miedzy

Ok wielkie dzieki a orzechy wloskie wywalic z diety ??czy moge je miedzy posilkami przegryzac??

[...] rozwiazaniem bedzie przesuniecie porcji bialka z godziny 12-30 do posilku ostatniego?? 3.Plateczki musli sam sobie robie owsiane gorskie +rodzynki i morele.Moge dodac do nich troche otrebow?? 4.Czy taki rozklad godzin bedzie ok??przerwy miedzy posilkami nie za dlugie ? Z gory dzieki za Odp Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-05-21 16:50:27

Choroby i Objawy Impotencja -------------------------------------------------------------------------------- Nowy lek Uprima Badanie dowodzą, że lek pod nazwą Uprima można bezpiecznie stosować u pacjentów z chorobami serca. Badania przekonują, iż lek ten jest bezpieczniejszy od Viagry u pacjentów którzy zażywają nitraty. Nadal jednak nie wiadomo [...]

30STOLATEK nie wydaje mi sie, że ~1000mg to może być mało aczkolwiek można by podwoić tą dawke i zobaczyć co wtedy. Bądź co bądź ja jakiś czas temu bawiłem sie w te tribulusy i inne*****stwa i moge powiedzieć tak: na mnie działało (dawki około. 900-1100mg) i to nie było placebo A co do pomysłu, żeby go stosować na noc to przyznam szczerze, że [...]

odnośnie picia po TDF j/w chodzi o zakwaszenie wolf wszedłeś na równie ciekawy temat jajek i mleka jajka: Cholesterol z jajek wykorzystywany jest do syntezy hormonów. Jajka maja również dużą zawartość witamin z grupy B jak i mnóstwo minerałów, a co ciekawsze , żółtko posiada większą zawartość białka niż samo białko. Jajka to perfekcyjny posiłek, [...]

heh, niezly ten "dark sajd". no troche sie muli w oczach, szczegol nie jak sie przechodzi miedzy dzialami i trafia na doping grag to chyba specjalnie zrobil, zebysmy nie kursowali pomiedzy dzialami, tylko siedzieli w "dark sajdzie"

[...] ja rozciagania uzywam jedynie po treningu takie "zejscie" po silowni i zeby organizm sie uspokoil. Trening brzucha nie bedzie zawadzal mozesz go spokojnie robic miedzy treningami w dni wolne. Mysle ze co do treningu na skocznosc mozesz z tymi lydkami wrzucic na sam koniec twojego treningu glownego. I powinno sie to uzupelniac razem z [...]

Wyleczyłam się , może moja historia komuś pomoże, jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie [...]

I jeszcze pytanie czy będąc w pracy odcinki 4godzinne po między posiłkami nie zaszkodzą? To jest 14-18-22 lub 6-10-14?

osobiscie wegli i bialka bym troche odjał, co do przerw miedzy posilkami to nie ma problemu, najwazniejsze jest zebys pokrył dzienne zapotrzebowanie a czy zjesz co 2 czy co 5h jest bez wiekszego znaczenia

Witam. Dzisiaj wracam już na pełne obroty treningowe i dietetyczne. Zamieszczam poniżej swój plan i suplementację. Plan treningowy 09.2011 Dzień 1 Plecy 1. Martwy ciąg 2. Ściąganie wyciągu górnego szeroko do klatki 3. Przyciąganie wyciągu dolnego Barki 1. Wyciskanie sztangii zza głowy 2. Unoszenie sztangielek na boki 3. Odwrócony motyl Łączone 1A. [...]

Dzięki:) Tak, zgadza się były to głównie otwarte zawody w wyciskaniu sztangi leżąc, ale pojawiła się również po raz pierwszy w moim mieście inicjatywa zawodów kulturystycznych. Zgłosiło się 6 chętnych osób, więc się odbyły. W wyciskaniu zająłem 4 miejsce na 4rech z wynikiem 145kg w kategorii open, dla osób, którzy już się nie uczą w szkole [...]

Witam. Przez ten tydzień prowadziłem trening intuicyjny. http://www.youtube.com/watch?v=bEcA7tgKGig&NR=1 Przysiady 100kg _______________ Rozpisałem już nowy plan na Październik. Cel – Masa, poprawa ramion i wewnętrznej części pleców Przerwy między seriami - 1,5 min Dzień 1 1. Wypychanie nogami na suwnicy 2x20 3x10 2. Wiosłowanie [...]

Polecam przestudiować na początek posty podwieszone Z zależnościa między utratą wody & mięsnia przy ZŁEJ diecie,a piciem wody hektolitrami, aby temu zapobiec- walnąłeś jak łysy o beton. Raz jeszcze: POCZYTAJ co do kwestii samodzielnego gotowania w wieku 17 lat... Myslę, że spokojnie odkąd umiesz korzystać z dobrodzeijstwa cywilizacji, jakim [...]

QUEBLO , istnieje zaje.bista różnica między teoretyczną, hipotetyczną możliwością, a realnymi uwarunkowaniami. Ale "miło" mi niezmiernie, że tak nisko cenisz wykształcenie, doświadczenie i umiejętności wojskowe, które nabyłem i nabywam cały czas. Jeżeli uważasz, że każdy "z marszu" może zastąpić żołnierza zawodowego, to [...]

Wilk 80 napisał: istnieje zaje.bista różnica między teoretyczną, hipotetyczną możliwością, a realnymi uwarunkowaniami. wiem,nie musisz mi tego uświadamiać Wilk 80 napisał:Ale "miło" mi niezmiernie, że tak nisko cenisz wykształcenie, doświadczenie i umiejętności wojskowe, które nabyłem i nabywam cały czas. czytaj ze zrozumieniem,a jak [...]

zabawa przeniosła się między wiadra z farbą...na szczęsie zamkniete..:) oba Niuśki :)

[...] idzie gorsze trafienie w tarczy (czasem kiedy biceps jest naprawde duzy nie mozna po prostu zgiąc reki w łokciu i dołożyć dłoni do brody). mozna tutaj podac przyklad roznicy miedzy sila ktora posiadaja kulturysci a sportowcy z grupy sportow precyzyjnych. wzieto kiedys do tego testu kulturyste i mojago kolege łucznika z kadry polski juniorów. [...]

Czytałem, że trening powinien składać się z ciężkiej pracy i długiego okresu regeneracji mięśni między treningami. Z tego co piszesz juuzef wynika, iż te przerwy powinny być krótkie, aby osiągnąć lepsze efekty. Skoro mięśień jest w trakcie odbudowy to czy można go znowu "niszczyć" kolejnym ciężkim treningiem?? A tak na marginesie to jak [...]

w zasadzie wystarczyloby zwiekszyc objetosc i skupic sie na samych podstawach :) przerwy krotkie miedzy seriami, slowem: mozesz dzwigac duzo i definicja sie poprawi - rzecz jasna wtedy nie bedziesz mial tylu cwiczen, no ale... z korzyscia dla Ciebie.