miedzy

[...] niz teraz mam. wiecej czasu przede wszystkim. a co do mutanta to ja tak pije, zaden kolega mi tego nie podpowiedzial. jak jestem na masie to pije na czczo rano( zazwyczaj przed treningiem bo cwicze rano) popoludniu miedzy posilkami i wieczorem prawie przed snem. a zastanawiales sie nad tym ze jak ktos ma 35 w lapce to zadziala na niego wszystko

Zamierzam dokupić jeszcze CM3. A tak jak piszecie żeby Nitro zostawić na następny cykl to można do niego dołączyć CM3?? I czy trzeba robić przerwę między cyklami?

a między cyklami coś się bierze czy nie?

elite :) hehe dlaczego wychodzisz z takiego zalozenia faktycznie jest jakas podobna zaleznosc miedzy tymi srodkami z tych firm ?:)

jak kasa pozwoli to weź sobie Growth Factory z nutrabolics - rewelacja z BCAA ja lubie tez GlycerGrow z Controlled Labs miedzy cyklami - fajnie działa

Przyczyn może być kilka: między innymi złe odżywianie(brak posiłku na około godz. przed treningiem),zły trening(zbyt intensywny w stosunku do swoich możliwości)Zanim sięgnisz po suple możesz sprubować też wypić kawe przed ćwiczenimi.

ale jakbym mial stawiac miedzy olimpem a naturelem to wybieram olimp

[...] badz max do 1 minuty czasu. cwiczenie wykonujemy mniejwiecej 50% tego ciezaru ktorym cwiczylismy normalnie. ps jesdzce jedan wazna sprawa musza byc zachowane przerwy miedzy dana partia miesniowa( moimi przerywnikammi takimi sa na np brzuszki nogi zeby rece albo klatka z barkami odpoczely. w suemi taki obwod powioenien sie skaldac z 6-10 [...]

2 zupełnie różne rzeczy nie ma bezpośrednich powiązań miedzy ich działaniem

dzięki Ci kochany jesteś,zapytam w wolnej chwili No ale jest coś złego w mojej diecie? Zero smażonego(mięsko pieczone albo z grilla) Zero słodyczy itp,ani nie piję napoji gazowanych ani soków Nie podjadam między posiłkami Jem co 3 godz średnie porcje Nie jem nic na wieczór Jem dużo warzyw surowych Nie jem ziemniaków,białego pieczywa To co jeszcze [...]

W diecie głównie chodzi o to, żeby miała sens i żeby ją przestrzegać. Nie można nazwac dietą takiego zbioru kilku warunków. Dieta musi być dokładnie sporządzona, z dokładnym wyliczeniem kalorycznym itd. Dlatego mówie Ci, "udaj" się do działu Odzywianie;) Smażone nie jest złe jeżeli je się je wcześnie, tak żeby zdązyło się przetrawić [...]

Wejdź w link który Ci podesłałem. ( tam jest klarownie wszystko wyjaśnione ) Owoce należy wliczać. :-) A w takiej formie mogło by zostać? Oczywiście warzywa i owoce będę dodawał lub między posiłkami jadł. Nie wpisywałem bo będę jadł to co akurat w warzywniaku będzie lub na co będę miał danego dnia ochotę :D ale ogólnie ma to ręce i nogi? [...]

może koledze chodziło np. o kreatynę wiemy jaka cienka linia przebiega między nazwą odżywki a suplementy sportowiec we Francji może być zdyskwailifkowany lub zawieszony za używanie kreatyny

No ja rozumiem ale jakas rownowage w treningu chce zachowac zeby nie spalic miesni i nie zablokowac rozwoju z przetrenowania. Wiec nie wiem jak cwiczyc zeby bylo ok. Na poczatku zanim pojde chcialem nabrac troche kondycji. Poniewaz ciezko z nia. Wiec chcialem zapytac o porade. Co moge robic miedzy Treningami zeby nabrac kondycji. Kick boxing.

mleko raczej jest tylko dodatkiem, nie powinno się go pić "litrami", więc nie ma chyba konieczności zastanawiania się nad różnicami między nimi :-)

1)mass zaraz po treningu ostrovia okolo 20 minut pozniej 2) ostrovia przed snem i na cczo 3) mass miedzy posilkami

793335150 dzwonić między 15-20

zdecydowanie to: masz tam juz 30g wegli/porcje + 5g bcaa choc jak bcaa marne rozwiazanie bo za 30porcji po 5g bcaa trza zaplacic ponad 100pln a vitrago to tez wegle ale roznica zadnej nie zobaczysz miedzy vitargo a carbo tu masz 100poecji po 5g za 49pln! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-31 21:05:23

Czyli w DNT kreatyne tylko raz 5g przed sniadaniem na czczo? a HMB 3x dziennie po 1g czyli między posiłkami czy treningiem? Oba produkty są Treca. Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-13 18:51:46

musi być przerwa między tymi suplami