miedzy

Czyli na począku maja??? SUUUUPPPPPEEEEERRRRR To będę miał czas żeby podleczyć kontuzje Myślałem że nie będę mógł sobie pozwolić na przerwę między cyklami bo zabraknie czasu na przygotowania Dzięki Parker - znacznie poprawiłeś mi humor ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

zaborek a czy jest jakaś różnica między szerokościa tuleji??bo nie wiem jaką szerokość widelca potrzeba

A jaka o ile jest różnica między spalaczami termogenikami a tymi wszystkimi lipo w nazwie ?

Po japońsku, oczywiście. Oczywiście dobrze, że to dopisałeś (choć w nawiasie), bo tu ludzie trenują różne SW i nie dla każdego po japońsku jest oczywiście. Pozdrawiam oczywiście. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

Eee to chyba jakaś prowokacja :D!. "Czy siłka coś daje". Daje daje, jest różnica między 80 kg fatu a 80 kg czystego mięcha... Sądząc po nicku masz 18 lat? Pudzian w tym wieku wyciskał 205 kg na klatke... Więc porównaj sobie jakie byś miał szanse z nim bez ćwiczeń^^

heh sam jescze o nim wspomnisz... Tylko ze taka roznica miedzy tymi 'wspominajacymi', ze ja nie mam w tym ZADNEGO interesu, poprostu polecam to co uznaje za dobre. eech...

przed treningiem godzine poltorej-60g po treningu 30 minut 80 gram miedzy posilkami jakies 40 gram Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Ale wkładki nie chronią stawu skokowego, więc nie są zbyt bezpieczne. Trzeba wybierać między bezpieczeństwem a wygodą A tak w związku z tematem to raczej L

tłuszcze zapijać najlepiej między posilkami. a ostatnio za***isty sposób na oliwę znalazłem dodajesz te 10-20g. oliwy do szklanki soku pomidorowego (najlepiej gęstego), przyprawiasz trochę (ja daję bazylię, oregano i sól) i pijesz całość smakuje jak zupo/sos, nieźle wchodzi, oliwy nie czuć w ogóle.

Mleko pełnotłuste daj w śniadaniu zawiera krótko-łańcuchowe kw. tłuszczowe, zamiast białka zjadłbym sobie 2 jajka na twardo- dużo lepsza przyswajalność, smak i jeszcze dobre tłuszcze NNKT. Rodzynki + miód to jest 35 g cukrów prostych, duży skok cukru, insuliny później. Ja bym tego unikał, ale jeśli nie masz problemu z tkanką tłuszczową i nie boisz [...]

dobrze Ci sie wydaje taki koktajl wypij sobie po treningu a między obiadem a treningiem nic już nie jedz - jak jestes glodny to zrób trening pół godziny wczesniej

2 zwody bardzo dobre do kiwania:(od najlepszego wg. mnie :-) ) 1. Blanco Hop- może trochę śmieszny trik, ale skuteczny i łatwy; radzę "skakać" w prawo lub między dwóch obrońców. Tu sam wynalazca wykonuje trik, który jego rodacy zwą "LA CUAUHTEMINHA" http://www.youtube.com/watch?v=v5SB-L8jpbs 2.Elastico, inaczej wężyk, Flip- flop lub po prostu [...]

oby klepało tylko bo zastanawiałem się między d-bol a razakiem ew. jelfa ale ostatnio ją brałem i cieniutko było z 200 tablet jelfy zostało mi 40 to dorzuce do tego d-bola

zauwazyc roznice miedzy tym a tym jak dziala na moj organizm. jezeli mozesz doradz cos...

[...] i jakim ciężarem ? Ile powtorzen to bedzie zalezec od celu. Ciezar zawsze dobierasz tak by moc zrobic 2 powt wiecej niz zalozona liczba powt 3. Jaki czas odpoczynku miedzy seriami ? To rowniez zalezy od celu: ~0,5-1 min dla wytrzymalosciowego trening 2-3 min masowy >3min silowy 4. Czy mogę np. klatę lub biceps robić 2 razy w [...]

[...] Prawdopodobnie dramatycznie wzrasta liczba uszkodzonych cząsteczek LDL. Gdy poziom LDL wykracza poza 160 mg/dl - nieleczona hipercholestreolemia może w szybkim tempie doprowadzić do zawału serca. Sprawdzić należy także poziom poziom HDL, którego prawidłowa wartość u mężczyzn powinna wahać się miedzy 35-70 mg/dl, a u kobiet 40-80 mg/dl.

wiem na co sie pisze chodzi mi o wzrost w góry czyli wzrost kosci. Miedzy innym dlatego prosze o gg kogos kto sie zna bo chcialbym sie czegos wiecej o chormonie dowiedzieć ceny itp.

Nic w tym stylu nie zastąpi bandaży. Jest to prawie technicznie nie możliwe żeby jeden kawałek materiału usztywnił tak samo jak kilka warstw dobrze zawiązanego bandażu. Wszystko zależy od techniki wiązania. Ja mam swoją i nie skarżę się na spadanie i luzowanie. Najlepiej wiąż między palcami. Wtedy praktycznie nie spadają. Tylko na początku jak [...]

to, że masz stagnacje tzn, że mięśnie Ci nie rosną może być spowodowane złym treningiem. Trening sam w sobie możesz mieć i dobry, ale organizm z czasem się przyzwyczaja do wykonywanych ćwiczeń i obciążeń. Dla tego trzeba go co jakiś czas (najlepiej co cykl) pobudzać innymi nowymi dla niego bodźcami. chociażby zmiana ćwiczeń jest wskazana, żeby nie [...]

30gr/posiłek tak sie przyjmuje. 2-2,5gr/kg masy tak możesz przyjąć. Jeśli masz problemy z dostarczeniem takiej ilości białka możesz sobie kupić jakiś np. eggprotein i zapodawać dodatkowo między posiłkami.