miedzy

najlepiej podjechac tam miedzy 16-17, wtedy zawsze sie kogos uswiadczy

o teraz już jakiś sens ;) Można , jednak umiarkowanie , wtedy nawet pomagają w budowie masy.Jaka to jest ilośc , jak często i z jaką intensywnością aby nie przeszkadzało trzeba samemu wyczuć.Myśle że można próbować z 15-to minutowymi aerobami po siłowce i będzie ok. Taka sesja między innymi pomoże szybciej usunąć kwas mlekowy z mięśni co [...]

przeanalizuj jeszcze raz swoją dietę, masz z pewnością za mało węglowodanów, więc dodaj po 50g. carbo przed i po treningu, w nietreningowe jeżeli nie uzupełnisz diety w dostateczną ich ilość to weź między posiłkami, raz lub dwa razy również po 50g., zastanów się czy masz róńęż minimalna ilość białka, no i czy jest również minimalna ilość tłuszczy, [...]

a widzisz różnicę między przepisem lekarza a samodzielnym podawaniem?

Skoro jesteś endo/mezo, to czemu nie dasz więcej tłuszczu a ograniczysz węgli ? Wg. mnie 4,6g/kgmc węgli w DNT jest nie potrzebna, to z tego wynika że raptem dajesz węgli więcej o"troszkę" w DT kiedy ich naprawdę potrzebujesz i znowu się zalejesz (bo pewnie tak było wcześniej) Poza tym 0 danych o sobie, chociażby wagi. Następna sprawa, to czemu [...]

Nie odczujez różnicy miedzy tymi izolatami - będzie tylko w smaku

Miedzy cyklami kreatynowymi można brać same No-Boostery szczególnie jeśli zawierają Jabłczan Cytruliny http://www.sfd.pl/Czy_booster_dobry_po_cyklu_-t354576.html masz linka poczytaj ale dla ciebie za wczesnie porstu zrob przerwe dobrze sie odzywiaj i po przerwie wezmiesz mono luc cell pumpa POZDRO

trzymaj się jednego zakresu powtórzeń nie ma co skakać między poszczególnymi zakresami jak masz 6 powt to zarówno w rozgrzewce jak i w seriach właściwych trzymaj się tego zakresu

czlyli tak : na śniadańko kanapki z serkiem wiejskim na obiadek jajecznica na kolacje płatki na mleku albo kanapki z twarożkiem w międzyczasiie między tymi posiłkami oczywiście inne , w szkole drożdzówki i domu coś oczywiście .. Więc może polecilibyscie mi jakąś inną nie drogą dobrą kreatynke z Treca ;) zamiast tej Mircozed mesh ;d

Dlateog wziąłbym WPC bo i tak różnic między WPC a WPI nie wyczujesz, ale znowu różnice cenowe da się odczuć i to bardzo. Co do BV to jedni pieją ze jest bardzo ważne i czym wyższe tym lepsze, inni znowu że nie ma ono znaczenia bo BV ustala się na doświadczeniach opartych o zwierzęta, a one jednak inaczej wchłaniają białka bo muszą produkować np [...]

"mamy zjeżdżalnie na plecach... czemuż to? ciekawi nas to niezwykle..." Takie zakrecone jak w aquaparku? /WIEM! Chodzi Ci o przerwe miedzy prostownikami grzbietu, wzdluz kregoslupa? ZJEEEEZDZALNIA!!!!!!!! Zmieniony przez - teejay w dniu 2005-01-28 02:43:31

ok, dzieki, a korzystajac z okazji co byscie potem proponowali po Nitrobolonie II??i jaka przerwe zrobic miedzy tymi cyklami?

Nawiązując do możliwości poprawy wyglądu Twojej sylwetki, w tym między innymi budowy klatki piersiowej, to sugeruję wprowadzić ku temu podstawy, które umożliwią to Tobie. Będzie to trening siłowy, oraz dobrze dobrana dieta. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej i założyć tematy w odpowiednich działach [...]

Zerowy przyrost mógłbyc spowodowany zbyt małym odstepem między cyklami albo zła dieta. Sama kreatyna nie da przyrostów. Po cyklu woda schodzi. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Dobra walka, zgadzam się z przedmówcami najlepsza tego wieczoru. Kostecki pokazał że może jednak pomyśleć w ringu i walczyć spokojnie, rozważnie i według taktyki trenerów. Słuchał co do niego mówią i konsekwentnie to realizował. Pierwszy raz widziałem takiego Cygana, byłem przyzwyczajony do wściekłego furiata, który za wszelką cenę chce zabić [...]

Walka, która odbyła się w ostatnią sobotę w Arena Łódź pomiędzy Grzegorzem Soszyńskim a Dawidem Kosteckim jeszcze przed jej rozpoczęciem budziła wielkie emocje. Obozy do ostatniej chwili nie potrafiły dojść do porozumienia w sprawie ilości rund, które mają walczyć pięściarze. Do dziwnej sytuacji doszło na kilka godizn przed tym pojedynekiem. Na [...]

Mam jeszcze jedno pytanie.Cwicze takim systemem: jeden dzien cwicze drugi odpoczynek itd. i obliczyłem ze ta pucha x-panda starczy mi na 80 dni (40 trningowych+40 nietreningowych) to chyba troche za dużo ? MOże dodac jeszcze do dnia nietreningowego 1/2 porcji x panda miedzy posiłkami ? Prosze o szybka odpowiedź :d

roznica miedzy proszkiem i tabletami jest taka, ze proszek ciu (ale naprawde ciut) szybciej sie wchlania, a tabletki sa poto zeby bylo poprostu latwiej dozowac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

lepiej w proszku !! ale dużej różnicy nie ma między prochem a tabsami ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Teraz Hi Tec'a Whey Protein WPC 2kg + 1 kg za 179 w zwyklym sklepie można dostać A Izolat Białka Sojowego nie jest taki zły sam robiłem na tym forme i nie odczuwałem roóxnicy miedzy WPC a Mixem WPC WPI SPI czyli Anabolicem , no może oprócz smaku bo tutaj czuć. Pozdrawiam