miedzy

Ja mam średnie bez matury hehe. Od razu po szkole poszedłem do pracy i tak to się wszystko potoczyło:) Pare szkół i kursów zawodowych mam po prostu zrobione miedzy czasie

Mało czytelne te zrzuty ale widać ze dieta kiepska. Kalorii za mało, stawiałabym na 1700-1800, jakies 100 g białka, 60-70 g tłuszczu, reszta ww. Wyrzucamy produkty przetworzone, czyli paprykarz, wędliny, ograniczamy chleb. Jogobelli, ferero, ciastek, kisieli nie skomentuję ;-) Dobra skomentuję - do wywalenia. Nie skubiemy jedzenia, jemy normalne [...]

Dzisiaj zrobilem wykroki chodzone i jest duza roznica miedzy tymi w miejscu. dwa razy lepiej czuc miesien

w dziale UNS nowe konkursy, między innymi na przysiady z cięzarem własnego ciała. Jak ktoś sie dobrze w tym czuje to warto wziąć udział, zawsze dają dobre nagrody. Ja w konkursie na fote dostałem 3 puchy odżywek - beta alanine, aakg i cytruline

jakiś rozstęp między pośladkami masz, więc to się nazuwa potocznie dupa :D %-)

dobrze, ze bez kreatyny, idealny miedzy cyklami

Żeby wygodnie ćwiczyć, trzeba mieć te 250kg. Na wyciąg, hantle i dwie sztangi. Chyba że ktoś lubi przerwy po 10min między ćwiczeniami. :P

wyczailem u siebie sekcje muay thai, zawsze chcialem na to chodzi i na dodatek jest 3 min z buta ode mnie; nie wiem co robic musze wybrac miedzy tym a silka :-(

Chodziło mi właśnie o angaż większej ilości grup mięśniowych, w tym prostowników pleców. Ale jak napisałem - nie uważam tego ćwiczenia za niezbędne w planie ogólnorozwojowym, sam ostatnio częściej robię drążek niż wiosło mnie z kolei przekonuje kilka innych rzeczy najważniejsza to fakt że podciąganie jest ćwiczeniem złotym,przenoszącym ciało w [...]

10 podciągnięć nachwytem, 5 rundek skipu między oponami i 20 przysiadów z 20 kg sztangą. Zależało mi na pieczątce, bo głodny byłem, a za dwie kiełbasę można było wygrać :-D

ja z reguły biegam między 30-45 min jeśli to bieg aerobowy, wczoraj było ok 35minut

Kij wie %-) Coś z plecami, górna część między łopatkami strasznie boli. Muszę się dużo w robocie nachylać i spędzam po parę godzin w nienaturalnej pozycji. Byle się do poniedziałku wylizać...

Jak coś to tyram :) miałem problemów trochę, między innymi silne bóle głowy się objawiały i myślałem, że już skończę z siłką, ale jednak u neurolog byłem, i na masaże mnie wysłali. I ku mojemu zaskoczeniu bóle ustały, więcej świeżego powietrza mam wnieść, więc długie spacery z psem, + bieganie.

Pany przymierzam sie do kupna rowerku treningowego po tym jak moj stepper rozwalil sie. Mam do wydania max 1500 zl. Poczytalem troche i wybieram miedzy kettler giro P a York fitness c220. Ktory lepszy a moze cos innego w tej cenie? Zalozylem temat w dziale fitness ale tam chyba nikt nie zaglada :P

miedzy 2011 a 2014 mega progress, ze 28lat bym mu dał %-)

Wyciskanie żołnierskie z przysiadami zamienię może, bo tylko 2 ćwiczenia przerwy między nimi, trochę za mało chyba

ja mam 70cm w udzie przy 176cm wzrostu 8-) dzisiaj między ręczną a kickboxingiem op******ę sobie kurczaka w cieście z chińczyka 8-)

ja to pamietam i to dobrze :D Pytałem o zapotrzebowanie, bo miedzy kalkulatorem a wzorem było 1000kcal różnicy %-) i pamietam ze pierwszy odpisał rutkow, a potem remik :D

taki w miare jest, bardzo suchy nie jest, wyszedł dość gruby wiec trzeba było go podciąć :) twój żołądek, albo mieszanki %-) A propo mieszanek, możliwe, że wpływają one tez miedzy innym na leptyne? Jak to w ogóle działa i dlaczego są objawy jakie są? Wiesz coś o tym?

Myślę, że jeżeli zrobisz flagę raz na kiedyś to nie (no i z głową oczywiście xd), poza tym chyba różnice siły między jedną ręką a drugą nie są aż takie kolosalne?