miedzy

W ciosach prostych robi się rotację w taki sposób, żeby pięść w fazie końcowej była skierowana kostkami do górę, rotacja dodaje trochę siły i jest zdrowsza dla łokcia, przy ciosach sierpowych kciuk powinien być skierowany do góry, również zdrowsze dla łokci i nadgarstków + można uderzać łatwiej z różnych płaszczyzn, w boksie jeszcze jest to [...]

przysiad najszłabszy a powinien byc najlepszy 8kg różnicy między mc a wl brak Ci podstaw masowo-siłowych(słabe nogi i plecy) więc wiesz czemu nie jest odpowiedni dla Ciebie. zacznij ćwiczyc FBW żeby mieć podstawy jezeli chcesz ćwiczyc splitem.

[...] zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : takie abys mógł wykonac 15-14 powtrzen [...]

tylko pamiętaj żeby zroić przerwe między kreatyną a białkiem jakieś 30 min

Ja myślę, że cała ta mitologia z pompowaniem wodą przez monohydrat bierze się z praktycznego podejścia. Pierwszy cykl - monohydrat - cel masa (teraz się mówi jakościowa, kiedyś miała być masa i ch**%-) ) - kalorie głównie z węgli i rośniemy i ciągniemy wodę. Taka magia pierwszego cyklu - jak nigdy potem - chcemy zrobić wszystko, żeby pokładane w [...]

Skutki uboczne to napompowanie i power na treningach Trening taki sam, mozna troszke go podkrecic ale raczej wyregulowac nieco odpoczynki miedzy seriami.

osobiscie nie zawracalbym sobie tym glowy , choc w dni NT zawsze robie kilka godziny przerwy miedzy jedna a druga porcja kreatyny

[...] (13g) najlepiej w okolicy treningowej ale o ile pamietam to Slawek Amboziak uzuplenia pule aminokwasow wlasnie za pomoca tego preparatu wiec do posilku albo w przerwach miedzy nimi oczywiscie ze mozesz (choc niekoniecznie w jednej porcji - smak) przyjmowac w dziennej suplemenacji razem z Profi Mass - swoja droga znakomity wybor - moj [...]

Dlatego chyba wybiorę między Assault i Meso :) Tylko pytanie czy do Meso musze kupić BCAA?

a co brales juz ze stackow? meso to raczej na sam koniec bym zostawil,roznica miedzy nim a sp bedzie kolosalna

ekspert ze mnie żaden, ale tu sprawa jest dość prosta: wole niedoczynne to nie obrzęk, ale przerost komórek tarczycy, czego skutkiem jest powiększenie całego gruczołu - wszystko za sprawą wysokiego poziomu TSH (hormony tarczycy zwykle go obniżają). sterydy z kolei powodują powstawanie obrzęków prawdziwych, tj. zatrzymują sód i wodę w organiźmie - [...]

6 tygodni bedzie optymalnym czasem , nie zpoamniaj w tym czasie o Diecie i Treningu a takze mozesz kupic jakis No-Booster bezkreatynowy np Vasaboloan , AAKG z Treca, Aero2 Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. [...]

przed treningiem pij sok /nie napoj sok/ bedziesz miec energie do treningu. po trenie mleko odpada, i nie masz bialka po treningu, duzy odstep miedzy opsilkiem po trenie i nastepnym przed snem twarozek + oliwa z oliwek, wiecej miesa w diecie daj Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-17 17:44:00 Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-17 [...]

a dawki producenta 4tabsy 2 razy dziennie czy jakieś większe ? DT-Jedna porcja 4x po przebudzeniu, druga 4x przed treningiem, trzecia 4x po treningu NT-Jedna porcja 4x po przebudzeniu, pozostałe dwie po 4x między posiłkami w podobnej porze ?

napiszę więc tak - ja brałem między 4 a 6 tyg jeżeli chodzi o długość cyklu sally. Dawki stałe po 16mg ed dzielone na 4 po 1 tab

mozna tak mozna tak :-) to juz od Ciebie zalezy, a czy ktorys sposób jest lepszy..hmm bedzie Ci sie "przyjemniej" trenowało w przerwie miedzy cyklami jezeli zostawisz sobie vaso na ten czas, ja tak bym zrobił :-) juz sama swiadomosc ze cos bierzesz bedzie dobrze działac na psychike ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-28 00:24:14

A ile taki dział stoi? A poza tym juz kazdy dzial ma Moderatora wiec trzeba bylo nowy zakladac. A Z reszta mnie moderowanie nie bawi, gdybym mial wybierac miedzy modem a boldem, to bym wolal za Bolda zaplacic, bo jestes kozakiem ale nie musisz sie użerac z Bydłem buaha

miedzy posilkami i na noc dawki w zaleznosci od braków w diecie

masz racje róznica paru gram, a róznica w cenie 6zł, co do jajek ok jedno ale do każdej porcji czyli dwie porcje to już dwa jajka w skali 25-30 porcji to tych jajek robi się 50-60 a koszt między odżywkami jest 6zł.

wystarczy porównać ceny testosteronów długich do propka praktycznie to czasem 20zl a starcza na dłuzej czemu to juz kazdy sam niech pomysli różnica miedzy mixem 300mg a propem 100mg na 10ml to czasem 20zl = mixa sie wali 2x na week a propa e2d co starcza na dłuzej