miedzy

Twaróg z oliwą, mniam. @Tagashi Przerwy między posiłkami nie mają znaczenia, a chleb pełnoziarnisty razowy jest ok. Po prostu pilnuj zapotrzebowania w ciągu dnia i staraj się opierać jadłospis na produktach nisko przetworzonych. Mintaj nadaje się jako źródło białka, ale nie jako uzupełnienie omega 3.

To też zarzucę pytaniem z wodą. Jest jakaś różnica w końcu między gazowaną i niegazowaną, którą warto się przejmować? Byłem pewny, że to zuo, ale teraz czytając stare tematy widzę, że niektórzy uznają wyższość gazowanej nawet. Interesuje mnie to głównie dlatego, że 90% zapotrzebowania wody piję w pracy, a tam mam tylko dostęp do mineralnej [...]

Ze wczoraj Rozgrzewka: -50 pajacyków -30 przysiadów -stretching na partie - seria rozgrzewkowa Trening: http://oi44.tinypic.com/kbegw2.jpg Refleksje: Nadal trochę lekkie choróbsko, ale już trochę lepiej się czuję. Biceps będę już robił 40stką i starał się dobić do 10tki ;) Na szrugsy te 80 dużo za mało, ledwo czuć było cokolwiek przy robieniu.... [...]

26.04.2012 Poręcze: (metoda rest-pause, 15 sekund przerwy między seriami) 12 4 3 2 2 1 0 :) Czachołamacze 20kg x 20 30kg x 15 35kg x 11 35kg x 11 30kg x 15 Uginanie na biceps siedząc 20kg x 20 30kg x 15 35kg x 12 35kg x 12 30kg x 15 Młotki (jedna hantla) 5kg x 20 10kg x 15 13kg x 8 13kg x 8 dropset: 10kg x 7 :) Zmieniony przez - photek w dniu [...]

[...] niskim stazu i poziomie wiedzy = wegetacja miesni, przetrenujesz przykladowo nogi, 1x po 3-4dniach sa juz zregenerowane i czekaja tylko na kolejny trening wegetujac, przerwa miedzy kolejnym treningiem nog jest zbyt dluga, a w tym czasie moglby by byc przetrenowane kolejny raz tylko ze z mniejsza intensywnoscia, stale pobudzane do wzrostu co [...]

"ryc.1. Dzięki insulinie, podwyższone stężenie glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów prostych powinno powrócić do normy mniej więcej po upływie 1-2 godzin. Jeżeli jednak w organizmie coś funkcjonuje nie tak, proces ten może się znacznie skomplikować. Bardzo często zdarza się, że trzustka produkuje dostateczne ilości insuliny, ale komórki [...]

hehe ostatnio ciagle jak wbijam do spamu to widze jakies jazdy, albo klotnie miedzy soba albo jakies maxie chca udowodnic jakimi to specjalistami nie sa, co sie dzieje tutaj

uwazam ze happy meal byl by ok , bo spojrz na to kwiatek z tej strony : dostanie happy meal zajmie sie zabawka a ty w miedzy czasie opjerdolisz te frytki itd

happy meal zajmie sie zabawka a ty w miedzy czasie opjerdolisz te frytki Kwiatek mam pytanie Moze Perfumy Lacoste Yellow ? sa po 80-100zl za***isty zapach.

tego nie wiem..blond wlosy sobie kup rasy aryjskiej i powplataj miedzy swoje

Kartką tnij między palcami,mało fajne ale Ci się należy

a jaruss zafarbował sobie włosy z rudych na ciemny blond i wychodzi zaraz na miasto, podszczypywać chłopców między 13 a 15 rokiem życia nie przegadasz mnie gejku, jam jest mistrzunio ciętej riposty, małolacie

ja np. chcialbym zobaczyc downa ktory robi przysiady ze sztanga a no i miedzy seriami zagryza mietanabol

ale Ty chyba wbijasz na noc agę i nandrolon, nie? biłeś kiedyś ago przed treningiem? czuć jakąś różnicę między strzałami przed spaniem a przed treningiem? może ja też tak zacznę

chyba jednak dzis spam niezostanie zamkniety, moze by tak max i maciek c by sie miedzy soba poklocili?

spoko ale zostalo 10stron starego.. nie mam abona.. dajcie propozycje na tytul.zrobimy 5 ja w miedzy czasie zrobie nowy i skatujemy stary do zamkniecia.

w sumie to zawsze można między cycki jak nudzą się im już te dolne rejony, a do nosa lub ucha nie wchodzi

Jego "kolezanki" mają pomidory między nogami%-)

Od tygodnia budzę się dzień w dzień między 8.00 a 8.30 i ni chvja dalej nie zasnę, a wolne człowiek ma to by się zregenerował lepiej

Niezle te batony zapychaja swojego czasu jak kolezka mial sklep to miedzy posilkami jak u mniego siedzialem to lecialo caly czas 2 batony + dominator - no jak Mariusz to ja wtedy nie wygladalem %-)