miedzy

Jeśli rano jest pełnowartościowy posiłek to po co wcześniej białko? Chyba, że: - "przerwa" między pobudką a jedzeniem jest długa, - byłby to izolat - inaczej może trochę "zamulić" przy śniadaniu.

Kreatyna o ile dobrze widze zwykłe mono(jak wiemy wielkich różnic nie ma między różnym firmami). Białko jakieś sojowe, zapewne ochydne w smaku-zaszkodzic nie zaszkodzi.

Nie wiem dokładnie o co pytasz. Jeżeli o wybór celu, to uzależniony jest on od poziomu tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Jeżeli jednak masz na myśli okres regeneracji/roztrenowania między cyklami treningowymi, to co ok 10tyg. należy taki wykonywać.

Ogólnie bardzo ciężki temat jeżeli chodzi o typowe mimikery insuliny bo stosując już farmakologię lecąc na insulinie żadne z powyższych nie będą spełniały swojej funkcji. Mimikary insuliny mają za zadanie stymulować między innymi trzustkę do produkcji insuliny aby opanować cukier we krwi jednak w twoim przypadku jeżeli komórki trzustki są [...]

mi po nandrolon pomogl na kontuzje; odczuwalem kiedys bol miedzy zebrami w plecach podczas robienia przysiadow z ciezarem >150kg; po cyklu przeszlo calkowicie

Superdrol i reszta PH od kilosports i kilku innych producentów nie będzie już produkowana, że względu na brak dostaw surowca z Chin. A dostaw już nie ma bo Chińczycy między innymi w związku z Olimpiadą zaostrzyli przepisy prawne itd. Pewnie i tak za jakiś czas pojawią się nowe PH

Mam z tym problem. Gram duzo w tenisa, jestem instruktorem i ciężko mi połączyć SW z tenisem. I tak trochę się kołatam między jednym a drugim. Jak nie trenuję SW przez jakiś czas, tylko usłyszę coś w TV, zobaczę K-1 i już muszę wrócić...

roznice miedzy wersja meska i zenska zageszczacze - w obu takie same substancje zapachowe - wg uznania lactid acid - u kobiet sluzy do plukania pochwy w stanach zapalnych (nieszczy bakterie), mezczyznie nie zaszkodzi itd itd toz wystarczy wziac tube... jesli goscia uczula mydlo to trzeba tylko sprawdzic zeby nie bylo mydla i tyle teraz lepiej [...]

co do kreatynki to mozesz jeszcze DT: przed 5 po 5 NT: rano 5 miedzy posiłkami 5 a białeczko i gainerka wg braków... hehe sorki... ale nie wiedziałem ze odp daliscie.. bo pisałem odp i inna strone przeglądałem... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-12 20:07:08

Masz racje Pałka między 8 a 10 strzałami jest za***ista róznica Siła i Honor, bracie.

dopóki są DOMSy to trening jest dobry ;-) zawsze możesz robić serie łączone, dropsety, zwiększyć ilość powtórzeń, zwiększyć ciężar, skrócić przerwy między seriami, zamienić wole ciężary na wyciąg itp ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-08-13 15:36:46

zrób tak w dni treningowe 30min przed treningiem porcjia KO i pod wieczór albo rano porcjia crea dusion zachowując ok 7 godin odstępu miedzy KO a CF. PO treningu ok 15 minut weż 50g profi whay massa bez CR agdze masz brać tak jak napisałem albo rano albo wieczorem. A w dni bez treningu to Cr rano a KO mozesz pod wieczór. Profi whey massa mozesz [...]

sporoboj White flood, on jest bez kreatyny :) Chlopaki na silowni chwala sobie polaczenie M-stak + Stak 2 miedzy cyklami kreatynowymi ale wiadomo ze na kazdego wszytsko dziala inaczej

nie ma znaczenia przy krotkich przerwach miedzy seriami i tak juz przy drugiej bedziesz "czula" prace miesni czy bedziesz robila szybko czy wolno ale sam opieram sie na wyczuciu pracy miesnia, nie wiem czy to daje lepsze efekty, ale przyjemniej sie cwiczy

Gainera pije się między posiłkami A ogółem to nie powinno się podjadać

Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę,nie musisz podjadać między posiłkami.Pzdr.

Między seriami warto tez rozciągać biceps. po takim treningu ma się uczucie bardziej przepracowanego bicepsa.

dokładnie j.w, aakg zostaw sobie i bierz między cyklami

w massacra jest troche argininy , dlatego teraz stosuj Tcm i Massacre a aakg w przerwie między cyklem kreatynowym

przed treningiem jesz węgle + białko po treningu jesz węgle + białko wiec np ryż + pierś z kurczaka + warzywa różnica między rowerkiem a bieżnią to kwestia indywidualna, jedni wolą biegać drudzy pedałować ... przy bieganiu lepiej lecą Ci kalorie ;-) zależy też od intensywności ćwiczenia pzdr