miedzy

[...] swoj organizm wiem,ze przy tylu treningach w tygodniu plus do tego silownia, ciezko bedzie o przyrost masy. Chodzilo mi golwnie o to czy posilki sie powinny czyms roznic(miedzy mma a silownia),czy powinienem uzupelniac jakies braki w organizmie,ktore wytworza sie podczas treningow mma. Jesli posilki sie nie roznia to bardzo sie ciesze. Carbo [...]

faktycznie tabletki sa jakims rozwiazaniem ale wielu twierdzi ze jesli mozna wybierac miedzy strzalkami a tapsami to zeby brac strzalki DD a jesli chcial bym tylko 2 srodki to z czego lepiej zrezygnowac z winka czy z teski chodzi mi glownie by sie zbic podrzezbic utwardzic i wyzylic no i zyskac troche sily tylko nie wiem czy nie za duzo oczekuje

[...] wodoru) , Tluszcze wystepuja w dwoch odmianach chemicznych:cis oraz trans,czy tluszcz jest w formie cis czy trans zalezy od tego po ,ktorej stronie podwojnego wiazania miedzy atomami wegla leza atomy wodoru,jesli leza po tej samej stronie to mamy cis a jesli leza po przeciwleglych to mamy trans Olej slonecznikowy ,jest rafiowany i podawany [...]

sory ze tu pytam ,ile przerwy miedzy cwiczeniami w hst ???

Witam ponownie. Mija właśnie 5 tydzien jak jestem na trt. Przez pierwsze 3 tygodnie było bardzo spoko, super samopoczucie, energia, wysokie libido itp. Przypomnę że biorę jedną ampulke co 7 dni. Po 3 tygodniach zrobiłem badania, w 7-ym dniu. Wynik to 4 przy normie 2-8, czyli według mnie słaby bo taki sam miałem przed trt i dla mnie jest to wynik [...]

1)Dlaczego banany zamiast np.carbo się nie nadają? 2)Czyli natychmiast po treningu wcinać serwatke i carbo bez przerwy między tymi suplementami? (Jak by to coś zmieniło to dodam, że jestem na cyklu) Pozdarwiam kamel

porcje gainera mozesz wrzoocic po treningu, drooga miedzy posilkami reszta ok

hellboy a jakie dawki tego maja byc w koncu mniej wiecej? mam 2 opakowania z axio, starczy na 6tyg to czy dokupic? chce se to zmiksowac z primka w tabsach axio i oxa axio w przerwie miedzy cyklami zeby zlapac oddech Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-07-02 00:28:13

40-50 mg ale znam ludzi co na 30 sie robili To swietny srodek ale nie wiem czy sie nada miedzy cyklami. Ma w sobie cos antka co moze bloka zalozyc

Ja obecnie w domu stosuje ksylitol http://www.sfd.pl/sklep/ECOLIN_Ksylitol-opis27220.html różnicy w smaku między cukrem nie ma A w pracy stevie http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Stevia_Extract-opis27159.html trochęczuć że to nie cukier ale nie aż tak jak w przypadku aspartamu.

Składniki mineralne są znacznie bardziej istotne niż witaminy, zadbaj o nie szczególnie(między innymi Dr. Henry Shroeder rozpatrywał takie porównanie). W dziale Odżywianie jest link do dziennika posiłków - możesz w nim mniej więcej sprawdzić w jakim stopniu Twoja dieta dostarcza niezbędne dla zdrowia witaminy i składniki mineralne.

amino biore 20ml 3 razy dziennie przed posilkami wczesniej bylo troszkie materialu miedzy innymi nitro , Nitro pack, Stero Pack kreatyny itp..... zaaplikuje jeden z tych co piszecie i tak chyba bedzie najlepiej....

O ile mi wiadomo to przerwy po między seriami powinnien wachać się pomiędzy 1-1,5 minuty ,więc zabardzo nie skaracaj tam za mocno.Co najwyżej na brzuch możesz (30 sekund pomiędzy).pozdr.

Skoro robisz przed 2 miesiące tylko 15 pompek i 20 przysiadów to się nie dziwię, że się nie męczysz. W planie Mawashiego jest jeszcze parę innych ćwiczeń na inne partie mięśniowe jakbyś nie zauważył Na jeden obwód składają się wszystkie ćwiczenia, między nimi nie robisz przerw, zrobisz cały obwód, odpoczywasz 3 minutki i jedziesz następny obwód. [...]

To ja nie wiem co jest Cię w stanie zmęczyć.. Generalnie masz też starać się robić wszystkie ćwiczenia jak najbardziej poprawnie pod względem techniki. Przeczytałeś dokładnie o co chodzi w treningu obwodowym? Przypomnę Ci raz jeszcze: Na jeden obwód składają się wszystkie ćwiczenia, między nimi nie robisz przerw, zrobisz cały obwód, odpoczywasz 3 [...]

[...] wlasnie surowki, trzeba pamietac rowniez, ze one dostarczaja nam niezbednych witamin i mineralow i starac sie nimi dostarczac te zwiazki, nie w postaci syntetyku, bo roznice miedzy naturalnymi witaminami i syntetycznymi sa nam znane pamietajac przy tym, ze potrzebujemy ich dwukrotnie wiecej anizeli przecietny czlowiek. Zdr. Zmieniony przez - [...]

a za co dostal bana? "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep Zmieniony przez - Aidstep w dniu 2002-05-24 23:25:48

1 "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

[...] : poniedziałek klata+motyl wtorek biceps,triceps,barki +rowerek min 30 min jazdy sroda biegi czwartek klata+motyl piatek biceps,triceps +rowerek sobota barki(5 cwiczen) +biegi/rowerek +na koniec treningu brzuszek przerwy miedzy seriami 45 s , 16 powtorzen w seri tylko nie na klatke i jak plan moze byc??co byscie ewentualnie zmienili w nim ?

1 musisz zrobic sobie przerwe miedzy tym cyklem ktory przeszedles dopiero bo jesli teraz dowalisz cp to nawet cie nie ruszy a jesli nawet to minimalnie 2 przerwa mniej wiecej tyle co jechales xp 3 pomysl z dwiema puchami cp jak najbardziej 4 jesli nie masz dopracowanej diety to zainwestuj kase w diete zobaczysz lepsze efekty niz po suplach :D [...]