miedzy

Zapowiada się najlepszy TUF w historii jeśli chodzi o akcje między trenerami. %-)

Zapowiada się najlepszy TUF w historii jeśli chodzi o akcje między trenerami. %-) No to na pewno :-) Ale wolalbym Rampage z Sonnenem jako trenerzy, a zeby Jones bronil pasa, a nie bawil sie w trenera.

A ja myślałem, że to są jakieś jajca... Brak mi słów. Po prostu to jest tak poroniony pomysł, że mi się w głowie nie mieści. Najbardziej d****ne zestawienie chyba od czasu Ortiz vs Shamrock 3... W ogóle ja leje już na te TUFy z góry do dołu od 13 sezonu. Zawodnicy którzy nic nie pokazują w UFC, nudny, sztuczny trash talk między trenerami.. Szkoda [...]

W ogóle ja leje już na te TUFy z góry do dołu od 13 sezonu. Zawodnicy którzy nic nie pokazują w UFC, nudny, sztuczny trash talk między trenerami.. Szkoda czasu na TUFa takie moje zdanie. Od sezonu Rampage/Rashad równia pochyła w dół. Bzdura. Skoro nie oglądasz to skąd możesz wiedzieć jacy zawodnicy tam walczą? Zobacz sobie chociaż nazwiska i [...]

Dobra zawodnicy, zawodnikami, walki walkami ale czemu nikt nie napisał o rzeczy najważniejszej - gadka czy jakieś kłótnie między Jonesem, a Sonnenem są czy nie? Bo jak nie to szkoda mi transferu nawet tracić

Dobra zawodnicy, zawodnikami, walki walkami ale czemu nikt nie napisał o rzeczy najważniejszej - gadka czy jakieś kłótnie między Jonesem, a Sonnenem są czy nie? Bo jak nie to szkoda mi transferu nawet tracić Zero kłótni @-| Powiedziałbym nawet, że Sonnen był miły dla Jonesa };-)

Pietrrokov, to ciesz się, że jej gołego tyłka nie widziałeś:)) Dlaczego? Chyba nie aż tak zły? :D Co do Bubby to jest dla mnie jednym wielkim rozczarowanie. Kozaczy jakby był mistrzem UFC, a to co pokazuje w walkach to jedynie brak konsekwencji, nie trzymanie się gameplanu i ignorowanie porad trenerów. Już dawno mnie żaden zawodnik tak nie [...]

Gdyby go tak kreowali to nie udostępnialiby takich filmików;) Filmik na yt oglądają osoby bardziej interesujące się mma(moim zdaniem), które szukają czegoś więcej, a UFC kreauje wizerunki fighterów dla hamburgerów którzy wiedzą, że TUF jest raz w tyg i raz na sezon jest pojedynek między trenerami poza oktagonem.

Masz coś takiego(przerwy między seriami 2min a miedzy ćwiczeniami 3,5min): Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej (4 serie) -rozpiętki na ławce prostej (4 serie) BICEPS: -zginanie przedramienia ze sztangielkami (supinacja) (4 serie) -zginanie przedramienia [...]

[...] - 3 serie po 20 2.spięcia 4serie po 20 3.normalne skłony 2 serie po 25 i sketoskłony 2 serie po 25 Jeszcze bicepsik - małym 3 kg hantlem 5 seri po 20 powtórzeń Przerwy miedzy seriami to ok 30 sekund a miedzy cwiczeniami ok minuty. Trening stosuje od nie dawna - miesiaca moze półtora.. Zależy mi na zdobyciu masy, ale oczywiscie rzeźbe tez [...]

najwiękrzy znawca techniczny co do cwiczen kultrystycznych"arnold" twierdził iż duże tricepsy zrobił liczbą powtórzen miedzy 10-20 pow. bicepsy miedzy 5-15 pow. takie jest moje zdanie na to... a co do trica jedną z nowych metod na rzeźbe jest uzywanie małych ciężarów i wykonywane ruchy mają byc powolne a w maxymalnym napięciu mięsni [...]

patryk91pl sprawdzałeś, działa ? Czytałeś, coś więcej ? taki opis. Wyciąg z Vitex-Agnus-Castus (Ekstraktu Niepokalanka Mnisiego) został zastosowany w celu częściowego zablokowania wydzielania prolaktyny przez komórki laktotropowe przedniego płata przysadki mózgowej .Prolaktyna to hormon odpowiedzialny u mężczyzny m.in.: za nadwrazliwość bądż też [...]

@Morales_37 - czytałem już Twój artykuł i wiele z niego wyniosłem. Ta "dieta", którą tam napisałem nie w pełni pokrywa się z rzeczywistością. Mam bardzo nieregularny tryb dnia i naprawdę ciężko sztywno trzymać się tych wszystkich zasad wypisanych przez Ciebie w artykule. Wiem, że to tylko głupie tłumaczenie, ale przy jednoczesnym [...]

DZIEŃ 9 Dziś mały cheat meal, ale też z powodu wyrzutów sumienia i wysiłek większy niż przewidziany. I. 4 jaja banan 1 GODZINA SQUASHA II. 35g. WPC III. Kurczak po szanghajsku u Chińczyka (biały ryż, kawałek kurczaka w jakiejś panierce, różne kapusty i sos słodko kwaśny) - początkowo miała być pizza w pizza hut, ale wybrałem mniejsze zło IV. Pół [...]

wkońcu jakiś znalazłem ;D co o nim sądzicie??? Trening na wytrzymałość: Poniedziałek 1. Rozgrzewka (trucht + rozciąganie) 2.Biegniesz w terenie do miejsca w którym możesz robić jakieś okrążenia (pętla czy kółko ok 300 metrów), może być na stadionie lekkoatletycznym wzdłuż lini bocznych i końcowych. "Piramida" 12344321 - okrążenia [...]

Życia można nie mieć przez te wszystkie multimedia :D Po wczorajszych nogach pierwsze bóle odezwały się ok godziny 12 jak się zastałem w pracy albo posiedzialem. Ogólnie szczyt zakwasu przewiduję na piątek jak będę miał OFF :D Dzisiejszy dzień cały spoko. Jest jedna rzecz tylko którą próbuje ogarnąć. Mianowicie długa przerwa ok 4.5h między [...]

TRENING: 1. Hantle skos R12 20/25/30/35/40 2a. Hammer płasko 4x12 2b. Przenoszenie hantli na ławce 4x15 3. Rozpiętki skos 3x 20 4. Unoszenie hantli w przod oburacz 25/20/15/15/15 5. Prostowanie przy wyciągu 5x 15 +30 minut cardio na czczo +10 min interwału DIETA: 1, 70g izolatu, 25g rodzynek, 50g jaglanych, 10g masła migdałowego 2. 1 jajko, 10 [...]

Jednak jesteś na liście startowej na Kamienną :-D Dobrze! Po nazwiskach z tego co widzę, to będzie przepaśc między Tobą a 2 miejscem, ktokolwiek je zajmie %-)

Krycha było w podstawówce i gimnazjum :D Dzięki CV, to co się udało zrobić między Praga a MPJ to i tak mnie zadowala. Przejrzałem fotki na spokojnie i uważam że było spoko. Opcja odwodnienia do dopracowania żeby być bardziej ostrym :) Tym czasem dopiero dzisiaj pierwszy trening o 7.30. Na 14 do pracy mam to robię cardio właśnie, wracam i się będę [...]

No powiem wam że sam jestem zdziwiony :D Co u mnie? (o ile kogoś to interesuje) Wszystko nawet dobrze. Zacząłem wczoraj 7tygodniowe przygotowania do MŚ. Od LOW CARBA nawet :D po tym co zjedliśmy w niedzielę chyba było mi to potrzebne chociaż waga dużo nie skoczyła, bo tylko 1kg. Ważyłem się wczoraj rano , dzisiaj i cały czas ta sama. Do tego [...]