Mateusz-co do ograniczenia chwytu do 80-cm,to ja też za tym.Jeśli chodzi o to czy węższy jest łatwiejszy niż szerszy,to chyba sprawa indywidualna.W szerszym jest na pewno krótsza droga do przebycia w górę,a to powinno pomagać w osiąganiu większej ilość powtórzeń.Jest może trochę inny kąt ugięcia między ramieniem,a przedramieniem,ale to kwestia [...]
wycwiel , przemyślałem to wszystko i powiem Ci że dobrze robisz , są to zawody promujące między innymi podciąganie które jest dołączone do całości łącznie z pompasami na pręczach. Dobre wnioski wyciągłeś , a co będzie trzeba zmienić, okarze się po zawodach. Na pewno dodając podchwyt do podciągania będzie wiecej chetnych. Uffff , cienizna zaczyna [...]
Marek może i dobrze że mniejszy ten ciężar bo byś się mocno dojechał. Mariusz chyba zaczyna się robić jakaś rywalizacja film za film.Ha ha.Super. Parę dni mam wolnego od treningu ale może uda się jakiś króciutki film wrzucić.Marek dał byś rade wrzucić film o tym doktorze i tych badaniach. Wiesz co jednak wlazło mi w krzyż od tej kamizelki więc [...]
michaik W maju nagrodzimy zwycięską drużynę .Głównie to Wy /SW/rozegracie zaciekły jak mniemam bój drużynowy między sobą - to co 2 osoby? Do najwszechstronniejszego zawodnika weżmiemy miejsca uzyskane w poszczególnych konkurencjach według punktacji którą przedstawię w temacie.Przy WW trzeba będzie ocenić sobie w której kategorii można wywalczyć [...]
Masz rację ale ja mówię o kolejności konkurencji na zawodach gdzie jedyną przerwą między nimi będzie dekoracja i losowanie kolejności startu do kolejnej konkurencji.
No to zostawiamy taki zapis jaki jest.Tym bardziej ze centrum odżywek PAFOSKAN zainteresowałem między innymi tym jakie wymogi przed uczestnikami stawia regulamin zawodów. Filmik z moimi próbami podciągania raczej potraktujcie jako ciekawostkę :-)
Wycwiel-żeby pokreślić rygor regulaminu,to fajne by było"perfekcyjne internetowe pompy na poręczach z 20-kg" :) Tutaj fajna internetowa rywalizacja między Adamem,a LBM.Dla mnie w tym elemencie silniejszy ten drugi :) https://www.youtube.com/watch?v=fn8-v361zPE
To są dwa kółka i teoretycznie mógłbym coś między nie wstawić i by było podwójne,tylko że i tak miałem problem wcisnąć te rączki do trzymania bo jeszcze był luz więc dałem po bokach dwa łożyska aby było ciaśniej :) Chłopaki tu cisną poręcze a Ty mieszasz z kółkiem :)
drazekm , konik506 wielkie dzięki za uznanie , walka była dziś z poręczami coś się chwiały ... no ale to nie istotne , walka do końca się udała skoro miedzy innymi takie Osobistości zaliczyły mi probe dzięki:-)
Marek-Tadeusz na pewno potrafi muscle,bo widziałem gdzieś na filmiku-tylko nie wiem czy aż tyle.Ryszard,to nie wiem.Pewnie jest jeszcze kilku dojrzałych drążkowców których nie znamy :) Kolejny fajny filmik od Vadima. Cały czas pokazuje,że jak się chce ćwiczyć,to w ciasnym pokoju między łóżkiem,a biurkiem też można :) Poziom umiejętności oczywiście [...]
Dzięki za zaufanie i wyróżnienie,jako mającego największe doświadczenie i do rzeczy. Nakreślę może dodatkowe punkty których mi w maju brakowało a Ty wycwiel wpleciesz je w regulamin. -jak najgłębsze zejście (opuszczenie się) w pozycji dolnej-kąt ostry między ramieniem a przedramieniem. -odsłonięte całe ręce i barki -ujęcie kamery z boku i na [...]
drazekm Trochę obawiam się zapisu "jak najgłębsze zejście" żebyśmy za przeproszeniem nie przegieli pały.Niech się wypowiedzą jeszcze inni może się mylę nie wiem ale ja bym się ograniczył jak to napisałeś "do kąta ostrego między przedramieniem a ramieniem".Bo zacznie nam się konkurs gimnastyczny Wy "drążkowcy"poradzicie sobie z tym swobodnie gorzej [...]
Wypiszę w punktach co już mamy łatwiej będzie dawać nowe propozycje czy uwagi do poszczegolnych punktów. II Internetowy Konkurs Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20kg 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich,rozgrywany w kat. Open i polega na umieszczeniu w temacie Podciąganie na drążku i SW max. 3 filmów 2/Termin:6 - 19 pażdziernik do godz.21.00 [...]
No to podsumujmy co mamy: "Perfekcyjne Internetowe Pompki na Poręczach z 20kg" 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open. 2/Polega na umieszczeniu w dziale Senior SFD +35 w temacie Podciąganie na Drążku i Street Workout cz.3 max.trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 6 pażdziernika do 19 pażdziernika do [...]
drazekm Jak zapisać że preferujemy utrzymanie sylwetki w pionie a nie odchylanie tułowia jak przy ćwiczeniu na klatkę ?W przeszłości sam mi na to zwracałeś uwagę. Ja bym proponował żeby wpisywać poprawki w postaci zredagowanego całego punktu tak jak powinien według nas brzmieć wtedy szybciej wyjaśnimy niejasności. 4/Wykonanie:Za poprawnie wykonany [...]
Na FB nie zaglądam możesz tu w skrucie? Ostateczna wersia regulaminu "Perfekcyjne Internetowe Pompki na Poręczach z 20 kg" 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność. 2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w [...]
cos posredniego miedzy tymi dwoma-musisz równoczesnie napiac plecy i rozciagnac najszerszy...:) Jak jest za mocnorozciagniety-tak na około-to plecy robia sie gładkie...
[...] w stylu 'oby nie trafily do znajomych' przeciez to tylko pare gram na probke a nie jakies niewiadomo co. Co jakbyscie byli na miejscu bulmastifa to byscie wszystko losowali miedzy znajomych, probki i zestawy? Przeciez niektorzy ludzie maja swoj honor a nie probuja tylko sie nahapac jak najwiecej. Nie wiem czy da sie zrozumiec co napisalem bo [...]
Wypada napisac jako że wypada.. wiec produkt działą. Pompuje ładnie.Dodatek do mconej kawy - jest siła odczuwalna, napompowanie wprawdzie chwilowe, ale to dobrze. jestem na plus dla tego bajeru. Miedzy cyklami kretki jak ktos nei ma co z kasa robic jest ok. zdr.
Odbiegajac od tematu, był ktoś w Opolu na ktorejkolwiek z tamtejszych silowni i może polecić? Jutro na uczelni okienko 3h miedzy wykładami wiec szkoda, by się zmarnowalo :D
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
