do tego mam nowego xp i storma
trening o 8rano.
i teraz wstaje o 6 wrzucam xp i 5amino1900 na czczo nastepnie o 7 sniadanie po nim 2tribiulusy aminostar i na 8 trening.
trening do 9 i po nim daje5amino1900 i 50g carbo i ide na rower 30min. po rowerze 50g matrixa syntrax. po 30min posilek. po posilku 2tribulusy aminostar.
pozniej posilek 3 i po nim tez tribulus 2capsy
po kolacji 3endotesty i 3 xforce i 5 amino1900.
miedzy posilkami dieta uzupelniona bialkiem matrix syntraxa w ciagu dnia 3 porcje po 50g
mam jeszcze mono z inko i z metrx i zastanawiam sie czy dodac do porannej porcji xp z 5g??
jest ok czy cos zmienic?