miedzy

Dosyc mocno sie zalewa miedzy startami patrzac na te zdjecia natomiast na scenie wyglada rewelacyjnie.

W dzisiejszym menu ryba, ale to nie morszczuk, jadłam srebrzyka, niestety nigdzie nie mogę znaleźć jego wartości b,w i t. Chyba coś mnie bierze, wokół mnie bardzo dużo osób choruje, w pracy ciągle ktoś kaszle i smarka, chyba i ja się nie obronię przed tymi wirusami, starałam się jeść jak najwięcej warzyw, ale czuję że mnie rozkłada. Dzisiejsze [...]

Nie twierdzę, że od teraz będa wygrywac wszystkie wali, ale że w końcu doczekaliśmy się takich gigantów, którzy sa poważnymi zawodnikami i będa w czołówce. Także w boksie powoli końcy się era mistrzów między 180-195, co i rusz teraz pojawiają się 2 m i więcej, by nie wspomniec Kliczków czy Valujewa (213 cm i 147 kg). Co do Tysona, nigdy z [...]

Manikkk pisałem o średniej zespołu na około 2 m, a nie o średniej centrów Wiem dobrze, że centrzy są w okolicy 210-218 najczęsniej, czsem nieco nizsi lub wyżsi. ale gdybyś znał rozkład wzrotu, to byś wiedział, że osób o wzroscie 220-230 jest z 10 razy mniej niż tych między 210-220. Dlatego nie może być ich (tych powużej 220 cm) tak dużo jak byś [...]

Nie no przeginacie trochę. NIGDY w historii nie było tylku wysokich w czołówce! Podawałem wam mistrzów z boksu, gdzie praktycznie wszyscy byli między 180 - 193, a teraz połowa mistrzów ma od 193-213 cm. To już o czyms świadczy. A sukscey wysokich w K-1 od gal po finały, to nie jakies tam fuksy, bo to by znaczyło, że gale k-1 i finały może wygrać [...]

Maly armwrestlng moich znajomych 68 kg vs prawie 100 kg. "Maluch" wygral :D Fajnie poogladac ludzi z silowni, walczacych miedzy soba. Duzo smiechu i zabawy. /SFD/Images/2016/4/14/aadb5bcca7e94cfab56810e21d2fab69.jpg /SFD/Images/2016/4/14/9a22812ac5eb4bdfaeb710e51dca94ab.jpg /SFD/Images/2016/4/14/57dc7d3ba0974162ab633823872a8e29.jpg

Wszystko na jednej sesji,więc trzeba sobie dostosować ogólny plan treningu.Przyrosty na pisałem wyżej. Trener gwarantuje ok 2,5cm za 45 dni. W moim przypadku było to 1,5cm w miesiąc, chyba ze względu na dietę nie było więcej. Przerwy między ćwiczeniami ok 2 minut Zmieniony przez - bodycult w dniu 2008-01-14 18:12:45

mi czesto dretwieja rece, w szczegolnosci dlonie i palce z tego co wiem spowodowane to moze byc zlym rozciaganiem miedzy innymi klatki piersiowej (a zawsze myslalem, ze robie to poprawnie - widac, nie do konca) - przykurcz miesnia piersiowego preparaty magnezowe pomagaja, ale to raczej nie sposob na wyleczenie, a raczej na zlagodzenie dolegliwosci [...]

SOGACZ. Śniła mi się ostatnio walka,właściwie same przygotowania do walki między Fedorem i Antonio i Fedor był mocno spękany . Ja chyba jestem jakiś zboczony albo muszę trochę odpocząć od forum, treningów i w ogóle

[...] w zespole przetrenowania -- tego nie ma,a wazne. === nic o aminach katecholowych , kortyzolu, endorfinach !! nie ma nic o cytokinach tych sterujacym ukladem odpornosciowym nie widze roznic wplywu miedzy odpornoscia swoista a nieswoistą ============= co chcialem ujrzec napisałem wyzej Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-04 22:19:16

art - bardzo mi przykro z powodu utraty przyjaciela !! Skladam konolencje TObie oraz wszystkim jego bliskim. NIE CZAS I NIE MIEJSCE ABY GO OCENIAC-PAMIETAMY GO JAKO DOBREGO DORADCE,OSOBE KTORA CHETNIE ODPOWIEDZIALA NA TOPIC I POMOGLA !!!! KAZDY Z NAS RYZYKUJE- KOX,DRAGI,SZYBKA JAZDA SAMOCHODEM ITP. ,WIEC NIE MOWCIE ZE TO JEGO WINA!! - ALE TERAZ [...]

[...] oko moze bardziej zaszkodzic nic pomoc na dluzsza mete. Wiez mi ze nikt nie umie liczyc kalori na poczatku jesli nie mial z tym stycznosci wczesniej. Jesli chodzi o Twoj trzeci posilek to nie jest to posilek tylko cos co mozna zjesc miedzy posilkami. Wydaje mi sie ze za szybko przeczytales te posty podwieszone ale to tylko moje skromne zdanie.

;p mozliwe ze tak sa na necie kalkulatory ale jak spr moj miedzy czas na 600m to bieglem na 2:56 o>O ale mysle ze bys zlamal ;p

29 Czerwiec - 14'50" trucht - 8:19' Rozgrzewka - 10x~210m p. 1'30" 1. 33,15 2. 34,74 3. 34,99 4. 34,61 5. 34,03 6. 34,80 7. 34,18 8. 34,25 9. 33,94 10. 35,16 - Rozciąganie - 2'18" trucht Uwagi: No z samego rańca ^ ^. Pewnie myślicie czemu 210m a nie 200m, a no po wczorajszej ulewie cała trasa była w kałużach i zasuwałem [...]

[...] 7. 46s 8. 43s - trucht - 4km rower Uwagi: Wow! Stadion 200m, nowiutki, elegancko się biega Policzyłem sobie takie tempo żeby złamać ew. w sobotę 2:40/km i myślę że po tym treningu dam radę to zrobić. Widać teraz różnicę miedzy tym *** piachem a tartanem W sobotę mam do dyspozycji 3000m, 1000m i wesele -.-, ale chyba wybiorę tego tysiaka ..hehe

11 Wrzesień - wolne 12 Wrzesień - 8km (34:53') 13 Wrzesień - 15km (4:20'km) 14 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 4x1000m (3.20 3.21 3.20 3.25) p. 3' - Trucht Uwagi: Jakieś dłuższe tempo, biegane bardzo spokojnie 15 Wrzesień - 10km (43:50') 16 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 6km ciągu (3:37'/km) - Trucht Uwagi: Trener kazał przejść z 4km na 6km w tym [...]

11 Grudzień - 2km - 8,110m ciągu (3:50/km) t/30 Uwagi: No ładnie dałem po 3:50 między ludźmi i miejscami po śniegu :-D Dobra chyba trzeba zakończyć z tymi rozbieganiami i zacząć normalnie biegać ciągłe bo w sumie nie wiem czy tam jest 8,110 czy 8,3 albo 7,9 i po mieście więc w ogóle... Zero profesjonalizmu Zmieniony przez - N3sta w dniu [...]

k***a i mój plan poszedł w p**u :/ Tymczasem w przerwie miedzy walkami - Luciana Andrade Octagon Girl /SFD/Images/2016/5/8/450b0495c6664c37871f8a5d02da9836.jpg

Tylko dodam od siebie jeszcze, że Reem ładnie sobie radził z Rothwellem- choć ten jest koszmarem stylistycznym, bo presja+warunki+szczena. Jednak taktykę Reem miał słuszną, dusił w zarodku wszelkie próby skrócenia dystansu - wyprzedzał ataki Rothwella. Rożnica między walką z JDS? JDS to counter-puncher i tam Reem miał czas namyśleć się - tak żeby [...]

Przepraszam za wyrażenie, ale to jest g*wno prawda. 1. Gdyby testosteron, lub jego pochodne wpływały bezpośrednio na genom plemników, oznaczałoby to, że są substancjami mutagennymi (takimi jak pierwiastki promieniotwórcze, czy policykliczne węglowodory aromatyczne)mogącymi zmieniać genom we wszystkich komórkach organizmu i tym samym powodować [...]