. Dla przestrogi napiszę o moim koledze: ćwiczy już 3 lata na siłowni. Mimo tego nie widać u niego zadnych efektów. Wiecie dlaczego? Otóż po [...]

no jak ci taka dieta daje spoko rezultaty to fajnie, ewentuAlnie moglbys dorzucic jakis posilek miedzy 7.00 a 13, a co diety to trzeba troche poprobowac ,na mase co innego i na rzezbe co innego zreszta jak sie poczyta to mozna z kurczka indyka i rybek zrobic naprawde sporo calkiem smacznych potraw i uniknac monotoni.