miedzy

[...] wydaje sie nie az tak duzo Mowie o cyklu 30 dniowym. Co do cytatow to musial bym przepisac cos z ksiazki Borrensona a nie che mi sie A co do dzialania cynku itp to sam wiesz przeciez stosowales ZMA , wielu trojboistow tutaj w przerwach miedzy koksami wali wlasnie cynk, TT, clen i kreatyne i calkiem ciekawe sa efekty (sam tak zaczolem robic)

"wielu trojboistow tutaj w przerwach miedzy koksami wali wlasnie cynk, TT, clen i kreatyne i calkiem ciekawe sa efekty" Lifter - czy masz na myśli stosowanie wszystkiego razem ?

Przykro mi ale to nie prowokacja. Jestem w tym temacie laikiem i nie wiem jaka jest różnica miedzy Klomifenem Clomidem i Clostlbegytem. Różnica jest tylko w nazwie ? Tu gdzie jestem jest w aptekach tylko Klomifen bałkańskiej produkcji. I czy cena deki która podałem jest dobra ceną ? Chodzi mi tylko o odblokowanie po samej dece, nie mam zamiaru z [...]

[email protected] miedzy eruope a europe jest taki roznica jak miedzy piciem w szczawnicy a szczaniem w piwnicy Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2009-11-24 11:05:58

Obliques, pytam, bo przegladajac forum ludzie raczej jedza/ radza jesc rano, po treningu lub miedzy 1-2 ew. 2-3 posilkiem. Ty jestes doswiadczona i masz wiedze, ja sie dopiero ucze i chce sobie uporzadkowac informacje. Zdaje sie na Ciebie. Nie denerwuj sie, nie chce juz na starcie popelniac bledow. Stad pytanie o twarog. I o owoce...

[...] nisko w przysiadzie, wiec musze tu duuuuzo pracy jeszcze wlozyc. Z tego co wujek youtube mowi musze porozciagac miesnie w lydce oraz popracowac nad mobilnoscia kostki, na co miedzy innymi chce poswiecic dzisiejszy dzien (i wieeeele nastepnych). Ok do brzegu. Ponizej spowiedz z dnia wczorajszego [...]

[...] omega3 i kwasem foliowym, ktore bralam dotychczas, chelat magnezu+B6, olej z wiesiolka, witamina E oraz jesli zajdzie taka potrzeba, jod - BTW 100/75/120 podzielone na rowno miedzy 3-4 posilki - dieta oparta o niski i sredni ladunek glikemiczny - w tygodniu 4 posilki, w weekend 3 - DO DIETY WPROWADZAM takze nowosci: mieso z krolika, kaczki, moze [...]

[...] 2. warzywa (moza dodac batata lub ziemniaka) 20-25g ww 3.tluste mieso plus zielone warzywa 4.warzywa (moza dodac batata lub ziemniaka) 20-25g ww nie podjadaj, nie rzuj gumy, miedzy posilka pij wode jakby sie trafil jakis gorszy moment i jednak cos zjesz to zjesz to naraz, nei doajadaj caly dzien uzywaj cynamonu i kurkumy do posilkow z ww BCAA 10g [...]

Dzisiejszy trening: High pull / 30s Sit up / 30s Unoszenie tułowia z opadu / 30s Chorągiewki 10m / 30s 4 obwody - 2x po 2 obwody miedzy nimi 1min przerwy, chwila na oddech i 30 burpess (bez pompki) Przed treningiem – 10 min rozgrzewki i 5 min techniki High pull sama sztanga Nie maiłem zbyt wiele czasu w pracy (mam 1h przerwę %-) wiec wtedy [...]

kasteta - nie mam danych co do wyników czytałem w nim tylko, że nie było znaczących różnic między dawką ok.3g a 6g przy czym grupy przyjmująca 6g zyskała najwięcej masy mięśniowej. trochę lipne, bo nie ma liczb więc nie bazuję na tym aż tak. ale jak możesz to podaj źródło Twojego badania, chętnie poczytam.Wstaw tutaj nawet.

Temat nie jest jeszcze aż taki stary więc się wypowiem. Odnośnie pierwszych zdań autora dot różnic między mono a jabłczanem. Branie supli a w szczególności krety ce****ę się tym, iż z każdym nast podejściem działanie słabnie. Osoby które biorą 1szy raz mono czują niezłą bombę później przerzucają się na jabłczan i mają efekty zbliżone, zawód i te [...]

Dobra, dobra macie kurna chlopcy racje, nie znam się na treningu diecie regeneracji. A te ok 15 kg w 2 lata i mniejszy bf niż wejściowy to efekt patrzenia na metanabol w aptece. Wogle to co to jest + 15 kg i 39 w lapie przy 170 cm, ot jak zwykła dziewczyna na wsi. Następnym razem nie zainwestuje kasy w zawsze działający skuteczny monohyrat tylko [...]

Wczoraj w Gdańsku odbył się Puchar Polski federacji NAC, w ogóle tego nie planowałem, ale pierwszy raz stanąłem na scenie i.... wygrałem :-PP ale o tym później Dzisiejsze nogi 1. Hack przysiady ATG 15,12,10,8 2. Suwnica szeroko 15,12,10,8 3. Wyprosty 15,12,10,8 4. Uginania 15,12,10,8 Łydki 1. Wypychanie palcami na suwnicy poziomej 4x20 plus [...]

Dzięki Delfinko, mam nadzieję, że faktycznie to różnica w maszynach i nie jestem aż takim cieniasem :-D 11.04.2015 MISKA PŁYNY 2l wody, szklanka pokrzywy WARZYWA sałata, pomidorki, brokuły /SFD/Images/2015/4/11/24b872f11171481ba436fe4d7bbf7cb5.jpg TRENING DNT, wycieczka na rowerze 1h 14km Pojechałam na zakupy, a skończyłam w lesie %-). Taka piękna [...]

Dzięki za odpowiedź. Przejrzałam teraz miską i chyba jednak nie jem go sporadycznie, bo w tydzień zjadłam 0,5kg twarogu. Coraz więcej czytam na temat diety, zdrowego odżywiania i w jednym z dzienników widziałam wpis Obli właśnie na temat tłuszczu na brzuchu. Nawet jak byłam szczupła, w wieku nastoletnim zawsze miałam trochę tłuszczyku pod pępkiem, [...]

26.04.2015 WYMIARY Minęły kolejne tygodnie odkąd rozpoczęłam prowadzenie dziennika, więc przyszła pora na nieszczęsne pomiary ;-D Niestety jest to moja bolączka, bo centymetr w moich rękach co rusz wskazuje co innego i ciężko o obiektywne pomiary. Jakieś drobne spadki są oraz +1 w pępku. Myślę, że gdybym w ciągu dnia mierzyła swój brzuch (co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson1.jpg Alexander Gustafsson nie jest zachwycony pojedynkiem Miocic vs Cormier na UFC 226 W mijającym tygodniu UFC ogłosiło fantastyczny pojedynek mistrzowski między czempionami wag półciężkiej i ciężkiej Danielem Cormierem i Stipe Miocicem na gali UFC 226, jednak nie wszystkim podoba się ten [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-vs-Daniel-Cormier-1.jpg UFC Instagram Stipe Miocic vs Daniel Cormier – pierwsza konfrontacja twarzą w twarz Wczoraj w Las Vegas doszło do pierwszej konfrontacji twarzą w twarz między mistrzem wagi ciężkiej UFC Stipe Miocicem a mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem. Obydwaj mistrzowie spotkali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-Derrick-Lewis.jpg UFC.com / Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou odpowiada na krytykę Derricka Lewisa: „Lewis wygaduje bzdury, nie zamierzam zawracać sobie tym głowy” Pojedynek między Francisem Ngannou, a Derrickiem Lewisem na gali UFC 226 niesie ze sobą ogromne emocje nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-226-711x1024.jpg Oficjalny plakat gali UFC 226: Miocic vs Cormier Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat promujący galę UFC 226, która odbędzie się 7 lipca w T-Mobile Arena w Paradise w stanie Nevada. W dwóch głównych walkach wieczoru zobaczymy pojedynki o tytuły mistrzowskie. Mistrz wagi ciężkiej [...]