miedzy

dodam od siebie ze przerwa miedzy bialkiem a xp nie musi byc az tak dluga nie bedzie to mialo jakiegos wielkieo znaczenia

Yo byki! Mam szybkie pytanko: jestem już po pierwszym cyklu kreatynki(OLIMP Creapure Monohydrate). Już trzeci tydzień jadę na "sucho" (tylko gainer). Ile powinna trwać przerwa między cyklami? Wszędzie piszą inaczej, 4 tygodnie, 2-3... To ile w końcu??? Pozdrawiam!

A jakie odstępy między seriami??

Berni wiem co mówie Zresztą nie ma cop tu wybierać między underami, bo co dostawca to inny stuff, a apteka to apteka. Apropos Unichemu też sobie chwalą ludziki, ale i tyle samo jest negatywnych opinii. EAP? Nie mam pojęcia, nie chce w błąd wprowadzać. Edit: Berni nie ma i nie będzie mnie na GG, mam urlop. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-08 [...]

Pon. klata ręce 1. Wyciskanie leżąc szeroki chwyt 4s 10p 2. Wyciskanie leżąc wąski chwyt 4s 10p 3. Wyciskanie głową do góry 4s 10p 4. Rozpiętki na prostej 4s 10p 1. Pompki 4s 15p 2. Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 4s 10p 3. Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 4s 10p śr. Barki + brzuch 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 4s [...]

Orzechow zrobilem duzy zapas tak ze miedzy posilkami bede wcinal. Jeszcze raz dzieki :)

Jak najbardziej połączenie wymienionych suplementów powinno się sprawdzić. Dorzucić można do tego np. tyrozynę. Tzn. chodzi mi bardziej czy będę musiał robić przerwę między własną przedtreningówką a Xplodem?

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny. ja na ogół stosuję cyklicznie, tzn. np. przez 1-2 miesiące po 3x w tygodniu przed treningiem. Czy to złe dawkowanie? Co do kofeiny to wiem, [...]

Okej Panowie jeszcze kwestia wyboru między AAKG a argininą. Co lepiej wybrać w tym przypadku?

AAKG to arginina. Wybierać możesz między AAKG, a chlorowodorkiem argininy AHCl. Sprawdź na sobie po której z form odczuwasz lepszą pompę mięśniową.

odpowiedz jest jedna przy siosach w boxie pracują praktycznie wszystkie miesnie, kazdy dobry trener powie ci ze cios zaczyna sie od piety, potem ludzki, uda, brzuch, miedzy zebrowe, najszersze, klata, tric, barki, kaptury, bic, przedramienia (oczywiscei w roznym stopniu) a konczy na kostkach (i twarzy przeciwnika )

spokojnie mozesz dobic do 85-90kg w 2-3 miesiace i do lata akurat ladnie wyrzezbisz bo tak jak mowie widac dysproporcje miedzy klatka i rekami, plecow prawie nie widac, ale z tego co widac to najszersze tez w tyle Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-13 22:42:20

18 a jaka jest roznica miedzy odblokiem i co jest najloepsze i jakie ceny tego sa

[...] ja w wodzie a na czczo z sokiem najlepiej winogronowym. System protein od 1-3 razy dziennie (dawkowanie z reszta masz napisane) po treningu od razu obowiazkowo no i miedzy posilkami te 2 razy. A gainera to ja np biore sobie okolo godziny przed treningiem i bezposrednio po. Heh nie jestem znawca ale wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze nie [...]

jak chcesz wybierac miedzy fat burnerem a ts to bier ts.Dawke musisz dobrac sam zacznic od 4 dziennie i zobacz czy dziala na ciebie jak nie albo slabo to zwieksz do 5 albo 6, wszystko zalezy od organizmu(np wodz bral 10 dziennie), l-karnityne zarzuc 2-3h przed aerobami ok 2g, chrom jak mowilem jak nie mozesz sie przed slodyczami powstrzymac to [...]

Bylem juz u lekarza niby nic nie mam, obiad do syta kolacja normalnie w między czasie skiby ser jem normalnie waga jest taka od zawsze, od nie dawna robie przed spaniem w mikserze mleko+banan...

Tak podaje producent. A kiedy najlepiej go stosować? Weź na początku 30 minut przed i zobaczysz, jak wkręca się szybciej to zmniejsz odstęp między treningiem a piciem assaulta.

Bardziej niż o godzinę chodziło mi o jedzenie jakie spożywam między treningiem. Wiadomo po południu lepiej jem niż przed snem.

jak dla mnie to powinno,tylko bez nasycenia.a co do białka to zależnie od funduszu proponuje jakiegoś vitalmaxa lub już droższego universala.po między nimi godne polecenia jest biłko optimum.oczywiście moim skromnym zdaniem

reszte pieniedzy przeznaczylem na bialeczko optimum 100% whey protein 2,3 kg zamierzam to brac: 30g miedzy posilkami 30g przed snem mysle ze w polaczeniu z cell pumpem beda przyzwoite efekty:) (ostatni raz kreatyne bralem 4 miesiace temu)