miedzy

Wydało się %-) na silce tez laze i gapie się w lustro zwłaszcza jak jest pompa po ht wlasnie przykładowo :-P i różne pozy- te przerwy między seriami takie długie, a luster tyle... Juz się nie gap tylko dawaj wymiary /-)_ Dobij mnie }:-(

Ojejku dziękuję! :* Wlasnie odnalazłam. W sumie to jeszcze nie wiem jaki mam ten kortyzol, ale ogólnie ten preparat ma dużo fajnych właściwości. Waham się między tym i gaba, ale i tak nie wiem czy uda mi się je dostać stacjonarnie w 3mieście.

[...] kapusta biala Napoje: woda Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: brak Samopoczucie: trening miedzy wizyta u orto i gina, jeszcze mialam poslizg czasowy wiec wszystko w biegu. Potem jeszcze pare urzedowych spraw, zakupy i na biegu na lotnisko. Troche kimnelam w [...]

[...] 30/ 30/ 30/ 30/ 30 30/ 30/ 30/ 30/ 30 Trening robilam na starej silce w rodzinnych stronach, gdzie chodzilam w liceum- moze nie nazwalabym jej mordownia ale niebo a ziemia miedzy ta a moja obecna. Talerzy ledwie kilka gumowanych, ciezko znalezc wage, najlepsze byly laweczki z samych dech %-) 1. wchodzilo fajnie, talerze mniejsze niz zwykle wiec [...]

a czy nie zatra sie te roznice kiedy zacznie sie jeszcze ciezej pracowac ?? bo imo to ma najwiekszy wplyw na koncowy efekt a o roznicach miedzy tymi podzailami nie wiem za wiele bo jakos szczegolnie sie tym nie interesowalem mowie na swoim przykladzie bo kiedy zaczynalem nikt nie dawal szans na to ze bez jakiegos KONKRETNEGO cyklu bede jakos [...]

Ja miałem okres, że chciałem sobie jakiś sprzęt zakupić ale stwierdziłem, że i tak go nie użyje Lepiej dostać honorowo w morde niż kose komuś miedzy żebra wcisnąć

Akneraj: Oczywiście, miałem na myśli tylko i wyłącznie zdrowe żarełko. Dieta wpłynęła na mnie tak fantastycznie, że w życiu nie wrócę do śmieci. 3 gram białka wydaję się być...ekstremalnie dużo. Czuje że kurczak mi zbrzydnie na dobre:P Obecnie jestem na poziomie 1,0 tłuszczy. Także jakieś pole do popisu jest. Pytanie co do obliczania kcal jeżeli [...]

Nie robię na Ciebie podjazdów, po prostu piszę z doświadczenia na własnej osobie (z szeroko pojętym sportem mam styczność dłużej niż Ty po świecie stąpasz) i z doświadczenia trenerskiego ;-) Już Ci obliques napisała, że jest różnica pomiędzy treningiem interwałowym a HIIT. Im osoba bardziej wytrenowana, im większą ma wartość VO2max i lepszą [...]

ja tylko na dwa słowa... piszesz, że wieprzowina jest tłusta.. wg kalkulatora z PoTreningu różnica między 100g schabu bez kości a mięsem z piersi z kurczaka wynosi raptem 3g.... a bądź świadoma ile chemii znajduje się w tym uwielbianym przez ciebie kurczęciu (o ile nie kupujesz mięsa od rolnika hodującego kurki dla siebie). Tłuszcze również są [...]

majkel - na barki inaczej robię unoszenia boczne: ruch wykonuję nie taki jak więszkość tylko unoszę tak do kąta 60st. mniej więcej. Generalnie nie do samej góry. I biorę takie sztangielki żeby zrobić 12-15powt. a jak już nie mogę to tymi samymi lekko odwodzę na boki (coś jak byś trzymał walizki i lekko chciał je odsunąć od siebie). I na maxa jadę. [...]

niby żadna różnica, jak między gadem w zalotach, a zadem w galotach nie powiem kto rozdaje sogi, żeby go wszyscy lubili Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-09 21:34:31

5 lat ćwiczę i mam już delikatnie mówiąc wylane na dietę jem 4 pełnowartościowe posiłki + 1-2 porcje izolatu między nimi latem/wiosnę porcję izolatu zagryzam owocami różnymi

VOODA logika taki plan dawidoo tak i zobacz jak reaguje na to miesien (przerwy krotkie miedzy seriami)

hahaha to mi kiedys odbiło i pisałem do smoków cześć dała byś dupy za lodówke ? -nie !! a za co byś dała -za nic! ( oczywiście w między czasie straszny bulwers to nie lepiej za lodówke ?

Tez wczoraj czytalem klienta. On zyje w swiecie miedzy naszym a tym z Matrixa.

taaa jak kumple byli w zakladach niedawno powracali to gadali ze czekali jak ktos zasnie wkładali mu kartke lub chusteczke miedzy palce u nuk podpalali i to sie nazywa rowerek ...

Proszę bardzo, wg. zaleceń z podesłanego linku. Trochę opisy poobcinało, więc pozwolisz, że tutaj dopiszę. Między 16:00 a 17:10 trening siłowy, a potem od razu po siłowym od 17:10 do 17:40 trening aerobowy, rower stacjonarny w tempie 65% HRmax. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3674748bf8844b44ae802c05ece16c7a.jpg Zmieniony przez - mmachu w dniu [...]

czemu co to za pytanie? teoretycznie uwaza sie ze powinien byc odstep miedzy jedzeniem a kreatyna takze nie wiem skad te zdziwienie...moim zdaniem zjedz rano sniadanie i przed treningiem i po treningu storma

no ok ale czy to bedzie dobre rozwiazanie , bedzie lepszy efekt? czy moze po zakonczeniu puszki xp zaczac od razu puche storma? w miedzy czasie bede wcinal bialko i mysle zeby w nietreningowe jesc zwylke mono.

[...] Widać było efekty były po cyklu. Każdy ma inny organizm, jeżeli nie weźmiesz to się nie przekonasz jak na ciebie to działa. Uważam, że nie będzie takiej wielkiej różnicy miedzy nowym a starym stormem. Nie brałem starego storma, więc nie mogę Ci teraz go porównać do nowego, którego aktualnie jem. Wybór należy do Ciebie. Wszystko zależy od [...]