miedzy

[...] ) 2. Problem w tym że mniej się męcze niż przy FBW a pracuje na większych ciężarach , czy to normalne ? Nie wiem przez to czy moja robota nie poszła na marne. 3. Przerwy miedzy seriami rozgrzewkowymi to takie aby zmienic wage na sztandze i łykąć wody - pytanie czy może za dużo odpoczywam ? W seriach właściwych odpoczywam po 2,5 min. 4. Ile [...]

https://potreningu.pl/diary/opsq123 przykładowe 2 dni z tamtego okresu, ubogo wiem, ale mało czasu mam na posiłki, godzinami też prosze sie nie sugerować bo w wiekszości posiłki zjadałem między 16/17 a 22/24. dlatego 2 większe posiłki + przekąska. Zmieniony przez - Opsq w dniu 2024-05-27 18:43:27

Jeszcze jedna bardzo skuteczna technika transportowa ( z 1000 razy sprawdzona ) : · Podchodzisz do gościa z przodu pod lekkim katem wkładasz swoją rękę (zakładamy, że prawą) między jego rękę a tułów na wysokości pasa, · Obracasz się tak by stanąć za jego plecami jednocześnie naciskając prawą pięścią na jego kręgosłup a lewą [...]

[...] mi sie wklejac ani pokazywac tobie twojej ironi.opcji jest pare a w Polsce nigdy nie było faszyzmu tylko nacjonalizm,teraz jest skrajny nacjonalizm który w czasach 20 lecia miedzy wojennego zwany był szowinizmem.tak sa 2 opcje sa ludzie za dobrem dla narodu kraju i sa ludzie którzy nie sa za dobrem dla narodu i kraju.prostsze niż konstrukcja [...]

A muzłumanie twierdza ze kiedyś wszyscy byliśmy muzłumanami bo jestesmy od Adama i Ewy i co ma piernik do wiatraka.media pokazały tylko zadyme a nie kilkukilometrowy marsz polskich patriotów. O zachowaniu rządu Tuska również znajdą Państwo poniżej ciekawe informacje: Interwencja naszej dzielnej policji, wymierzona przeciwko emerytom i [...]

Nie widzę związku miedzy arabami a Polską%-) zreszta widzę,semici.chazarzy.żydzi%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-02 15:09:16

[...] tryb zycia stymuluje zdolnosc kazdej komorki do lepszego przyswajania pozywienia, zwieksza ilosc sokow zoladkowych, usprawnia procesy metaboliczne itd. Skutkuje to miedzy innymi zwiekszeniem ciezaru wlasciwego tkanek. Jest to jednak powolny proces, gdyz wymaga skrupulatnego oczyszczenia sie organizmu z substancji, ktore utrudniaja jego [...]

Przysiad - bądź twardy, pussy kładą reczniki ;-) Być może też w złym miejscu sztangę układasz - powinna leżeć na kapturach. Ciężary między seriami proponuję zwiększac co 5kg. PAmietaj o tym, zeby dokladac co tydzien odrobinke.

Przysiady 4x8 (70 kg) Wznosy tułowia na maszynie 4x8 (10 kg) Wiosłowanie (33 kg) 4x8 Wyciskanie leżąc na ławce prostej 12, 10, 8, 6, 12 (dołożyłem 5 kg więc serie 45, 50, 55, 60, 50) Wyciskanie sztangielek siedząc 4x8 (13 kg) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 Uginanie rąk z wyciągiem dolnym 3x12 Uginanie rąk na modlitewniku 2x12 [...]

Jestem po zerowym tygodniu treningu z gregry i nie wiem czy zrobię następny - choć najgorzej było po pierwszych 2 treningach a po 3 już luz, tylko po drugim problem z przywodzicielem wielkim. oprócz tego biegam, choć dziś i wczoraj wypadły 2 dni i basen - głównie górne partie ciała - co dorzucić na moje potrzeby u góry wypisane?. To jak jest z tą [...]

[...] (poprawi Ci sie skocznosc (vertical i horizontal) i dynamika, a takze zdolnosc generowania mocy (przyda sie na krotkich dystansach) zwrotnosc: bieg po kopercie, bieg miedzy slupkami, albo jesli cwiczysz z kumplem jeden z was bierze gwizdek, a drugi biegnie, na kazde gwizdniecie jak najszybsza zmiana kierunku ruchu przyspieszenie: stary z [...]

[...] niekoniecznmie> - i w związku z tym nie najmocniejsze stawy)(pełne przysiady) - mogę go robić? Rozumiem ze chodzi o ten trening: temat181779. Jak wyglądają te biegi miedzy slupkami i jaki zrobić rozstaw przy kopercie(bo już znalazłem jak wyglądało to u anferny na egzaminie na AWF, ale bez rozmiarow). W jakich ilościach to robić? W ogóle [...]

plan przeładowany (klatka barki) zbyt bliska odległość między grzbietem i nogami może się to źle odbić na dolnym grzbiecie ja mimo wszystko poleciłbym trening każdej partii dwa razy w tyg 5x5 na razie sobie odpuść pozdro

a i jeszcze jedno ale teraz o watrobie ... mamusia moja jest farmaceuta , pracuje na AM w poznaniu , (miedzy innymi wydala pozytywne opinie (ekspertyzy) dotyczace tussipectu i silimarolu dzieki niej je w sumie jeszcze produkuja cos ostatnio wspominala ze beda opatentowywac nowy lek oslaniajacy watrobe ... MOZE TERAZ NAWET RUSKA META BEDZIE DLA [...]

[...] tyg. często pojawia sie na tym forum. widze ze twoja wiedza sie ogranicza wyłącznie do czytania co napisza inni. Skad ty mozesz to wiedzieć? Przeciez dawka zalezy od pacjenta, od stanu w jakim znajduje sie jego organizm itd. I skad ta różnica miedzy deką a omą? Omy 5x wiecej, mimo ze jest duzo silniejszym srodkiem?? cos tu chyba nie pasuje...

[...] lekarzem i mam dostep do wielu ksiazek (niektorych pewnie na oczy nigdy nie zobaczysz bo sa nie do dostania a juz szczegolnie dla laikow) wiec badz grzeczny. Co do roznic miedzy deca a oma to juz o takie rzczy sie nie pytaj bo lekarzem nie jestem. A co do dawek rzeczywiscieto zaleza one od stanu pacjeta ale nie dajesz chyba pacjentowi w [...]

[...] ale niestety wielkie miesnie zawodowca mowia same za siebie. Dawki lecznicze moga byc rozne nie koniecznie, wedlug spisu lekow lekarskich. Webadi jesli nie znasz roznicy miedzy omka a deca to mnie zdziwiles. Lifter P.S.Nie traktujcie wypowiedzi tak powaznie i sie nie wkoorwiajcie bo to bez sensu, wystarczy byc otwartym na zdanie innych i nie [...]

Lifter wiem jaka jest roznica miedzy deca a oma. Acid pisal ze dziwi go dlaczego dawka lecznicza deci to 50mg/3 tyg. a omy ktora jest mocniejsza 250mg/3 tyg. Tego akurat nie wiem, lekarzem nie jestem. Od tego sa osoby ktore robia na ten temat doktoraty itp. Do acid'a i reszty. Chodzi Panowie o to ze kazdy lek w jakis sposob negatywnie wplywa na [...]

Wypas.. a miedzy latem a teraz nie zmienilo sie duzo lecz poszlo na + ... Brzuch nie jest zly :D .. jak sie postarasz to do lata bd z nim naprawde ok.. Polecam ABS II 3mano i powodzenia w treningu :D Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-23 01:26:30

Dodac je miedzy posilkami czy w jakims okreslonyhm posilku? Zmieniony przez - K-Mo w dniu 2012-05-29 20:22:45