miedzy

Saido-->ja też nie wiem A poważnie to powiem Ci,że dałam radę bez problemu.Co prawda była godzina przerwy w między czasie ALE CAŁY CZAS BYŁAM "PRZYTOMNA" I SPRAWNA....Aż się sobie dziwiłam. Za to teraz mam skutki...organizm wręcz "drze się ożarcie" "drze się o sen". Dziś miałam doładowanie kalorii nie wiem jak to [...]

a w przerwie między tymi treningami nic nie jesz?

Nikitta wiem że ćwiczenia izometryczne chciałaś tylko dodać do codziennych czynności a nie zastępować nim treningi zgodzę się z przedmówcą zbyt długie te treningi i przydałby się jakiś mini posiłek między nimi

Kat. są takie same dla debiutantów i na Mistrzostwach Polski. W 90tce nie mam co wychodzić ,nie będzie tego maksymalnego docięcia . Muszę ważyć 80kg.żeby mieć jakiekolwiek szanse, przy tej wadzę to będzie raczej już konkret . Zastanawiam się między wagówką a klasykiem, do klasyka mam trochę za szerokie biodra a tak czy siak przy moim wzroście [...]

Witam studentów i zapraszam na Dni otwarte Siłowni HULK !!!!! W dniach 19-20 Pażdzierniki dni otwarte dla wszystkich Studentów siłownia free od 8-22 , zapraszam serdecznie . Miedzy godziną 8-10 i 20-22 w piątek 19.10.07 konsultacje treningowe suplementacyjne za FREE . Zapraszam szczególnie studentów WSPIA . [...]

Heheh szału nie ma... Po prostu wszedł w tym swoim żółtym dresiku "Pudzian Team" czy jakoś tak przywitał sie i zaczął ćwiczyć, nowym i tzw. "sezonowcom" opadła szczęka hehe ale to normalne w końcu sie go nie spodziewali. Z tego jak odpoczywałem między seriami i go obserwowałem to sie podciągał na drążku potem gadał przez [...]

zależy jakie długie te przerwy między seriami ale jesteś...

Tłum jest miedzy 18 a 20 wiec nie bedzie źle ja chodze na 20 zazwyczaj :) chociaz jutro bede wczesniej :)

Co do tych tlumow miedzy 18 a 20 to jest roznie... Raz sa, raz ich nie ma Ja jak zazwyaczaj jestem w okolicach 17 to jest spora grupka ale bez kolejek do sprzetu Jak Bog da to jutro tez bede

między 14 a 16 mozna spokojnie poćwiczyć postaram sie omijaś 18-20 pozdrawiam

no ja rowniez ;) ale miedzy seriami mozemy zamienic kilka slowek:P chociaz ja niesmialy jestem

nie robic przerw miedzy seriami... robmy giga serie :D hehehe ale vena masz racje wieje chlodem troche :P :)

panowie sa jakies fajne dvpeczki w hulk'u? chodze do innej, sami faceci, a miedzy seriami zawsze czas zeby pobajerowac jest

Witam !! Moje tajne a zarazem wprawne szpiegowskie oko zauważyło cos co mnie zainteresowało mianowicie w kanciapie miedzy męską szatnią a "recepcją" robią Saune :)

Tez bym wolal Shogun vs Machida 3. Kto wie czy po tych walkach nie zawalcza miedzy soba o TS.

Trzon mojego planu pozostał jednak bez zmian, tak więc 3 dni treningowe, a podział na ćwiczenia też nie uległ zmianie. W kilku miejscach zmniejszyłem ilość serii, kilka ćwiczeń też zamieniłem na inne, tak aby ćwicząc daną partię poruszyć możliwie każdą głowę ćwiczonego mięśnia. Tak więc przy nogach mam 3 pierwsze ćwiczenia na mięsień czworogłowy. [...]

lawstory. Problem z "cardio podobnymi" przy treningu siłowym jest taki, że mają nie przeszkadzać w rozpisce z siłki. Dlatego kulturyści często robią cardio, zamiast skuteczniejszych interwałów czy HIIT - bo cardio praktycznie nie wymaga regeneracji i można sobie na orbitreku pedałować paląc kalorie kilka godzin w tygodniu bez problemów na treningu [...]

widzicie.. juz zaczynam się powtarzac.. robie teraz tylko 35sek przerwy między seriami.. chyba mi to na życie przechodzi hehe

hm...bardzo ładny tricepsik... miedzy zebrowe tez ladne sie wylaniaja bareczki tez fajne :) .... i tak wyglada idealne ciałko :]

Inka to cos dla ciebie poczytaj sobie :] Psychologowie zaczynają mówić o fitness-bulimii lub fitness-anoreksji. Ciągła walka o idealne ciało może wywołać podobne uzależnienie jak alkohol, narkotyki czy papierosy. Przetrenowanie własnego organizmu to "najmodniejszy" ostatnio nałóg. Sport szkodzi? Jeszcze do niedawna prasa pisała [...]