http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080121115506.jpg Amino Gro to suplement pomagający uzupełnić zwiększone zapotrzebowanie na L-lizynę, L-argininę, L-lizynę. Stanowi kompleks charakteryzujący się doskonałą przyswajalnością i pozwalający na osiągnięcie najlepszych efektów anabolicznych. Amino Gro znacznie zwiększa bilans azotowy organizmu- [...]
Zamieszczam tutaj swoją dietę. Pozmieniałem ją trochę po ostatniej masówce i urozmaiciłem. Stosowałem podobne diety podczas wcześniejszych redukcji z zadowalającym skutkiem. Proszę o ewentualne porady. Z góry mówię że między posiłkiem 1 a posiłkiem 2 mam niestety 4 godziny przerwy (studia) ale poradzę sobie. >> Białko: 2,3 g/ kg masy ciała [...]
[...] znaczy ze nie daje z siebie wszystkiego na cwiczeniach ok ?:> ) po tym tygodniu zarzuciłem Thermo speed extreme (1tabse rano na czczo, drugą przedtreningiem (lub w dni NT miedzy obiadem a kolacją) jednak przez cały okres gdy jestem na redukcji, jem bardzo mało.. 1-2-3 posiłki dziennie..staram sie jesc sniadanie jednak często wychodzi ze go nie [...]
Opis Neuro Speed jest dodatkiem żywieniowym opartym na naturalnych adaptogenach, które wspomagają pracę centralnego układu nerwowego. Neuro Speed jest "paliwem dla mózgu",którego zastosowanie zwiększa produkcję energii, poprawia refleks, likwiduje senność, pomaga przezwyciężyć stres i zmęczenie. U osób aktywnych umysłowo Neuro Speed zwiększa [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a41dd04f9ae54b0f9eda8f29c2ec2427.jpg NATURE'S BEST Vitamin B-Complex US to preparat ułatwiający zaspokajanie zwiększonego dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B. Produkt ten powstał przede wszystkim z myślą o sportowcach, ale mogą go również stosować osoby narażone na przeciążenia fizyczne lub psychiczne, a [...]
Witam ulozyłem taki trening domowy na posladki,uda i biodra.Prosze o skorygowanie jesli sa jakies błedy:Oczywiscie po tym treningu 20 min skakanka. 1. Przysiady Odgrywają ważną rolę w formowaniu mięśni łydek, ud i pośladków. Będziemy wykonywać trzy rodzaje przysiadów przeznaczonych dla różnych typów mięśni. a. Obie stopy położone płasko na ziemi, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GlycerGrow_i32388_d380x380.jpg Opis - Umożliwia zintensyfikowanie treningów - Poprawia w znacznym stopniu siłę, wytrzymałość oraz wydolność organizmu - Przyśpiesza rozrost tkanki mięśniowej - Poprawę ukrwienie i usprawnia transport wewnątrzustrojowy GlycerGrow zwiększa stopień nawodnienia komórek, zapewnia [...]
Witam Czas na kolejną inicjatywe w naszym dziale. Co można wygrać ? Zachecam do zajrzenia do tego tematu: http://www.sfd.pl/Fotki_i_filmy_z_Waszych_trening%C3%B3w.-t1156586-s16.html Najczęściej bony od firmy Trec nutrition, które od nas otrzymujecie wahają sie między 150 a 300 czy nawet 400zł ! Jak widać to nie jest tylko shaker z opaską, tylko [...]
Wygrzebane gdzies na sieci : "Etapy zrzucania wagi Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu tak naprawdę możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania na tradycyjnej diecie redukcyjnej: Etap 1: Przez [...]
[...] jak teraz mam. Takie jakby wypalenie-zmeczenie, niecheć do treningów a do tego mam wrazenie ze "flaczeje ?" i zastanawiam sie czy kretka mnie nie wypompowała bo odstep miedzy cykalmi był króki jakies 1,5 tygodnia i zapowiada sie ze tego juz nie skoncze... tak na marginesie poweeer był naprawade duzy na tym mono czego nie moge powiedzeic o [...]
Witam, potrzebuje waszej pomocy w ułożeniu planu treningowego. Posiadane urządzenia: ławka: Spartan II Gryf prosty, łamany oraz hantle obciążenie 40 kg na początek drążek Teraz o mnie coś mam 22 lata waga około 100kg- wzrost 180cm, mam problemy z nadwagę w okolicach brzucha, 5 m-c temu zapisałem się na siłownie gdzie mój trening wyglądał [...]
/SFD/Images/2015/9/24/912151740ce04ad6aa789074b44ec6e2.jpg Opis - Cenne źródło energii - Dodatek BCAA i Glutaminy - Idealny produkt w okresie budowania masy Nowy Protein Express to wysokiej jakości suplement do stosowania po treningu, zawierający białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. To pyszny produkt, który dzięki [...]
[...] dobrze dobraną- teraz po przerwie świątecznej zaczynam nowy trening- ulożyłem taki co o nim myślicie? W dużej mierze zależy mi na poprawie najszerszego grzbietu oraz mięsni miedzy łopatkowych. dzięki za przeczytanie :) Poniedziałek: Klatka + Triceps 1)Wyciskanie Hantli na ławce skośnej 4x 12/10/8/6 2)Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x [...]
Witam, Mam 18 lat, 62kg, 174cm, Od 4 miesięcy trenuję w sekcji bokserskiej, i mam kilka pytań dotyczących boksu i nie tylko, aby wszystko wyglądało przejrzyście postaram się streścić w punktach: 1. Jestem dość niski, więc jaką powinienem mieć technikę na przeciwników wyższych? Raczej doskakiwać z kilkoma ciosami i odskakiwać czy właśnie doskakiwać [...]
Mojemu kumplowi wpadła w ręce dość ciekawa dieta, udało mu się schudnąć dość szybko parę kilo więc postanowiłem się nią z wami podzielić nie znam jej źródła Polega ona na oszukaniu i manipulacji metabolizmem bez zbędnego głodzenia się. Schemat jedzenia ( niżej lista produktów) DZIEN 1 3 Posiłki węglowodanowe oraz 1 posiłek węglowodanowo - białkowy [...]
Witam kolega ćwiczy od 1.5 miesięca, na początku rozpisałem mu FBW 3x w tyg -zeby przygotować organizm do treningów etc, ale robił za duże przerwy miedzy ćwiczeniami bo to 2 serie i zmiana obciążenia na hantelkach itd (powód: brak dostępu do profesjonalnej siłowni), aktualnie zmieniłem mu trening na dzielony(tak chyba mozna go nazwać) Trening [...]
[...] krótki cykl na mecie genesis: 1 20mg/ed 2-4 30mg/ed odblok 6sztuk clomu wieczorem przed snem 1x50mg/ed 5dni przed zakończeniem mety dodałem stak kreatynowy (uniwersal storm) miedzy posiłkami MegaMass FA dla uzupelnienia diety. Teraz chciałbym spróbować Test enan (prologatum) 250mg 5/ed przez 10 tygodni do tego kupie 24 sztuki clomu i HCG [...]
Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Włochem Ivanem Mussardo, najbliższym przeciwnikiem Macieja Górskiego, najlepszego zawodnika MMA wagi lekkiej w Polsce. Popularny „The Terrible" opowiada między innymi o swoim ringowym temperamencie i sukcesach w zawodach „Shooto". Cała rozmowa poniżej. Dwudziestego siódmego marca na gali WFC „Night of [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bar_i36846_d400x400.jpg PROTEIN BAR 25 % BIAŁKA, 14,4 G BŁONNIKA, 7,2 G CUKRU,10 RÓŻNYCH WITAMIN PYSZNY BIAŁKOWY BATON! WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA SMACZNA I PRAKTYCZNA PRZEKĄSKA! WSPOMAGA BUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ! ZAPEWNIA ZASTRZYK ENERGII WZBOGACONY O 10 RÓŻNYCH WITAMIN! DLACZEGO PROTEIN BAR? Protein Bar [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SOLID_i27747_d400x400.jpg SOLID Opis - Silny i skuteczny stymulant anaboliczny o niezwykle wysokim potencjale. - Skuteczne składniki aktywne, które wykazują działanie wiążące androgeny. - Poprawia twardość mięśni. - Zwiększa siłę. - Poprawia użylenie. Solid to produkt o niezwykle wysokim potencjale [...]
KOLEJNY KONKURS , ZAPRASZAMY !
