miedzy

[...] 50g matrixa syntrax. po 30min posilek. po posilku 2tribulusy aminostar. pozniej posilek 3 i po nim tez tribulus 2capsy po kolacji 3endotesty i 3 xforce i 5 amino1900. miedzy posilkami dieta uzupelniona bialkiem matrix syntraxa w ciagu dnia 3 porcje po 50g mam jeszcze mono z inko i z metrx i zastanawiam sie czy dodac do porannej porcji xp z [...]

za dużo serii na triceps jak ręce mają ci rosnąc jak ćwiczysz tą mała partie 2 razy w tygodniu w sumie masz na sam triceps 24 serie,po pierwsze przetrenowujesz go po 2 nie dajesz mu czasu na regeneracje ,pamiętaj o tym że pracuje on intensywnie przy treningu klatki piersiowej,którą tez ćwiczysz 2 razy w tygodniu czyli sam sobie odpowiedz czy to [...]

był test na forum wersji z 100mg 1,3d na mnie podziałało słabo a te ilości gery to między bajki można włożyć

Gość choruje na cukrzyce typu 1 wali inse a wy go straszycie insulina = śmierć ;) Miało to bardziej na celu uświadomić tez innych użytkowników:) że z tym nie ma żartów. Jak jego samego:) Uciekło się dwie pieczenie na jednym ogniu, uświadomilo się założycielki tematu jaką główna zaletę ma insulina i resztę użytkowników że jak podadzą ja bez [...]

czyli skoro ja trenuje o 9 rano to wp*****lam all tabsy mety miedzy 8-12

Cynk jest jednym z mikroelementów i jest obecny w centrach aktywności wielu enzymów uczestniczących w przemianie białek i węglowodanów. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę systemu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie się insuliny przez trzustkę i stężenie witaminy A oraz cholesterolu. Ma swój [...]

aakg można między cyklami pomysł ok

Weź AAKG między cyklami

a jaki robiłeś odstęp miedzy jedzenei tcm na czczo i później jaki odstęp żeby zjeść 1 posiłek?

min.2*dziennie po 10iu.inka moze przyblokowac sie raz tak mialem.podjadaj miedzy posilkami owoce.

Aha a jak bede robil 5x5 to nie bede zalany??I jak dlugie przerwy robic miedzy seriami?

Trening ok po ile powtorzen w serii dobry trening czy cos trzeba zmienic??? zależne od celu. Jak masa to proponuje 10-6 ile przerwy miedzy cwiczeniami?? Masz same wielostawowe więc 2-3 minuty: przynajmniej ja tak robiłem.

Salto w tył to najłatwiej nauczyć sie robić kiedy dwóch wiekszych trzyma pod pachy. Biegniesz do przodu, w biegasz między nich, oni łapią pod pachy i wtedy trzeba sie odbić. Jak robic salto w przód nie wiem, bo sam nie umiem. A sprężynka jest łatwa, tylko trzeba ją dużo razy przećwiczyć - nakryc się nogami, wyrzucić nogi w góre i w tym samum [...]

5g kreatyny rano na czczo i 5g po treningu. gainer wg braku w diecie miedzy posilkami albo do posilkow (jedna porcja po treningu)

Kumpel miał kiedyś popekane poduszki stawowe w kostce (nie wiem jak to okreslic) - w loczniku miedzy stopa na łydka ;) Zel taki mu wyplynol, ale teraz jest ok

Generalnie po zakończeniu jednego treningu np.6-8 tygodniowego,powinno się zrobic roztrenowanie minimum 2 tygodnie a max 4 tygodnie.W tym czasie należałoby poprawić dynamikę oraz zwiększyć ilość powtórzeń nawet do 10 w serii.Można również poćwiczyć wtedy inne grupy mięśniowe ,jakich nie robiliście podczas budowania siły.I zaraz po tym spokojnie [...]

Ja praktycznie cały czas ćwiczę trzy razy w tygodniu klatkę.Zawsze robię płaską ,lecz w poniedziałek i środę ciężko a w piątek lekko.Cięższy trening to od 4-6 serii i dodaję jedno ćwiczenie również na klatę około 3-4 serii lecz między 6-8 ruchów.Lekki trening to 4-5 serii 6-8 ruchów lub progresją gęsto co 10kg po jednym ruchu ,dochodząc do [...]

dokladnie , szczegolnie trapesius <miedzy łopatkami>

w pażdzierniku używalem test prop. w dawce 100mg co 2 dnien, w polowie grudnia wjechalem na HCG + Clomid 20 tabs, miedzy czasie badania wiadomo nie odzwierciedlały co teraz mi pokazalo, czuj sie że jestem ospały i mam niskie libido..

EEEEE......Nie pisz nic o dużym wzroście jak nie masz o tym pojecia(ja mam 202cm). A tak serio to jeśli sztanga jest między sutami a obojczykiem to jest ok jeśli chodzi o skos.