miedzy

Hmm o ile mi wiadomo to DEXTROZER miał zakladac nowy temat.. no ale to juz sprawam miedzy wami. Taki off na sam początek

r3XX4r czasem się zdarza między ciachaniem ogórka a sznytowaniem papryki śnianko: dziś nieco tropikalnie, owsiane,kiwi,mandarynka,troche ziaren,rodzynek,wiórek,własnoręcznie patroszony ananas i ulubione truskaweczki + piętka razowca(szaleństwo ) i kofi. dla chłopaka zmajstrowałam kanapeczki,do tego herbatka truskawkowa i micha ananasa :D

posiłek 3- pierś 200 g + 4 pomidory posiłek 4-200 g piersi kolacji nie będzie ponieważ miedzy 3 a 4 posiłkiem wpadły pierogi ruskie Dziś : 30 g odżywki białkowej na czczo śniadanie : 4 jaja,cebula, 3 pieczarki - jajecznica 20 g bułki grahamki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-08-25 09:14:33

no to mój pierwszy post tutaj ryż parboiled jedna torba + pół piersi z kurczaka usmażona na oleju kujawskim z pieprzem, solą i papryką słodką wedle uznania smażone aż sie zarumieni, powoli. Po usmażeniu odsączone na ręcznikach papierowych zeby olej spłynął, w między czasie kroimy w plastry banana wsypujemy w miche wszystko, polewamy delikatnie [...]

Dwa nalesniki a między nimi szynka mielona z cukinią i trochę sera żółtego + zielona herbata.

[...] zazwyczaj tak zrobie 1 tydz tak sobie.....ale nigdy tak klatkki nie robiłem jeszcze , ja na siłce czasu nie oszczedzam nie aptrze na czas a moje umowne 3 godziny to tak sobie srednia wyciagnolem zaobserwowałem poprostu, na czas patrze ale miedzy cw i seriami a nie ogolnie ze msuze isc bo cos tam...gratulace ze przeczytałes all nawet soga ci dam:D

Ale jaki jest cel treningu z małymi obciążeniami? Jak się po nim czujesz? Jesteś zmęczony? Leje się z Ciebie? Bo założeniem treningu redukcyjnego jest palenie jak największej ilości kalorii. Potem dochodzi regeneracja i zwiększone zapotrzebowanie na energię. Jak brakuje jej w pożywieniu to jest ona pobierana z tkanki tłuszczowej. Tak to wygląda. [...]

góra-forte to jest troche inaczej niz myslisz. Troche to pokomplikowane, ale tu jest róznica ideologii. Wiadomo, wszedzie są rózne grupy (typu skini, punki itp.) i to bardziej to dzieli, a nie klub. Równie dobrze mozna podac na przykladzie reprezentacji narodowej. Niby wszystkie miasta kibicują reprezentacji, ale i tak sie tluką między sobą [...]

zeby obliczyc zapotrzebowanie kcal to musze miedzy innymi podac swoja wage i tu mam pytanie czy podac ogolna wage czy odjac % tluszczu (chodzi o diete na redukcje

kurva jaja golicie? ja to gole ale powierzchnie między fajdolem a pępkiem a nie kurva jaja

a Ty sie małolat nie wtrącaj bo to jest rozmowa między dorosłymi

darek1805 niew******laj sie w miedzy mlota a kowadlo... moje

niew******laj sie w miedzy mlota a kowadlo... moje no masz racje w takie bagno lepiej sie nie pchac

Jak nie rozmawiają a te dialogi z cyklu: - jes!! Jeeeeeesssss!!!! Nie znasz języku jesa więc nic z tego nie rozumiesz A oni w między czasie i o polityce i o pogodzie potrafią rozmawiać Pozwole sobie przetlumaczyć jedno zdanie: -Jes! Jeees! Ołłł Jessssssss!! w tłum: -Czy jest pan zadowolony z wyniku wyborów w USA?

DZIEŃ 8 Środa- Nietreningowy Dzisiaj miałem wstać 5:40 ale nie mogłem poprostu, więc wstałem około 6:40. Dieta trzymana. W 3 posiłku z racji tego, że nie ma żadnego wysiłku to zamiast 100 g kaszy to 50 g kaszki, a 4 posiłek to nowość, czyli 50 g Master Meal rosół (naprawde jak takto wogole nie jem zup, to człowieka nachodzi taka ochota - mniam) + [...]

mimo iż Sandwich często powokuje to niestety muszę się z nim zgodzić (a robie to mało chętnie) Tylko nogi się fajnie prezentują. A różnica między pierwszymi fotkami a końcowymi jest taka że na końcowych molder jest bardziej zalany. Nie chce nikogo atkować czy coś w tym rodzaju, po prostu mówię jak to widzę jako użytkownik któy śledzi forum ale [...]

[...] - 20 x cały stos - 20 x cały stos - 15 x cały stos 6.Zginanie nóg leżąc 5/12-8 - 12 x 4 sztabki - 10 x 4 sztabki - 10 x 4 sztabki Tak naprawde nie zdążyłem więcej, a przerwy miedzy tymi seriami wynosiły około 1 minuty Podsumowanie: - Ten niby trening zrobiłem w godzine bo więcej czasu niestety nie miałem - Nie zdążyłem zrobić wszystkiego ale [...]

Hmm.. czemu tak mały ciężar na wyciskaniu hantli i rozpiętkach? Co się dziwisz, poniedziałek = wszyscy robią klatę, biceps xD Przynajmniej u mnie tak jest no i wtedy jest poporstu pogrom! Zamiast porządnego 1-1,5 godzinnego treningu zamienia się ten wypad na siłownię na ponad dwu godzinną kolejkę.. Dodatkowo te długie przerwy między seriami są [...]

A dzięki za pamięc Lady M Osatnio sie sesja zbliża, więc jak na student przyształo nie mam na nic czasu Nawet musiałam z treningów zrezygnować, ale w czasie sesji mam zamiar znowu pochodzić także, gdzieś za tydzień wznawiam treningi. A tak poza tym to MT bardzo mi się podoba. Trochę klinczu było, kolanka były. Teraz widze wyraźne różnice między [...]

Spoko 3x aero = dobry układ., kontroluj intensywność treningów + sztywno trzymaj przerw między seriami. Wylewaj 6 poty i będzie ok. Jedziesz dalej - nie zważaj na opinie. Pozdro