Miska
+marchew surowa, cebula, buraki - śladowa ilość, papryka
+herbata zielona 1l, woda 1,5l, kawa
Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja pośladków
1./3. raty, raty i jeszcze raz raty, pali, boli, pulsuje itd...
2. ciężko
4. tyły piekły należycie, choć nadal prawy pośladek dominuje
5. I have nothing to say
Po treningu byłam upocona jak świnka, endorfinki poziom stosetny Przez @ byłam trochę zamulona, ale jakoś poszło i się rozkręciłam w trakcie treningu + zamówiłam sobie paski u siebie i dostałam próbkę białka Activlaba Zostawię sobie na upały, kiedy jedzenie nie bardzo chce wchodzić Mama przyniosła do domu domowe masło i to sklepowe się nie do niego nawet nie umywa - najchętniej bym się w nim zanurzyła
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-24 21:49:37