Nitro(X)PACK C-13 ------------------------- Energetyczny i „Pompujący" Kompleks Przedtreningowy http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro(X)PACK_C-12_i3488_d380x380.jpg THE NITRO(X)PACK C13 to suplement przedtreningowy o zaawansowanej formule. Posiada starannie skomponowany skład, który pozwoli na zwiększenie wytrzymałości i siły, a także [...]
Cześć, jestem świeży na forum, ale ćwiczę od ponad 2 lat jednak z przerwami, mam 24 lata. Zaczynałem ćwiczyć ważąc prawie 100kg przy 175cm wzrostu, więc spora nadwaga, bynajmniej nie były to mięśnie... postanowiłem po prostu wziąć się za siebie, na początku głównie bieganie i trening siłowy, stopniowo zmieniałem dietę na co raz bardziej [...]
Modyfikując dwa geny u myszy udało się stworzyć gryzonie o czterokrotnie większym umięśnieniu niż ich pobratymcy. Hypertrofia mięśni to pojęcie w hodowli zwierząt funkcjonujące od wielu lat. Polega ona na zwiększeniu masy mięśniowej u zwierząt. Szczególnie silny nacisk kładzie się na jej rozwój u bydła mięsnego. Stosując tradycyjne metody [...]
Witam wszystkie Forumowiczki i Forumowiczów! Od dłuższego czasu myślałam nad założeniem tego DT. "Jeszcze nie, jeszcze nie teraz, najpierw zbuduję piękne ciało a potem je pokażę światu"... Ale lepszego, pięknego ciałka jeszcze nie mam a na dziennik przyszedł już czas :D Oczywiście wiąże się z tym też kilka pytań, które do Was mam. Czytam i czytam [...]
CHEMEK W CHICAGO- KONFERENCJA PRASOWA W najbliższą sobotę w hali United Center w Chicago Hasim Rahman (40-5-1,33 KO) i Monte Barrett (31-3-0,17 KO) skrzyżują rękawice w walce o tymczasowy tytuł mistrza świata kategorii ciężkiej federacji WBC. Zwycięzca tego pojedynku ma zmierzyć się jeszcze w tym roku z aktualnym mistrzem WBC- Vitalijem Kliczko. [...]
XX Arnodl Classic Jesteśmy po chyba największej na Świecie imprezie sportowej, jaką jest coroczny „Arnold Sports Festiwal". Na z kolei dwudzieste drugie tego typu wydarzenie do Greater Columbus Convention Center, Columbus Ohio w USA przyjechało pond 17 tysięcy sportowców z całego Świata. Przez kilka dni z rzędu prezentowało się trzydzieści sześć [...]
XIX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasyczny ( wyciskanie wielokrotne) (pompki na poręczach ) REGULAMIN I. ORGANIZATORZY: 1. PARK WODNY RELAKS 2. URZĄD MIASTA ŚWIDWIN II. TERMIN I MIEJSCE: 1. 12.07.2015 r. godz. 11 . 00 2. HALA SPORTOWA PARKU WODNEGO „RELAX” UL. Jana Pawła II 5 W ŚWIDWINIE ( SZKOŁA PODSTAWOWA NR1) [...]
Jest to program treningowy polecany miedzy innymi przez Pana Radka Słodkiewicza... nie jest to trening na poprawę szczegółów np na lepsze bicepsy, barki itd tylko po prostu trening na bycie duzym! wg mnie bardzo ciekawy trening, który poprzez ruchy tylko wielostawowe angażuje wszystkie grupy miesniowe, jeśli ktoś chce dbac o dobra sylwetke, te [...]
Witam, Chciałabym prosić o pomoc w diecie na redukcję, zawsze miałam problemy z wagą ciągłe pilnowanie się ale jakoś daje radę. Waga stanęła mi na 57-58kg i nic na mnie nie działało a głodówki nie są mi w głowie bo za bardzo lubię jeść. W czasie drugiej ciąży postanowiłam sobie że po porodzie zejdę do wagi 53-54kg. Póki co nie jest źle waga [...]
Na wstępie chciałem wyjaśnić kilka spraw. Napisałem ten artykuł samodzielnie oczywiście wspierając się kilkoma różnymi źródłami. Liczę się z tym, że prawdopodobnie (a raczej napewno) podobne artykuły znajdują się już na forum, ale chciałem napisać coś od siebie, jeżeli komuś to przeszkadza, niech poprostu nie komentuje, jeżeli natomiast choć jedna [...]
Witam chciał bym zaprezentować mój cykl na mono i między innymi pokazać że nie tylko na XP,CP itp. Można coś uzyskać mam nadzieje wszystko pójdzie po mojej myśli i cały cykl będzie udany. Teraz coś o mnie: Wiek - pod koniec kwietnia będzie 16lat Staż- licząc bez przerw będzie koło 12 miesięcy Wzrost -185cm Waga- 73kg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepALLNUTRITION-p66600409.htmlALLNUTRITIONa_Red_Shock_Shot_span60mlspan_i35337_d400x400.jpg OPIS 580mg kofeiny w jednej buteleczce , 290mg w jednej porcji Potężny „zastrzyk” energii. Zapewnia długotrwałe pobudzenie. Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu w każdej fazie wysiłku [...]
Pomimo, że indywidualne różnice są ważne, wielu trenerów na siłowniach przyjęło ogólne typy, wzorce budowy naszego ciała by łatwiej określać indywidualne predyspozycje, potrzeby i cele. Bez względu na wiek, rasę oraz płeć - każdy mniej lub bardziej może przypisać się do danego typu budowy ciała. Te 3 rodzaje to: ektomorfik, mezomorfik i [...]
Witam. Zakładam dziennik by poczytać wasze porady oraz opinie co do mojej redukcji, oraz pochwalić się tym do czego mam zamiar dojść . Odchudzić staram się nie od dziś, zaczynałem od podstawowych diet typu śniadanie zjedz całe obiadem się podziel a kolacje odstąp głodnemu, lecz no nie wychodziło mi to nigdy, efekt jakiś tam był ale droga do [...]
[...] proste aby nie uszkodzic sobie nadgarstka lub dostac podobnej kontuzji. Pozycja walki Bedziemy opisywac lewa pozycje walki. Stoimy prosto, głowa lekko schylona w doł tak aby miedzy mostkiem a szczeka prawie mogła zmiescic sie piesc. Dlaczego tak? Głowe chowamy poniewaz łatwiej uzniknac ciosu ale niewolno dotykac broda klatki piersiowej bo jesli [...]
Witam. Przeglądam to forum od dłuższego czasu. Szukam dobrej diety na spalenie tłuszczu, najbardziej mi zależy na zrzuceniu tego w obrębie brzuszka;). Tak jak już czytałem na forum i też tak uważam. Nie liczy się waga tylko sylwetka. Ja nie dbam oto ile ważę, chce dobrze wyglądać. Na bazie tematu „Dieta- Zrób to sam" ( [...]
[...] odpowiem coś krótko o sobie mam 22 lata trenować zacząłem już praktycznie w gimnazjum także kawał czasu temu ale wiadomo jak to było na początku zero pojęcia o wszystkim , w miedzy czasie były epizody ze sportami walki , dalej czasami coś tam trenuje ale to już tylko rekreacyjnie i bardziej jako interwał niż trening strikte fighterski. A teraz do [...]
Cześć dziewczyny!!! Zakładam temat, ponieważ od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć (w domu- wolne ciężary, siłowo i na siłowni). Mam takie okresy, kiedy jestem w stanie ćwiczyć dzień w dzień na maxa i wówczas widzę bardzo szybko efekty, niestety po tym dobrym czasie dopada mnie wypalenie. Najczęściej jest to spowodowane grafikiem w pracy (wychodzę z [...]
http://imgup.pl/di/R05G/deviantart.jpg http://allegro.pl/gra-przegladarkowa-zarabiaj-5-10-tys-miesiecznie-i3296766269.html LICYTACJA OD 1ZŁ!!! Witam serdecznie :) Chciałbym Państwu zaoferować grę przeglądarkową o tematyce bokserskiej: www.night-boxing.pl Gra Night-Boxing ma ogromny potencjał i przy odrobinie chęci i pracy nad nią może stać się [...]
Trądzik pospolity jest najczęściej spotykaną chorobą skóry, na którą cierpi ok. 15% populacji. W okresie dojrzewania dotyczy prawie wszystkich, a u ok. 10% pacjentów objawy utrzymują się do 40 roku życia. Wśród młodzieży uprawiającej sporty siłowe obserwujemy zmiany skórne o charakterze trądziku w ponad 80% przypadków. Ponad połowa wymaga [...]
Moja droga do MPJ 2017
