miedzy

[...] A co do I posiłku to mam dodac to jajko mieso i orzechy czy zamienic zamiast tego co napisalem? piszac "dodaj tluszcz" co masz na mysli? ogolnie to wcinac cos miedzy tymi posilkami? jakies pestki/nasiona czy cos tego typu? jeszcze prosilbym o jakies propozycje mixow z bialkiem czyli co mozna dodac do bialka i mleka zeby dobrze [...]

Nie doczytałeś kolego. W miedzy czasie jadam jogurty, owoce itd, do tego odżywki, o które nie pytałem bo wiem jak stosować te które mam aktualnie. Sory za umieszczenie postu tutaj, jak zaczynałem go pisać chciałem spytać też o odżywki a żeby to zrobić musiałem podać co i kiedy jem i ogólne elementy treningu, ale stwierdziłem że jeszcze po czytam, [...]

Alexander Gustafsson zaproponował Jonowi Jonesowi walkę na jego powrót Alexander Gustafsson zaoferował Jonowi Jonesowi pojedynek rewanżowy na powrót Jonesa do Oktagonu, ponieważ uważa, że ma z nim niedokończony interes. Walka o tytuł wagi półciężkiej między Gustafssonem i Jonesem odbyła się w 2013 roku na gali UFC 165 i wówczas zwycięzcą przez [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Summer-Kickoff-768x547.jpg Kilkanaścioro znakomitych zawodników w jednym miejscu to gwarancja ciekawych wydarzeń. We wczorajszej konferencji UFC „Summer Kickoff” udział wzięli zawodnicy, którzy będą głównymi bohaterami gal największej organizacji MMA na świecie w najbliższych miesiącach. Oczywiście, przy tej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chan-Sung-Jung-vs-Ricardo-Lamas.jpg Fot. UFC.com Korean Zombie vs. Ricardo Lamas oficjalnie na UFC 214 Do karty walk UFC 214 dodano bardzo interesującą walkę w kategorii piórkowej między Chan Sung Jungiem znanym jako Korean Zombie i Ricardo Lamasem. Informację tę potwierdził Chris Taylor z BJPenn.com dodając, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cat-Zingano-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Trwają prace nad zestawieniem walki Cris Cyborg z Cat Zingano UFC pracuje nad zestawieniem pojedynku między byłą mistrzynią dywizji piórkowej Invicta FC Cris Cyborg Justino a obecnie zawodniczką UFC z zawodniczką wagi koguciej Cat Zingano. Więcej [...]

https://youtu.be/FMEBIxmQDhE Dana White o przyszłości Cris Cyborg po bójce z Angelą Maganą Miniony weekend dostarczył nam wielu wrażeń zwłaszcza w związku z bójką między Cris Cyborg i Angelą Magana do której doszło podczas spotkania zawodników na UFC Athlete Retreat. Obydwie zawodniczki miały sobie wiele do powiedzenia po tym jak Magana od pewnego [...]

Germaine de Randamie kolejny raz o problemach z walką z Cris Cyborg oraz o chęci powrotu do dywizji koguciej Kwestia pojedynku między mistrzynią wagi piórkowej Germaine de Randamie i Cris Cyborg Justino wciąż pozostaje nierozwiązana i Holenderka nadal nie chce tej walki. W ostatnim tygodniu de Randamie opowiedziała o powodach, które według niej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-11.jpg Fot. ufc.com Tyron Woodley zapowiedział swoją kolejną walkę w obronie tytułu wagi półśredniej Mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley zapowiedział datę i miejsce swojej kolejnej walki w obronie tytułu i wskazał rywala jakim ma być Demian Maia. Pojedynek ten miałby się odbyć 29 lipca na gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-8.jpg mmaweekly.com Daniel Cormier – Zmieniłem swoje myślenie o Jonie Jonesie w związku z nadchodzącą walką Mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier powiedział, że nie czuje już obsesji na punkcie pokonania Jona Jonesa. W dniu 29 lipca w kalifornijskim Anaheim dojdzie na gali UFC 214 do długo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-214-Daniel-Cormier-vs-Jon-Jones.jpg Kevork Djansezian/Zuffa LLC via Getty Images Konferencja prasowa przed galą UFC 214, która odbędzie się 29 lipca, a jej walką wieczoru będzie pojedynek między mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem i Jonem Jonesem. Na konferencji byli obecni bohaterowie dwóch innych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Jon-Jones-2.jpg fot. mmafighting.com UFC 214: Cormier vs. Jones 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 214, która odbędzie się w Honda Center. Anaheim w Kalifornii, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem i Jonem [...]

Zgodzę się z Puarem, że JJ bardziej przekonywałby do tego, że jest GOATem, gdyby zawalczył w HW np. z wygranym Miocic vs Cain. Nawet ta walka z Lesnarem jak go jakoś mocno zleje mogłaby nieco przekonać. Na razie mamy kandydatów do bycia GOATem czterech: GSP, Spider, JJ i ewentualnie Fedor, ale on w innych czasach walczył. Conor ma za mało obron, [...]

Ja w sumie się waham między GSP, a JJ tak jak pisałem GSP miał trudne obrony (Matt Hughes, Shields - kiedyś wymiatał - był mistrzem Strikeforce - pokonał Hendo gdy był jeszcze w swoim prime, Condit, Diaz, BJ Penn, Hendricks). Tak naprawdę MMA jest jeszcze młode i myślę, że jeszcze zobaczymy GOATa. JJ jest w swoim prime, dopiero 30 lat, choć swoje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-3.jpg ryanloco.com Anthony Johnson byłby skłonny wrócić do UFC na walkę z Jonem Jonesem gdyby dostał odpowiednią wypłatę Po wygranej Jona Jonesa z Danielem Cormierem na UFC 214 zapewne w głowach wielu fanów pojawiła się myśl, a właściwie życzenie walki między Jonem Jonesem i Anthonym Johnsonem. Czy [...]

[...] chodzi o technikę to sobie daję radę z tymi ćwiczeniami. Głównym problemem jest w sumie to, że pociągne w martwym 150kg, ale jak mam to zrobić 2x dynamiczniej i z przerwa miedzy seriami 45sekund to jak zaloze 90kg to sapie jak goryl :D 3. No właśnie jak koledzy już zdążyli napisać cel jest średnio biegowy (dlatego go wybrałem) :D Bo nienawidzę [...]

A jak to wyglada z przerwami miedzy seriami? Sa jakies ustalone czy raczej jak komu pasuje? A i jak to jest z tym obciazeniem? tzn ustalamy tylko dla cwiczen priorytetowych tak? Czyli sami sobie wybieramy te cwiczenia, czy to chodzi o te 3 pierwsze - Pompki na poreczach - Wyciskanie żołnierskie - Zottman Curl Pzdr

Fotki: http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20231_2.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20232_3.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20233_4.png nie wiem czy jak sie robi fotki to trzeba się napinać czy nie więc daję tak i tak ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód [...]

A wiec moje pytanie. Mam diete na mase, zawsze po treningu silowym robie rzuszki i po brzuszkach ide robic aeroby(bierznia 25 minut.) Czy miedzy brzuszkami a bierznia(lub po bierzni) powinienem cos zjesc/wypic? Z gory dziekuje za pomoc.

Przeczytaj najpierw moje wczesniejsze pytanie. Pytalem czy miedzy treningiem silowym a aerobami powinienem cos zjesc/wypic. Lager odpowiedzial ze moge bialko. a napisalem to co wyzej...