miedzy

[...] z uczniami o ocene, jezeli trafi do smietnika stawia 1, jak nie trafi to 5 - oczywiscie koles 1 dostal, ale ja nie o tymi tak sobie chodzi po klasie i co sa te przejscia miedzy rzedami to na srodku tego przejscia stal plecak takie gosciowy i on tak idzie, obczaja, nagle sie rozpedzil i z kopa za***al w ten plecak koleska nie wie co sie dzieje [...]

Dobra nowy trening na nogi lecisz dalej dni sa tylko ponumerowane ale rozkładaj je przynajmniej 48h między treningiem nóg. Przeerwy w seriach ok 2min Dzien1 1. przysiad (3 serie rozgrzewkowe bez ciezaru, po 10 przysiadów) 10x10 na ok 40%max 2. MC romanian (2-3 serie rozgrzewkowe) 5x6-8 tempo 10X0 Dzien 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie [...]

Dzień 93 Tydzień 14 Miska http://i58.tinypic.com/359b76b.png +marchew surowa, pomidory, kalarepa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze http://i57.tinypic.com/hwwo5e.png 1. spadek sił 2. ogień 3./4. ładnie czułam 5./6. ok Świetnie mi się dziś ćwiczyło, byłam meeega skoncentrowana i skupiona na [...]

Dzień 134 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6de1614e6834c1785150e8ffc16eb37.png +marchew surowa, pomidory, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1d253acc2314ecc82a77fba61c6bd53.png 1. zgniot %-) 2. raty, raty, raty #-P 3. ok 4. ciężko, musiałam [...]

[...] na gastrofazę przedokresową? %-) Mogłabym jeść w tych dniach bez końca... A najgorzej, że najchętniej rzuciłabym się czekoladę :-( Będąc w sklepie musiałam wracać do kasy miedzy regałami z kocim i psim żarciem żeby nie popełnić jakiegoś batonika @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75c14370af614bda86991f94d7d085e5.png [...]

Jeśli chcesz tylko schudnąć, to nie będzie większego problemu. Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie zwiększyć masę mięśniową, to wtedy zaczną się schody. W tym wypadku nieregularność będzie twoim wrogiem. Wiem po sobie, jeszcze studencie, że to bywa strasznie męczące, kiedy, przykładowo, musisz w poniedziałek zasuwać na 8 i siedzieć do 13, we [...]

jak ty nic nie masz miedzy nogami :D

[...] i moralnym niedorozwoju kobiety.lektura obowiazkowa.opisana sama prawda.bukwa z 1900 roku opisujaca kropka w kropke to co dzis sie dzieje.atak na feministki i pokazanie róznic ewolucyjnych oraz obyczajowych miedzy facetem a kobieta.bukwa potwierdza to co juz od dawna myslałem i mówiłem.kobiety p******a o miłosci a same ch**a o niej wiedzą%-)

No dlatego czytam sobie Twój dziennik, gdzie możesz napisać wszystko i jakoś nikt tam nie zgrywa znawcy z flakiem między nogami.

Między moimi nogami - schyl się %-)

dex to wyjaśnij różnicę między ampułką a flakonem %-)

nie ma lepiej i gorzej. Sztangą masz napięcie w klatce w miarę równe nie uwarunkowane dysproporcją między kończynami, zaś hantlami nie ma elementu łączącego obie kończyny co za tym idzie każdy cycek pracuje oddzielnie

wierze w Tottenham. I mecz o super puchar europy miedzy Liverpoolem i Tottenhamem, albo MU kontra Tottenham.

Mnożniki każdej grupy niwelowały by tez W jakims stopniu dysporoporcje między bardziej i mniej wytrenowanymi. Jeżeli będziemy brali pod uwagę tylko procenty i metry to będąca w grupie sportowców Na poziomie „dobrze” poprawi Dystans o 200metrów i nie przeskoczy grupy przegra z czlapakiem Z grupy źle który poprawi wynik o 200 m( i tez nie [...]

Pierwsza tabelka nie jest idealna ale ostatecznie może być. Druga się nie nadaje choćby z powodu, że nagle meta oddaliła się Turoniowi. Rożnica między K i M jest 30 procent. Ta druga to osobny byt i nie może być połączona z pierwszą, a poza tym to zlepek dwóch dany kobiet i mężczyzn ale niewspółgrający ze sobą. Wyjście rozszerzyć pierwszą.

Nie zwęzić, zwęzić, tylko podział zrobić do współczynników, połowa tabelki. M 40-49 dobrze to 2100 do 2500 i chcę podzielić to tak: 2100-2300 wsp. np, 3 a 2301-2500 wsp. 3.5, bo jest za duża różnica między 2100 a 2500, żeby był jeden współczynnik.

A zerkni jeszcze na przeskok z bardzo dobrze, coś mi nie gra proporcja między K a M jakby odwrócona. Nie mam nic przeciwko temu aby faceci się namęczyli ale coś tu nie gra, może też liniowo po 300 trzeba.:-? edit albo 300 i w następnej też 300, i tabeli nie braknie. edit 2 jestem pewien musi być liniowo, tylko trzy pierwsze linijki mogłyby być o [...]

A zerkni jeszcze na przeskok z bardzo dobrze, coś mi nie gra proporcja między K a M jakby odwrócona. Nie mam nic przeciwko temu aby faceci się namęczyli ale coś tu nie gra, może też liniowo po 300 trzeba.:-? edit albo 300 i w następnej też 300, i tabeli nie braknie. edit 2 jestem pewien musi być liniowo, tylko trzy pierwsze linijki mogłyby być o [...]

Tak sobie myślę, że skos spokojnie można zastąpić wyciskaniem stojąc (przynajmniej na tym etapie,a on trochę potrwa), poza tym wskażcie mi jedną osobę, której dupa nie wpada w przerwę między częściami ławki w czasie mostkowania :) wąska trochę ta ławka...sprawdż, czy łopatki (ściągnięte) będą miały oparcie...jeśli nie, to i mniej wyciśniesz, i o [...]

Poradzi sobie. Będzie biceps robić bardziej ostrożnie a może nawet zastosuje chwyt młotkowy. Sztangielki nadają się do wszystkiego! Nie widzę większej różnicy między 40cm a 36cm. (Muszę zmierzyć ile mają moje długości)