miedzy

Przed ostatni dzień ketozy. Jednak to się robi męczące już po woli. Psycha siada. Czekam tylko na ładowanie węglami. Przez podjadanie 2 dni po starcie waga była do tej pory na styk i ketoza nieunikniona. Mam nadzieję, że jak teraz pojem tylko w ndz i docisnę aero do oporu w pierwszym tygodniu po starcie w Lublińcu to już nie będę musiał w ketozę [...]

Tak się zajarałem tym słońcem,że zamiast zrobić 15 km, to zrobiłem 19 km %-)... Z czego ostatnie 4 km to był marszobieg, więc wyłączyłem endomondo ... Nie chciałem się zbytnio przeciążać. Tempo trzymane w ryzach na poziomie ok 150... no ale na podbiegach się niestety nie dało... Chyba już zapomniałem jakie cholerne są górki na południu [...]

świetne te buty do biegania. W sumie pierwszy raz ma na sobie buty powyżej 500 zł, ale widzę dużą różnicę, między faas 600 . Napiszę więcej w niedzielę (grubszą recenzję). Jak ktoś ma hajs, to może inwestować. /SFD/Images/2015/5/1/2eb4f464e0b14c7c9be7e9cd5a553f67.jpg

Dudek biegaj min. 2x w tygodniu. Mi to pozwala zatrzymać jako tako formę. Lecimy razem Maraton Rzeszowski na jesień prawda? Jaką trzymasz średnią na rowerze? Jak będzie w miarę pogoda w sobotę między 7:30 a południem coś pokręcę kołami. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-14 21:14:44

[...] w dniu max effort. Max Effort Lower Body - maksujesze dowolną formę przysiadu, martwego ciagu lub dzien dobry, tzn dochodzisz do maksymalnego ciezaru. Ja osobiscie rotuje miedzy martwym, dzien dobry, a siadem. Dodatkowo jedno dwa cwiczenia pomocnicze, np wykroki + sanki. Dynamic Effort Lower Body – 3 tygodniowa fala (1 tydzien 50% + [...]

wszedzie jest duża, ale w wadzie cięzkiej przeprasc miedzy ufc a ksw wydaje sie byc najwieksza

jakoś w ogóle nie czuję tego, że w tą sobotę jest strikeforce też tak macie? trochę prawda, SF jeszcze się nie dorobiło szerokich środków promocji i zajawek i trochę cicho.... A w ogóle, to chyba każdy się spodziewał, że wymiana uprzejmości między Diazem i Semtexem może być.... zajmująca, zwłaszcza że ogłoszenie walki ten ostatni podsumował [...]

vcamaro wujek dobra rada kurde mam problem z ogarnieciem całek oznaczonych niewłaściwych z asymptotą między granicami na kolosa w piatek ***ane granice "Ulubieni zawodnicy: Brock Lesnar, Cain Velasquez, Alistair Overeem, Jon Bones Jones"

Michelle Waterson Gina Carano Się wciąłeś między piękne panie

wiedziałem, że zostanę zinwigilowany pomarańcz to chyba coś między boldem a modem

rakhu ty się znasz na FBW, jakby Ci się chciało to weż mi napisz czy przerwy między partiami i seriami normalnie wynoszą po 120 sekund około czy też muszę yebać bez przerw jak w ACT? Napisz mi ja sobie potem tutaj odszukam w spamie co trzeba Spoko Panie Wojtku ja się już zwijam do nauki powiedzmy więc miłego wieczoru

luz różnica miedzy tym kiedy oni zmieniają czas a my to jakieś 2 tygodnie

Ja tam mam rozmiar między M a L, L jest za duże a M jest przymała, mam połowę koszulek M a połowe L Ale dostałem fajny prezent na Wielkanoc od siebie / ja tam plecy we wtorek robię zawsze A gdzie na siłke bujasz? Czy w domu masz? Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-04-23 20:25:36

[...] kolanowe pocierpią troche za to co mówił o Brazylii ciekawi mnie jak by zawalczył Maia z nim. Jak Anderson za szybko na emeryturke nie pójdzie, to będzie uważać musiał na te swoje chude nóżki o ile dojdzie do walki miedzy nimi. A Paulo Thiago też lubie, i czekam na powrót, też cicho o nim :o Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-04-28 13:16:47

gsp wygląda jak terminator xD pewnie jakas tam stukał niby cos jest miedzy davisem a chandella;p

[...] T: 100g) jak było w konkursie z tym samym rozkładem i rotacją na DT i DNT - 2080 kcal (B: 142g, W: 216g, T: 72g) . Zobaczymy co ta zmiana da w kolejnych pomiarach . Do wymiarów modelki juz nie dążę dawno , te czasy kiedy miałam 54 cm w talii niech idą w niepamięć . Mi zależy na sylwetce fitnessowej , po to to tez miedzy innymi robię . Siła !!!

dzięki za informacje,a czemu taka długa przerwa? po cyklu tzn, ze jak wezme wczesniej to moze miec to zly skutek na zdrowie? czy moze dzialanie staka bedzie slabsze?i co w tej przerwie między cyklem proponujesz? ogolnie cwicze juz ok 5 lat i wczesniej brałem tylko mono wiec moja znajomość na odżywkach jest b.słaba...

jak robisz cykl z kretką np. 6 tygodni to minimium tyle zrób przerwy od niej bo organizm sie przyzwyczaji i efekty będa mizerne. MIędzy cyklami kup jak musisz cos łykac dopalacza przedretningowego bez kreatyny np. NOZ IV lub white flood

no i dlatego wlasnie sie zawinalen %-) zeby nie pojsc po bandzie %-) trener wypiske dal, to sie trzymam heh, wole nie ryzykowac %-) Za wcześnie żeby iść po bandzie - toż to dopiero początek redukcji @@-) i to jeszcze ile żarcia macie - spinać tyłki i robić formę bo ciężko to dopiero może być %-) W Święta ładnie się doładować zgodnie z [...]

Kilka zdjęc mogę umieścic, ale będą to tylko foty po cyklu, z przed nie mam żadnych Co do siły, przyrost był, przynajmniej jak dla mnie, dośc duży,np: Martwy: 10x120kg przed, 12x155kg po. Przysiad: 10x130kg przed, 10x160kg po. Uginanie ze szt. stojąc: 10x35kg przed, 10x52kg po. Poza tym obniżył mi się bf (z 17% na 14%) i znacznie poprawiła się [...]