miedzy

Już dziś o godzinie 18:00 drużyna Hussars Poland pod wodzą Huberta Migaczewa podejmie broniący tytułu team Dolce & Gabbana Italia Thunder w ćwierćfinałowym meczu ligi World Series of Boxing. Transmisję z tego wielkiego wydarzenia przeprowadzi telewizja TVP Sport. Jednym z najmocniejszych punktów polskiej ekipy będzie dziś boksujący w wadze do 73 [...]

[...] wszystkim chciałbym podziękować mojemu trenerowi Zybiemu, który od samego początku kształtował moja karierę sportowa i nauczył praktycznie wszystkiego, chłopaka z klubu miedzy innymi Łukaszowi na którego zawsze mogę liczyć, chłopaka którzy dociążali mnie na sparingach Jaras, Murzyn, Sławek, Adaś, Dzidek, Silnoręki, Goryl, Gwoździu oraz [...]

wg mnie : Trening będzie wystarczająco intensywny jak będziesz się trzymał przerw między ćwiczeniami (120-160s) i między seriami - duże grupy (120 sek, klatka, brzuch, plecy, nogi), małe grupy (60 -90 sekund - biceps, triceps, barki, łydki, przedramie, kaptury) Dzień I - Klatka, brzuch i nogi (poniedziałek) a) klatka: - wycisk (na ławeczce, w [...]

Heh, dzięki za wyróżnienie, HKD silny jak koń, nie ma co, ale chciałbym zwrócić uwagę na jedną rzecz. Mianowicie w temacie do zadawania pytań, pytałem o to, czy można nagrywać poszczególne boje w różne dni, czy musi być to na jednym treningu, tutaj cytat: Wydaje mi się że tak jak na zawodach wszytkie boje na jednym treningu Nie chciałbym wyjść na [...]

[...] ale nie ma co świrować, może dam niedługo foty. Dziś poszły nogi, pełna improwizacja, i pełen ogień %-) prawie rzygałem. Objętość nie duża ale megaaaaa intensywność. Przerwy miedzy seriami max 30sec, i między ćwiczeniami max minuta ;-) także możecie sobie wyobrazić. Tak samo zakres ruchów raczej duży ;-) NOGI 1 PRZYSIAD TYLNI 20-20-10+5+5 2 [...]

nie były takie jak na brzuchu, ale i tak bolesne i pełne ropy. teraz jest ok, mam nadzieję, że się nie powtórzy. a co do treningu to dzisiaj wyglądało to tak: dipy na kółkach gimnastycznych 3/3/3 pompki na 3 podporach 5/5/5 pompki z nogami wyżej na 3 podporach 5/5/5 wyciskanie w staniu 28 kg x 8/8/8 prostowanie ramion na triceps nad głową w staniu [...]

"A czy możesz powiedzieć coś na temat stylu Chow Gar ? Jak to wygląda w Polsce ? Z góry dzięki za odpowiedź :) Chodzi mi konkretnie o szkołę w Sanoku ;)" Ja osobiście trenowałem Chow Gar w połaczeniu z rodowym stylem mojego pierwszego nauczyciela Kung Fu (Vietnamczyk). Styl jest bardzo skutecznym i ergonomicznym stylem - nie ma w nim [...]

Dziecko - opowodasz to co większość setki razy. Moj styl opiera sie na specyficznych uderzeniach palcami oraz innych technikach wykluczających użycie rękawic -to co na ringu wydaj się być skuteczne w realu byc takie nie musi . W realu nie powiesz zę się poddajesz i nie pomyślisz ze runda trwa 2 min i tak dalej. Na zawodach nikt nie zlamie ci ręki [...]

[...] kung fu....Tak z ciekaowsci:gotow bylbys w realnej walce wbic komus palce w oczy, polamac konczyny bo to trenujecie?bez wzgledu na pozniejsze konsekwencje?Czy moze tylko miedzy soba lubicie sie tak realnie tluc? Krotko mowiac-trenujcie sobie co chcecie, jak kogos nie obchodza konsekencje zdrowotne, to prosze bardzo. Tylko prosze bez wjazdow [...]

Kuro No a TWOJA wypowiedz była szalenie konstruktywna. Jak nie wiesz o co mi chodzilo to trudno (mialem tu wpisać jakąś inwektywę ale po co? przecież nie o to chodzi, prawda?) Ale wysil sie troche i przejżyj wpisy Yang32 i poczytaj MIEDZY WIERSZAMI. Pisze że ten klub to jest do bani, tam tylko ściemniają, tam nie mają pojecia wogole, i że jest [...]

Cordx - wiara ma do do siebie że kazdy może wierzyć w co chce - ja opieram się na faktach a nie na wierze w tej sprawie. Nie mam i nie mialem zamiaru prezentowac siebie jako guru w temacie bo choćby do Dachenga w wiedzy na te tematy mi daleko. Tutaj staram sie przedstawiać moje opinie na te teamty zgodnie z moją najlepszą wiedzą. I to że w Polsce [...]

dacheng - czy w tym sparingu można uderzać i schodzić do parteru? na czym taki sparing polega? Przede wszystkim nie ćwiczymy parteru w ramach treningów yiquan. Jeśli ktoś u nas chce poznać parter, proponuję, żeby dodatkowo udał się na bjj. Trening walki (san shou) w yiquan jest podporządkowany przede wszystkim strategii szybkiego ratowania się z [...]

Pierwsze bardzo mocno zależy od stylu. Uderzenia stopami są dosyć częste - trenuje się w butach i pod walkę w butach, ale znów proporcje między czasem przykładanym do jednego i drugiego zależą od stylu.

co wy wszyscy ćwiczycie 12 10 8 6 na mase to od 6-8 powtórzeń z tego co wiem bo chyba nie chodzi w masie o ilość powtórzeń tylko o uszkodzenie włókna mięśniowego i regeneracja jeśli ciężar jest dobry 8 powtórzeń to max. z tego co wiem na masa przerwa między ćwiczeniami to od 90 sekund do 3 minut, a między partiami mięśni 7 minut.

Kinga tak, 10sek , albo jak najmniej miedzy ćwiczeniami i 2min miedzy obowdami. ja zaproponowałam ta zamiane dziewczyny cwicza w domu ie maja duzej mozliwosci manewru jeśli chodzi o plecy, ty robisz dobrze

Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D

Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D Wystarczy sie ustawic odpowiednio plecami do rogu szafy. ;-) [...]

10-05-2017r. DT Dwa treningi 1) sztangi a na nich a) przysiad tylni - serie zasadnicze 120x2x3 ( chodzi o to aby nie pogłębiać dysproporcji miedzy rwaniem - przysiadem a podrzutem). b) podrzut z hanga wysokiego a potem od razu podrzut z ziemi, oba do pełnego przysiadu, seria zasadnicza 3x2x90 kg robiłem na paskach do dwuboju, lekka walka z [...]

ja sie kiedys na tym kolko krecilem jak odpoczywalem miedzy seriami- uspokaja %-) ale na co to cwiczenie to dobre pytanie

Fakt takie krecenie uspokaja, a cwiczenie jest miedzy innymi na skosne brzucha ale 100% pewnosci nie mam. ;-)